Маска для сна для полноценного отдыха

Часто многим людям очень тяжело уснуть в дневное время суток или при условиях, когда просто нет возможности выключить свет. С этой распространенной проблемой поможет справиться маска для сна. Такая вещь полезной станет в поездках или в случаях, когда вы ложитесь спать раньше, чем другие члены вашей семьи.

Особенно такие изделия являются актуальными для людей, которые работают в ночное время суток, а спят в дневное. 

Зачем нужна маска для сна?

Необходимость применения таких приспособлений для полноценного отдыха давно доказана: научные исследования показывают, что сон человека в абсолютной темноте более глубокий, спокойный и продолжительный. Свет оказывает ярко выраженное негативное воздействие на циклы сна. 

Дело в том, что в наших глазах присутствуют специальные клетки, которые реагируют на свет. Эти клетки посылают импульс в головной мозг о том, что пора просыпаться. Такой процесс связан с работой биологических часов, ведь еще много лет назад до технологического прогресса люди просыпались самостоятельно с восходом солнца.

Именно по этой причине ваша спальня должна быть изолирована от прямых и косвенных источников света. При соблюдении этой рекомендации сон принесет максимальную пользу вашему организму, ведь, прежде всего, укрепится иммунитет. 

Разновидности изделий

Маска для сна на глаза представляет собой повязку, по своей форме напоминающую очки, выполненную из плотной светонепроницаемой ткани. В настоящее время существует множество изделий: от простых масок на глаза, имеющих вид обычного куска ткани, до моделей, обладающих охлаждающим эффектом. 

Самые простые изделия изготавливаются из обычного нейлона или других синтетических тканей. Сзади на таком приспособлении есть специальный эластичный ремешок, с помощью которого фиксируется повязка на лице. Такие приспособления для сна обычно имеют невысокую стоимость, но при этом они плохо выполняют свое основное назначение – блокировка света.

Еще одним недостатком таких масок является то, что эластичный ремешок практически во всех моделях невозможно отрегулировать, поэтому маска либо давит на глаза, либо не держится на лице. 

Есть и такая разновидность масок для сна, которая имеет специальные выпуклости в области глаз. Изготавливаются такие модели из поролона и эластичной ткани. Это хорошие маски, которые полностью блокируют свет и при этом позволяют человеку открывать глаза. Малый вес является еще одним преимуществом такого вида приспособления для отдыха. 

Можно приобрести изделия, которые изготавливаются из «дышащей» ткани, например, с атласа. Также они могут быть с липучками или застежками, что позволяет легко регулировать приспособление на лице.

Они обеспечат вам комфорт во время сна, ведь они блокируют свет и максимально удобны в использовании. Подкладка придает изделию дополнительную мягкость, а некоторые модели еще защищают и от посторонних звуков, часто нарушающих наш сон. 

Делаем маску своими руками

Многие рукодельницы желают узнать, как сделать маску для сна своими руками, ведь в настоящее время существует множество оригинальных и в то же время простых идей. Изделие своими руками может стать замечательным подарком для родных или друзей. 

Для ее изготовления вам понадобится два вида ткани и выкройка. Важно правильно выбрать ткань, ведь известно, что кожа вокруг глаз является самой нежной и чувствительной, поэтому материал должен быть гипоаллергенным и мягким. Лучше отдавайте предпочтение таким натуральным материалам, как фланель, хлопок или ситец. 

Особенно тщательно следует выбирать ткань для внутренней стороны, ведь от этого зависит ваше здоровье и красота. Для внешнего оформления приспособления можно выбирать практически любую ткань – яркую, разноцветную, темную, главное, чтобы она выполняла свое назначение. Часто внешнюю сторону изделия украшают вышивкой, кружевами, бусинами и другими декоративными элементами.

Кроме ткани и выкройки вам потребуются:

  • швейная машинка;
  • лист бумаги;
  • нитки;
  • ножницы;
  • булавки;
  • косая бейка;
  • резинка. 

Чтобы у нас получилась ровная и симметричная маска для сна своими руками, сначала выкройку нужно нарисовать на бумаге.

Если вы хотите сделать маску своими руками, следуйте такой пошаговой инструкции:

  • Вырежьте выкройку, нарисованную на бумаге;
  • Бумажную выкройку приложите к ткани, обведите и тоже вырежьте;
  • Вырезанные выкройки из ткани закрепите булавками. Когда ткань закреплена, прошиваем маску по выкройке;
  • Обрежьте лишнюю ткань, по краям изделия пришейте косую бейку;
  • Изготавливаем резинку: отрезаем 80 см бейки, складываем ее пополам и сшиваем. Затем в получившуюся тесьму вставляем резинку, понадобится приблизительно 30 см, и пришиваем к маске. 

При желании готовое изделие можете украсить бантиками из ленты или бусинами.

Иногда в такие полезные приспособления для сна набивают различные наполнители. Например, успокаивающим действием обладают такие травы, как лаванда или семена хлопка. Положив их в небольшом количестве внутрь маски, вы обеспечите себе полноценный и здоровый отдых. 

Использование маски для сна оздоровит, омолодит и укрепит ваш организм!

При использовании материалов сайта активная ссылка на сайт обязательна