Деликатная проблема: как выбрать слабительное при беременности?

Каждая вторая женщина во время беременности сталкивается с проблемой запора и оказывается перед сложным выбором: терпеть и ждать, когда все пройдет само или же принять слабительное средство. Но можно ли это делать и, если да, то какое средство лучше?

Что следует знать беременным о запоре

Из-за чего возникают сложности с опорожнением кишечника?

Если ранее женщина не была подвержена хронической форме заболевания, причин при беременности может быть несколько:

  • Изменение гормонального фона. Гормон прогестерон, отвечающий за тонус матки и сохранение плода, одновременно уменьшает и перистальтику кишечника. Есть мнение, что запор – это естественный механизм защиты эмбриона;
  • Сдавливание кишечника маткой. По мере своего роста матка постепенно отодвигает органы и оказывает давление на некоторые из них. Такое воздействие на кишечник нарушает его работу, что и становится поводом принять слабительное при беременности;
  • Железосодержащие препараты. Их прием спасает будущих мам от пониженного гемоглобина и анемии. При таком назначении вам необходимо уточнить у врача, какое слабительное средство можно применять в вашем случае;
  • Низкая физическая активность. На поздних сроках это особенно сильно влияет на общее состояние организма. Не забывайте, что в вашем районе, скорее всего, есть пара клубов, где проводят занятия для беременных. Стретчинг и дыхательные упражнения, включенные в комплексы занятий, способствуют налаживанию работы кишечника.

Естественно, одной из главных причин является рацион. Часто при беременности бывает достаточно его немного изменить, обогатить продуктами со слабительным эффектом, и проблем станет гораздо меньше.

Какие продукты нужно выбирать и от чего отказаться?

Фастфуд. Это главное «зло», причиняющее вред здоровью. От него стоит отказаться и в обычной жизни, а на время беременности забыть такие продукты вовсе. Не думайте, что «разочек можно», раз уж так хочется. «Слоновья» доза пустых калорий и ненужных быстрых углеводов – это не то, к чему должна стремиться женщина, если хочет чувствовать себя хорошо и родить здорового малыша.

Квашеная капуста, всевозможные фруктовые и овощные стрипсы и слайсы (свекла, морковь, тыква, арбуз) – эти продукты станут прекрасной альтернативой вредной пище. Хочется картошки с хрустящей корочкой? Запеките картофель в духовке, выложив половинки на противень и посыпав нежирным сыром. Это тоже очень вкусно. Найдите способы готовить любимые блюда с минимальным ущербом для здоровья.

Мучные изделия, торты и прочее. Любимые булочки и сладости из белой пшеничной муки замените цельнозерновыми изделиями. Возможно, овсяное печенье не так вкусно, но поверьте, выбор в пользу более здоровых продуктов наилучшим образом отразится на вашей фигуре.

Мучные изделия вызывают брожение, что приводит к хроническим колитам и запорам. Курага, чернослив, изюм и прочие сухофрукты – эти натуральные сладости можно есть практически без ограничений. Макароны выбирайте из пшеницы твердых сортов.

От риса отказывайтесь почаще. Ограничьте употребление красного мяса, способного вызвать проблемы с пищеварением. Разнообразьте рацион продуктами, богатыми клетчаткой. И вам, возможно, не придется применять специальные препараты.

Газированные напитки и молоко. Конечно, вы должны отказаться от сладкой и раздражающей кишечник газировки и пакетированных соков, восстановленных из сырья непонятного происхождения. Чем нам не угодило молоко? Узнайте, нет ли у вас проблем с его усвоением. Часто симптомы непереносимости лактозы маскируются под что угодно.

Сделайте анализ и удостоверьтесь, что у вас с этим все в порядке. Но все же ограничьте употребление молока. Казеин, который в нем содержится, снижает моторику кишечника. Пейте чистую родниковую воду природного происхождения. Это принесет гораздо больше пользы вашему организму.

Чай и кофе. Разногласий по поводу этих напитков больше всего. Чай беременным можно, но смотря какой. Лучше пить зеленый и не крепкий, поскольку в нем, как и в кофе, содержится высокое количество кофеина.

Прежде чем выбрать тизан (травяной чай), убедитесь, что он не спровоцирует ухудшение состояния. К примеру, ромашковый чай пить нельзя при угрозе выкидыша. Ромашка в больших количествах способна вызвать головокружение.

Если вы нуждаетесь в успокоительном средстве, заварите листочки мяты. Каркаде и шиповник – два отличных источника ценных витаминов и вкусная альтернатива чаю. Эти напитки хороши и без сахара.

При выборе чая со слабительным эффектом, узнайте можно ли его вам при беременности. Посоветуйтесь с вашим гинекологом или посетите гастроэнтеролога, который специализируется на таких вопросах, чтобы выбрать для вас подходящий напиток.

Поскольку ни одно исследование не показало явного вреда или пользы кофе, этот напиток старайтесь употреблять пореже. Естественно, если вы пьете кофе, он должен быть высокого качества и натуральным, не суррогат.

Если сомневаетесь, можно ли вам его вообще, попробуйте цикорий с богатым вкусом и содержащий полезные компоненты. Но учтите, что цикорий нельзя пить людям при гастритах, язвах, расширении вен и еще ряде заболеваний.

Виды слабительных средств: какие можно во время вашей беременности и при каких условиях?

Таблетки, свечи, суспензия… Что выбрать? В чем их отличия? Каковы преимущества и недостатки? И что из них самое безопасное? Давайте выясним.

Ассортиментный ряд слабительных средств очень широкий. Найти же универсальный препарат, подходящий всем беременным, к сожалению, невозможно. Что подойдет конкретно вам – скажет ваш врач.

Поскольку ни одно слабительное нельзя применять постоянно и длительный срок, скорее всего, вам придется чередовать свечи или суппозитории, с таблетками и сиропом. И, если вы не гинеколог или гастроэнтеролог со стажем, составить правильную схему вы вряд ли сможете самостоятельно.

Раздражающие стенки кишечника слабительные средства даже растительного происхождения оказывают мощный эффект на весь организм. Сенна и алоэ, ревень, крушина, касторовое масло, бисакодил, специальные масла – эти эффективные стимуляторы и размягчители кала нежелательны к применению.

Они воздействуют в том числе и на гладкую мускулатуру матки. Естественно, это плохо сказывается на нормальном течении беременности, чревато болями и вздутием, а в случае передозировки – диареей и обезвоживанием. Длительный прием таких слабительных вызывает привыкание, не дает эффекта, в связи с чем придется искать новое средство, к примеру, свечи.

Несмотря на популярность средства и якобы его безопасность, описанную как «мягкое воздействие на стенки кишечника», свечи с глицерином противопоказаны на первом триместре. Как и группа средств, приведенная выше, свечи способны действовать не только на кишечник, а и на матку.

Существует и ряд ограничений, когда свечи не следует применять. Свечи, равно как и клизма, – средства, помогающие решить проблему довольно быстро. Но пользоваться ими можно лишь при крайней необходимости и только по назначению врача.

Прежде чем выбрать при беременности любые слабительные средства, будь то свечи или что-то другое, проконсультируйтесь с доктором. Не устанем это повторять. Ни подруга, ни мама, ни знающие все на свете блогеры или бывалые мамочки с форумов не дадут вам правильного ответа, можно ли вам применять свечи.

Врач может порекомендовать прием сиропов на основе лактулозы. Сегодня это, пожалуй, один из самых щадящих способов решить проблемы с кишечником. Из ограничений отметим, что средства с лактулозой нельзя принимать при сахарном диабете и непроходимости кишечника, а люди с непереносимостью лактозы должны внимательно следить за своим самочувствием.

Препараты этой группы содержат лактозу в небольших дозах. Кроме того, средства с лактулозой могут вызвать метеоризм и диарею.

Не следует забывать, что слабительное – это экстренный метод. Им нельзя пользоваться часто, ведь кишечник может привыкнуть к тому, что всю работу за него делает помощник – препарат. Запор – это симптом того, что в организме происходят процессы, ухудшающие перистальтику кишечника. Найдите причину, и жить станет легче!

При использовании материалов сайта активная ссылка на сайт обязательна