Повышенное газообразование при беременности и методы его устранения

Беременность – прекрасный и волнующий период в жизни любой женщины, но редкая мама не сталкивается во время вынашивания малыша с некоторыми проблемами и заболеваниями. После зачатия в организме начинают происходить серьезные перемены, которые зачастую происходят в ущерб здоровью матери, но в угоду малышу. По статистике 75% женщин на разных сроках испытывают повышенное газообразование при беременности, которое нарушает общее самочувствие и создает препятствия для нормальной работы и отдыха.

Причины этого явления

Не секрет, что некоторое количество газов отходит в течение дня у каждого человека и это нормальный и естественный процесс. Другое дело, если образование газов повышается по ряду причин, вызывая функциональные расстройства пищеварительной системы. Все дело в «игре» гормонов.

С момента зачатия выработка прогестерона – женского гормона повышается. Это нужно для того чтобы гладкие мышцы матки расслабились, иначе она будет сокращаться и выталкивать плод.

Но все дело в том, что гормон оказывает свое влияние не только на мышечные волокна матки, но и других органов, в том числе и кишечника. В результате этот орган не может полноценно работать: прохождение пищи замедляется, она застаивается с формированием газообразования при беременности.

На более поздних сроках ситуация усугубляется тем, что растущий орган с плодом внутри давит на кишечник, провоцируя образование запоров. Если женщина до беременности имела проблемы со вздутием живота и часто вынуждена была лечить дисбактериоз кишечника, то и во время вынашивания малыша эти неприятности никуда не уйдут, а только усугубятся и ее будет мучить при беременности сильное газообразование.

Большое значение имеет питание и образ жизни. Если женщина питается нерегулярно и редко, а в ее меню преобладают бобовые, черный хлеб, сырые овощи – спаржа, фасоль, брокколи, капуста и фрукты – груши, персики, виноград, чернослив и яблоки, то вздутия живота и болей ей не избежать.

Если при этом она ведет малоподвижный образ жизни, то такие физиологические изменения могут только усугубиться. Кроме того, за появление вздутия и газообразования при беременности могут отвечать медикаментозные препараты, назначаемые будущим мамам при анемии и повышенном давлении.

Все это не может не отразиться на эмоциональном состоянии женщины: она становится нервной и раздражительной, испытывает трудности социальной адаптации. Постоянная отрыжка воздухом и нарушение вкусового восприятия делает процесс поглощения пищи невыносимым, что еще сильнее усиливает вышеназванную проблему.

Что делать

Во-первых, не паниковать и рассказать врачу о своей проблеме. Необходимо исключить возможные патологии, требующие незамедлительного лечения и нередко хирургического.

Во-вторых, начать питаться правильно, что поможет свести к минимуму газообразование как на ранних сроках беременности, так и позднее. Необходимо принимать пищу маленькими порциями, но часто – пять-шесть раз в день. Отказаться от продуктов, вызывающих газообразование при беременности, а также газированных напитков, специй, жареного и острого. Пищу готовить на пару или запекать и следить, чтобы в рационе присутствовало достаточное количество клетчатки. Ее можно получить из овощей и фруктов, злаковых культур, хлеба грубого помола и др.

Для здоровья будущих мам очень полезна специальная зарядка, но делать ее можно только при отсутствии противопоказаний. Помимо этого, показаны пешие прогулки, плавание, в том числе и аквафитнес, йога для беременных и др. Что еще можно делать от газообразования при беременности?

Можно принимать средства народной медицины. Они, кстати, и более предпочтительны, так как не обладают побочными эффектами, в отличие от традиционных лекарственных средств. Речь идет о настое укропа, фенхеля, тмина, мяты перечной. В продаже можно найти и специальные чаи, в которые входят эти компоненты.

От запоров может помочь семя льна. Его рекомендуется залить на ночь водой, а утром смешать с каким-либо фруктовым пюре и съесть натощак. Перистальтика кишечника улучшится, а вместе с этим уйдет и проблема повышенного образования газов. Активированный уголь так же способен всасывать некоторую часть газов, но им лучше не злоупотреблять, ведь у каждого препарата свое назначение и свой курс лечения.

Нормализовать микрофлору кишечника и улучшить его работу способна лактулоза.

Традиционные лекарственные средства, обогащенные диметиконом и симетиконом, можно принимать только по назначению врача, так как важно учесть степень их влияния на плод.

При использовании материалов сайта активная ссылка на сайт обязательна