Прегравидарная подготовка к беременности

В последнее время все чаще от врачей и молодых женщин можно услышать слова «прегравидарная подготовка». Слово «прегравидарная» произошло от латинского «gravida» — беременная, а приставка «пре» обозначает предшествующее чему-либо. То есть, по сути, это словосочетание обозначает подготовку к беременности.

С чего начать

В последние десятилетия будущие родители всё меньше полагаются на волю случая в вопросе рождения ребёнка, а начинают планировать не только сам факт появления малыша в свой семье, но даже его будущий пол.

Но если по поводу планирования пола ребёнка есть множество споров, то касательно подготовки будущих родителей мнение специалистов однозначны – готовиться нужно и желательно действовать по определённому алгоритму.

Для полноценной подготовки необходимо учесть следующие моменты:

  • подготовка к беременности должна начаться за полгода-год до зачатия, минимум за три месяца;
  • нужно определить состояние здоровья родителей на текущий момент;
  • необходимо подготовить надлежащим образом организм и отца и матери;
  • определить оптимальные для зачатия дни.

Определяем состояние здоровья родителей

Прегравидарную подготовку к беременности следует начать с изучения состояния здоровья будущих родителей. Нужно обязательно сдать анализы при подготовке к беременности. Причём это касается как женщины, так и мужчины. Безусловно, женщина должна будет более тщательно изучить состояние своего здоровья, поскольку именно её организм будет «взращивать» новую жизнь.

Женщина должна посетить гинеколога, эндокринолога, генетика. Но мужчине тоже необходимо побывать у некоторых специалистов. Например, у уролога, генетика и венеролога. Так же важно сдать спермограмму, чтобы определить подвижность и жизнестойкость сперматозоидов.

При посещении этих врачей необходимо выявить наличие хронических инфекций, передающихся половым путём. Необходимо выяснить какие хронические, наследственные, эндокринные заболевания есть у супругов. Ведь именно наличие этих заболеваний может существенно сказаться на росте и развитии малыша.

Для супружеской пары сдача анализов начнётся с забора крови и мочи. Нужно будет обязательно узнать резус-фактор крови супругов. Это нужно для того, чтобы определить есть ли резус-конфликт. Этот момент очень важен, поскольку именно от этого может зависеть то, как будет протекать беременность.

Конечно, предстоит непростая работа, но знание гормонального фона женщины, её устойчивости к определённым вирусам, наличие инфекций и заболеваний значительно облегчит течение беременности.

При посещении врачей вам обязательно нужно будет показать свои медицинские карты, чтобы врач мог иметь полную картину на основании ваших анамнезов, зная о ваших травмах, перенесённых заболеваниях и операциях.

Если у ваших предков имеют какие-либо генетические заболевания, вам обязательно нужно посетить генетика для консультации и определения оптимального времени для зачатия.

Все те действия, которые перечислены выше, помогут вам ответить на ряд вопросов.

А именно:

  • сможете ли вы зачать ребёнка естественным путём;
  • сможет ли женщина выносить и родить ребёнка в принципе;
  • может ли плод заразиться какими-либо инфекциями внутриутробно.

Готовим организм к беременности

Когда все анализы сданы, и результаты исследований вас удовлетворяют необходимо подготовить организм к зачатию и беременности. Прежде всего, нужно начать с отказа от вредных привычек. Придётся забыть об крепких алкогольных напитках и курении.

Если раньше у вас не хватало силы воли бросить сигареты, то теперь у вас есть замечательная мотивация – отказ от курения позволит вам стать родителями прекрасного здорового малыша.

Кроме этого, вам обязательно нужно будет пересмотреть своё питание. Здоровое питание при подготовке к беременности – это залог успешного зачатия и родов. Ведь, как говорят мудрецы, мы являемся тем, что мы едим. Организм женщины получает все полезные вещества и микроэлементы из пищи, и, соответственно, передаёт их во время беременности малышу.

Исключите из своего рациона всё сладкое, копчёное, полуфабрикаты, соленья, следуйте принципам раздельного питания и пейте через час после приёма пищи. Вместе с доктором подберите комплекс витаминов, подходящих для прегравидарной подготовки. Питаясь здоровой и полезной пищей, вы закладываете основу для благоприятного развития плода.

Очень важно включить умеренные физические нагрузки, для того, чтобы подготовить мышцы для беременности и родов. Так же необходимо полноценной отдыхать, достаточно спать и избегать негативных эмоций и стрессов.

Определяем оптимальные для зачатия дни

Если вы хотите получить быстрый результат, то вам следует установить дни, которые будут оптимально подходить для зачатия. Сделать это несложно, для этого вам нужно будет установить момент овуляции, когда яйцеклетка выходит из яичника и готовится к оплодотворению.

Для этого вы можете использовать календарные методы, но они недостаточно точны. Или более достоверный метод – специальные тесты для выявления овуляции и ежедневное утреннее измерение базальной температуры. Эти методы легкодоступны и могут делаться женщиной самостоятельно.

Стопроцентную гарантию овуляции можно получить при помощи ультразвукового обследования под наблюдением врача.

Существует теория, что спланировать пол ребёнка можно при помощи выбора определённого дня цикла. Будто бы сперматозоиды, несущие женскую хромосому более живучи и если вы хотите родить девочку, то необходимо зачать ребёнка за несколько дней до начала овуляции.

И, соответственно, если вы ожидаете мальчика, то проводить оплодотворение непосредственно в день овуляции. Но на самом деле ни одна из теорий не дает стопроцентного результата.

35 лет – рожать?

В последние 15 лет женщины стали рожать позже. Например, количество первых родов после 30 лет, как и  после 35 лет, увеличилось вдвое. Ещё десять лет назад биологические часы женщины издавали тревожные звоночки в тридцать лет, а уже сейчас рожать после 30 и даже сорока считается нормой.

В связи с чем так поднялась планка, которая ограничивает репродуктивный возраст женщин? Специалисты утверждают, что теперь у рожениц больше безопасности, чем это было раньше. Появились инновационные методы лечения бесплодия, инфекционных заболеваний, оперативных вмешательств, которые позволяют рожать здоровых и полноценных детей.

Невзирая на то, что по медицинским показаниям лучший возраст для рождения первенца считается 20-24 года, многие женщины предпочитают сначала построить карьеру и встретить достойного спутника жизни, нежели выходить замуж и рожать «по возрасту».

Кроме этого, по некоторым данным психологический возраст женщины, готовой к материнству наступает через 10 лет после физиологической зрелости, а это как раз составляет 25-30 лет.

Конечно, существуют определённые риски. Это и большая вероятность родить ребёнка с генетическими отклонениями, и сложность с вынашиваемостью плода, с сложность с самим детородным процессом.

Но если женщина здорова физически и психологически, не бесплодна, не имела выкидышей или если эта беременность является второй, то шансов родить здорового, нормального малыша у неё столько же, как и у двадцатилетней девушки.

Все же риск развития осложнения намного снижается, если при подготовке к беременности после 35 лет и при подготовке ко второй беременности вы тщательнейшим образом обследуете свой организм, откажетесь от вредных привычек в виде приёма алкоголя и сигарет, будете следовать указаниям врача, принимать соответствующие витамины и заниматься специальными физическими упражнениями.

Особенно важно сохранять хорошее расположение духа, жить в ладу с собой и независимо от возраста принять беременность, как драгоценный дар судьбы!

При использовании материалов сайта активная ссылка на сайт обязательна