Лимон при беременности: есть или не стоит

Период вынашивания малыша – трепетный и ответственный момент в жизни каждой женщины. Будущие мамочки меняют свои привычки в сторону полезных: отказываются от курения, употребления алкоголя, меняют рацион, исключая из него жирные продукты и «вредную» пищу.

Но порой самые простые продукты, которые мы часто кушаем в повседневной жизни, вызывают массу вопросов в период вынашивания карапуза. Вот, например, многие мамочки не знают, можно ли во время беременности есть лимон. Так давайте вместе разберемся в этом непростом и очень важном вопросе.

Лимон при беременности: можно или нет

Если собрать воедино все мнения и рекомендации специалистов, то можно сделать вывод, что те дамы, которые чувствуют себя в период беременности хорошо, у них нет каких-то серьезных проблем со здоровьем, вполне могут позволить себе есть лимончик.

Правда, следует соблюдать меру и уж точно не потреблять цитрусовые килограммами.

Есть этот фрукт стоит с осторожностью дамам, которые страдают изжогой. Дело в том, что сок лимона у одних уменьшает неприятные симптомы, а у других, напротив, «разжигает». Это все очень индивидуально и каждая беременная должна сама определиться, помогает ей плод или вредит. Не все знают, но лимонный сок – прекрасное средство от запоров. Эту информацию важно знать беременным, так как они нередко страдают проблемами со стулом.

Считается, что при беременности вода с лимоном – прекрасное средство от токсикоза. Если вас по утрам мучает тошнота, то, прежде чем встать с кровати, стоит выпить водичку с добавлением тонкой дольки лимона. Если пить жидкость не хотите, то можете просто пососать ломтик цитрусового. Это тоже поможет справиться с тошнотой.

Женщинам, у которых присутствуют хронические болезни ЖКТ, кушать при беременности лимон не стоит, так как плод вызовет обострение недуга.

По результатам проведенных опытов было выявлено, что безопасная доза кислого плода в период беременности – 1 штука в неделю. Но это весьма условный показатель, так как каждая дама индивидуальна и ее «норма» может варьироваться в большую или меньшую сторону.

Всем известно, что в лимончике содержится большое количество витамина С, который помогает организму бороться с различными простудными заболеваниями. Полезен этот витамин и при вынашивании крохи. Так как в этот период организм женщин ослаблен, то риск заболеваний возрастает. Чтобы противостоять простудам, стоит есть желтый цитрус, который послужит хорошей профилактикой недугов.

Можно ли пить чай с лимоном при беременности

Как мы уже выяснили выше, женщины, которые в период вынашивания крохи чувствуют себя хорошо и не имеют каких-либо противопоказаний от лечащего врача, вполне могут кушать лимончик. Вода с соком этого фрукта помогает справиться с тошнотой, пару капель фреша на рыбу или в салат улучшат вкус блюда, но в то же время чай с лимоном – это отдельный разговор.

Некоторые специалисты категорически против употребления зеленого чая с лимончиком в период вынашивания крохи.

Врачи уверяют, что такой напиток не позволяет усваиваться нужному количеству фолиевой кислоты, которая так необходима будущим мамам. Поэтому от употребления зеленого чая, причем неважно с добавлением сока лимона или нет, лучше отказаться.

А вот черный напиток вполне может присутствовать в рационе беременной даже с добавлением небольшого количества лимончика, никаких негативных воздействий он оказать не должен. Если, конечно, у женщины нет индивидуальной непереносимости цитрусовых.

Черный чай с добавлением фрукта может помочь укрепить иммунитет и вылечить простуду. Это очень важно, ведь лекарственные препараты так нежелательно применять беременным. А чтобы напиток получился максимально полезным, кладите дольки фрукта не в кипяток, а чуть остывший чай. В противном случае никакой пользы от употребления цитрусового вы не получите.

Еще раз о противопоказаниях

Выше было сказано много хорошего, что можно получить от употребления этого желтого фрукта, но стоит еще раз акцентировать внимание на противопоказаниях, так как это не менее важно.

Итак, лимончик может нанести вред:

  • Людям с индивидуальной непереносимостью. Причем это касается не только будущих мам, но и всех людей вообще;
  • Дамам, которые после употребления фрукта страдают изжогой. Если заметили у себя такую особенность, откажитесь от поедания лимончиков;
  • Людям с тонкой эмалью. У будущих мам эмаль зубов весьма уязвима, поэтому, чтобы не нанести непоправимый вред, рекомендуется после употребления цитрусового чистить зубы;
  • Женщинам, которые после его употребления замечают появление аллергической реакции. Причем до беременности у женщины могло не быть этой аллергии, поэтому важно следить за реакцией организма;
  • Тем, у кого хронический панкреатит, а также имеются проблемы с ЖКТ. При таких недугах лучше исключить из рациона кислый плод;
  • При болях в горле сок фрукта может усилить раздражение и болевые ощущения. Поэтому с кислым продуктом лучше повременить;
  • Дамы, страдающие гипертонией, должны с особой осторожностью кушать лимон, так как он способен повышать давление.

Сегодня вы узнали можно ли лимон беременным, ознакомились с его полезными свойствами и противопоказаниями. Конечно, самый верный способ определиться с рационом в период вынашивания крохи – проконсультироваться со специалистом, только он сможет дать исчерпывающие рекомендации.

Если вы решили кушать фрукт на свой страх и риск, то внимательно следите за реакцией организма. Например, аллергия на цитрусовые может не присутствовать весь срок вынашивания крохи, а к последним неделям беременности «вылезти».

Будьте к этому готовы. Удачной беременности, легких родов и крепкого здоровья вам и вашему малышу!

При использовании материалов сайта активная ссылка на сайт обязательна