Беременность и обувь: можно ли носить каблуки?

Период вынашивания ребенка – особое время для большинства женщин. Узнав о своем положении, дамы отказываются от вредных привычек, начинают следить за своей едой, меняя рацион в пользу полезных и натуральных продуктов. Все это правильно и хорошо, но вот только многие будущие мамы упускают один важный момент – подбор одежды и обуви в период вынашивания малыша.

Безусловно, женщина хочет выглядеть красиво и элегантно даже с округлившимся животиком, но все ли можно надевать дамам в положении? Конечно, нет. Поэтому сегодня мы попробуем ответить на один из самых популярных вопросов, который задают дамы своим гинекологам: «Можно ли беременным носить каблуки?».

Каблуки при беременности: носить или нет

Практически все врачи-гинекологи категорически против ношения обуви на высоком каблуке в период вынашивания ребенка.

Это связано со следующими факторами:

  • Частое ношение обуви на высоком каблуке негативно сказывается на расположении плода, а также провоцирует появление на животе будущей мамочки растяжек;
  • Не стоит забывать, что при ношении шпилек центр тяжести изменяется, а это негативно отражается на позвоночнике;
  • При ношении каблуков в период беременности увеличивается нагрузка на мышцы таза, ног и поясницы. Такие «тренировки» могут отозваться болью в спине и ногах будущей мамы;
  • При беременности происходит увеличение массы тела, при этом связки на ногах из-за измененного гормонального фона расслабляются. Все это приводит к огромной нагрузке на нижние конечности, которая может отозваться не только болью, но и спровоцировать плоскостопие, варикозное расширение вен и травмы.

Чем опасно ношение каблуков для будущих мам

Итак, почему же носить каблуки беременным нельзя?

Как уже говорилось выше, при ношении шпилек центр тяжести изменяется. Животик выпячивается вперед и немного провисает. Все это негативно влияет на положение матки, что, в свою очередь, отражается на расположении плода внутри мамы. Дамы, постоянно носящие обувь на высоком каблуке, могут спровоцировать у себя ряд осложнений, например, преждевременные роды. Даже на первых месяцах беременности увлекаться высокими шпильками не стоит, так как такая обувь – дополнительная нагрузка на мышцы малого таза. Это может спровоцировать сокращение матки и, как результат, кровотечение и даже выкидыш.

Не стоит забывать, что при беременности некоторые дамы испытывают слабость и головокружение. И если к этому состоянию добавить еще и шпильки, то итог плачевен. Будущая мама рискует получить ряд травм: растяжение, вывих и даже перелом. Помимо этого неаккуратное падение ставит под угрозу и жизнь крохи. Стоит ли рисковать – решайте сами.

Но все-таки прежде, чем надеть красивые туфли на шпильке, взвесьте все за и против, чтобы потом не сожалеть.

Альтернативой каблука может стать устойчивая платформа или танкетка. Такая обувь более практичная, нежели шпилька, но все равно опасна. Поэтому выбирая ту или иную пару, пробуйте, насколько удобно вам в ней, проверьте устойчивость. Танкетка, платформа или каблучок должны быть невысокими и надежными.

Выбираем обувь

Никто не говорит о том, что беременным ходить можно только в лаптях, но подходить к выбору обуви нужно серьезно и ответственно. Предпочтение лучше отдавать мягким туфлям из натуральных материалов на плоской подошве и минимальном каблучке. Если вас интересует вопрос, какой каблук носить беременным можно, то ответ таков – устойчивый и высота которого не более 5 см. В таком случае вреда не будет.

В первом триместре беременности будущие мамочки могут отдавать предпочтение спортивной обуви на шнуровке. Это удобно, практично, да и модели можно найти очень красивые и стильные. К третьему триместру шнуровка – не лучший вариант, завязывать обувь будет неудобно и сложно.

Покупку туфелек, сапог, кроссовок совершайте в вечерние время, так как ноги у беременных часто отекают. Померяйте несколько раз понравившуюся пару. Важно, чтобы вам было в ней удобно и комфортно.

Летнюю обувь в период вынашивания малыша рекомендуется брать с закрытой пяткой, например, балетки.

«Почему?», – спросите вы. Все просто: босоножки с открытой пяткой плохо фиксируются на ноге, поэтому существует риск получить травму.

Выбирая сапоги на зиму, покупайте их чуть больше, чтобы не сдавливали ножки, если они даже отекут к концу дня. И еще, если летом можно беременным ходить на каблуках не выше 5 см, то зимой такие эксперименты лучше не ставить. Падение в гололед может иметь плачевные последствия.

Подводя итоги, хочется сказать, что выбирать, какой каблук носить при беременности – личное дело каждой женщины. Но, возможно, стоит отказаться от высоких шпилек ради своего здоровья и благополучия будущего крохи. Если же полностью убрать из гардероба подобную обувь нельзя, то сведите к минимуму ее ношение, а также используйте специальные стельки, которые немного снизят нагрузку на позвоночник. Если собрались на шпильках в дальний путь, то возьмите с собой запасную пару обуви. Когда ноги устанут, сможете переобуться.

Любите и берегите себя и будущего малыша!

При использовании материалов сайта активная ссылка на сайт обязательна