Можно ли носить высокие каблуки при беременности

Беременность – это период, во время которого особенно необходимо заботиться о ваших ногах. Каждая женщина имеет в своем шкафу, по крайней мере, несколько пар обуви. Если вы будущая мама, то вам стоит знать, какие из них вы можете носить в течение этого периода.

Ношение надлежащей обуви оказывает огромное влияние на ваше здоровье и здоровье вашего ребенка. Выбор гардероба для будущей мамы следует начинать именно с туфель. В конце концов, ваши ноги будут в ближайшее время носить на несколько килограммов больше. Важно в течение этого периода обеспечить им максимальный комфорт.

Можно ли ходить на каблучках во время беременности?

Каблуки при беременности должны быть, прежде всего, не очень высокими и стабильными, широкими. Высокие каблуки носить во время вынашивания ребенка не слишком полезно для здоровья.

Почему нельзя носить каблучки во время беременности:

  • все тело, особенно позвоночник и ноги во время вынашивания ребенка крайне загружены. Еще сильнее нагрузка на нижнюю часть позвоночника и ноги увеличивается, если мы надеваем высокие каблуки. Это даже может вызывать боль и дискомфорт;
  • они увеличивают риск травм;
  • кроме того, дальнейшие изменения в нашем центре тяжести из-за растущего живота делают трудным поддержку правильной осанки. Беременная женщина, как правило, ходит странной походкой, чтобы сохранить баланс с изменением структуры тела и центра тяжести. Слишком большая высота каблука усугубляет нарушение осанки, так как при этом живот выступает еще дальше вперед;
  • на высоких шпильках легче упасть или подвернуть ногу, что в других обстоятельствах было бы совершенно безвредным. Беременным это может создать угрозу для ребенка. Есть случаи кровотечения во время беременности, повреждения суставов или связок, и даже выкидыши после того, как беременные женщины падают, вот почему нельзя носить неудобные туфли;
  • после долгого времени, проведенного на высоких шпильках, вы можете почувствовать боль и онемение в шее и голове. Кроме того, могут появиться мозоли;
  • такая обувь также иногда доводит до растяжения связок голеностопного сустава.

Будущая мама должна также помнить о комфорте. Высокие каблуки даже на ранних сроках беременности могут вызвать неприятные последствия. Хотя вес тела небольшой и походка еще не меняется, но может возникнуть дополнительное напряжение мышц, в том числе в малом тазу, следствием которого может стать повышенный тонус матки.

Поэтому врачи рекомендуют избегать этой обуви, особенно женщинам, у которых есть проблемы с вынашиванием малыша. Отеки и боль в ногах, боли в спине не исчезают при ношении высоких каблуков, а становятся еще хуже. Профилактика этих проблем – это, прежде всего, правильная осанка и разумный выбор туфель.

А может, носить высокие каблуки во время беременности?

Знаменитости носят огромные шпильки даже во время вынашивания ребенка. Однако может они в них только позируют? Правильная осанка в этот период имеет важное значение для здоровья. Ноги и спина беременной женщины уже итак обременены достаточно, и они не нуждаются в дополнительной нагрузке в виде высоких шпилек.

Если будущая мама собирается на праздник и хочет носить высокие шпильки, конечно, она может сделать это, если нет угрозы для беременности. Но лучше взять с собой запасную пару туфелек или балеток, чтобы иметь возможность облегчить нагрузку на стопы. Ежедневно носить высокие каблуки во время вынашивания ребенка абсолютно не рекомендуется, в некоторых случаях это может привести к тонусу матки и очень неблагоприятным последствиям.

Какие туфли лучше носить будущим мамам?

Для многих женщин, которые до сих пор избегали носить плоские подошвы, рекомендации врачей воздержаться от ношения высоких каблуков, вызывают недоумение и с ними трудно согласиться. Так что же выбрать? Девять месяцев ходить в кроссовках или шлепанцах?

Не существует никаких сомнений, что самая простая и здоровая обувь – это туфли на плоской подошве и на небольшом каблучке или удобные кроссовки. На ранних сроках вы еще можете себе позволить любимые туфли.

Но, чем больше срок, тем легче потерять равновесие, так что нет необходимости рисковать упасть или вывихнуть ногу, травмировать живот. Во время беременности меняется центр тяжести тела, так что вы попросту не сможете носить туфли на шпильках безопасно.

Если у вас низкий рост – можно купить туфли на толстой подошве или на платформе, однако, имейте в виду, что они должны иметь широкое основание и быть устойчивыми. В них вы будете выглядеть немного выше и сможете визуально получить несколько сантиметров.

Если вы хотите выглядеть элегантно – можно приобрести классические балетки, изящные с декоративными элементами. Их можно надеть под платья или брюки.

Какая обувь лучше подойдет будущим мамам и почему?

Во время вынашивания малыша, женщина больше подвержена различным травмам из-за релаксина – гормона, который уменьшает сопротивление мышц и суставов, готовя тело к родам. Хотя лишенная каких-либо каблуков обувь может показаться идеальным и удобным решением, это не самый лучший выбор. Слишком тонкая подошва меняет положение стопы. Следует также отметить, что слишком плоские туфли могут быть обузой для пяток. Вопреки видимости, полностью плоские туфли – это не самый лучший вариант.

Идеальное решение для обеспечения стабильности и правильной осанки – это обувь на небольшом каблуке, при этом оптимальная высота каблучка при беременности – 2-2,5 см. Такие туфли для беременных обеспечивают удобную и стабильную ходьбу. Просто нужно выбрать довольно толстый широкий и устойчивый каблук, а не тонкий.

Кроме того, например, сандалии могут привести к соскальзыванию ноги, что вполне возможно при неуклюжей беременной походке. Слишком тонкая подошва также нежелательна.

Когда дело доходит до моды в обуви, то лучше иметь закругленный носок, который не будет сдавливать распухшие ноги.

Также полезны туфли такого типа жесткости, который добавит стабильности. Хорошо, если будут присутствовать голеностопные ремни или шнурки, чтобы туфли хорошо сидели на ноге.

Следует также рассмотреть материал, из которого изготовлена ​​обувь. Желательно, чтобы это были природные материалы и «дышащие». Во-первых, они смогут защитить ноги от перегрева и повышенного потоотделения.

Во-вторых, натуральный материал прекрасно адаптируется даже к отекшим ногам. Вы должны также обратить внимание на структуру подошвы, которая должна помочь сохранить хорошую осанку и обеспечивать комфорт.


В некоторых случаях, возможно, беременной женщине потребуется купить совершенно новые туфли на это время. Это потому что в период беременности тело и ноги фактически изменяют свои размеры, могут появиться отеки, и та обувь, которую вы носили до беременности, может оказаться слишком маленькой или слишком узкой. Лучше не пытаться заставить ногу поместиться в узкое пространство, в конечном итоге можно получить не только боли в ногах, но также испорченные туфли. Кстати, во время беременности, особенно на последних сроках, вам могут потребоваться сапоги на размер больше.

Подумайте также о конце беременности, тогда для вас может быть трудным завязывать шнурки. Лучше выберите обувь с молнией. И помните, что подошва не должна быть скользкой.

Правильный уход за ногами и позвоночником во время беременности очень важен, потому что это помогает избежать заболеваний и недугов в будущем. Идеальной обувью для беременных являются та, которая, прежде всего, сможет обеспечить комфорт и безопасность.

Помните, что, надевая обувь, вы должны чувствовать себя комфортно и стабильно. Как будущая мать вы более склонны к травмам. Поэтому постарайтесь выбрать устойчивую обувь и дополнительно не обременять суставы.

При использовании материалов сайта активная ссылка на сайт обязательна