Как побороть тошноту при беременности

Есть редкие счастливицы, у которых протекание беременности проходит почти незаметно и легко. Однако гораздо чаще женщин «в положении» постоянно тошнит! Тошнота во время беременности- первый признак раннего токсикоза, что говорит о сильных гормональных изменениях в организме.

Токсикоз — это следствие нарушения адаптации тела к своему новому состоянию. Ранний токсикоз чаще возникает в первом триместре.

Дополнительными симптомами токсикоза на раннем сроке являются обильное слюнотечение, понижение аппетита, снижение артериального давления, сильное обострение обоняния. Иногда токсикоз даже проявляется в виде дерматоза и желтухи.

Слабую тошноту принято считать показателем нормальной беременности. Действительно, плод не страдает, если происходит рвота не чаще трех раз в сутки и при этом вес будущей мамочки не снижается. Но чрезмерная рвота, возникающая до двадцати раз в сутки с сопровождающейся сильной потерей веса, требует срочного врачебного вмешательства. Если врачи не смогут помочь, в этом случае может понадобиться прерывание беременности из-за угрозы жизни матери.

Поэтому очень важно консультироваться со своим врачом ещё на первой стадии возникновения болезни.

Когда возникает тошнота при беременности?

Абсолютное большинство будущих мам приступы тошноты настигают с утра, из-за этого токсикоз называют иногда «утренней болезнью». Утренняя тошнота при беременности настигает в основном на голодный желудок.

Однако это касается только тех, у кого и раньше, до зачатия, были какие-то проблемы со здоровьем. Обычно токсикоз появляется у женщин со следующими заболеваниями: проблемы с ЖКТ, печенью и щитовидной железой. Неправильное питание, стресс и нервное перенапряжение, злоупотребление спиртным (даже слабоалкогольными напитками) и курение до беременности тоже влияют на обострение признаков токсикоза.

Существует пару советов том, как снизить тошноту при беременности.

К сожалению, полностью избавиться от тошноты невозможно, но есть несколько способов, которые помогут вам пережить этот нелегкий период:

  • Не принуждайте себя кушать, если вам не хочется! Откажитесь от шоколада, солений, жареной пищи и всех продуктов, которые трудно переваривать;
  • Старайтесь пить побольше жидкости. Вашему организму это поможет от обезвоживания, возникающего из-за рвоты. Особенно полезны и приятны при токсикозе кисловатый клюквенный морс, отвар ромашки, слабый зелёный чай с ломтиком лимона, яблочный фреш, настой шиповника с медом или просто вода с лимоном и медом;
  • Принимайте настои валерианы, календулы, мяты, тысячелистника. Эти лекарственные травы останавливают спазмы, расслабляют желудок, а заодно успокаивают нервную систему;
  • Заведите привычку пить по утрам натощак чистую воду. Это помогает справиться с недомоганием;
  • Завтракать полезно яйцами и кисломолочными продуктами (кефир, йогурт, простокваша, творог). По возможности, хорошо бы завтракать в постели, полулёжа. И не надо вскакивать сразу после еды и куда-то бежать. В целом, будьте более расслаблены и погружены в себя;
  • В течение дня ешьте понемногу, но часто, каждые 2-3 часа. Но не забывайте наш первый совет — без самопринуждения;
  • Для облегчения внезапного приступа тошноты держите при себе домашние солёные сухарики (но не промышленного производства со вкусом красной икры!) , орешки, кислые сухофрукты (курагу, чернослив), лимон, мандарин, мятную карамель или жвачку, зёрна тмина. Выберите из этого списка то, что действует именно на вас;
  • Очень полезны продолжительные прогулки в парке, на берегу водоема и в других местах с максимально свежим воздухом, а также ванны, ароматизированные морской солью;
  • Почаще проветривайте кухню и другие помещения, чтобы избавиться от всех неприятных вам запахов;
  • И самый простой и сложный совет одновременно: отдыхайте, отдыхайте и ещё раз отдыхайте!

Вот несколько советов, которые помогут ответить на вопрос, как побороть тошноту при беременности. Помните, что в ваших неприятных ощущениях есть и положительные стороны. Медики считают, что ранний токсикоз способствует регулированию гормонального баланса в организме женщины. Тошнота и рвота уменьшают уровень гормонов, в которых плод не нуждается.

Таким простым способом организм избавляется от всего ненужного, оставляя только самое необходимое для полноценного развития ребёнка.

При использовании материалов сайта активная ссылка на сайт обязательна