Почему возникают головные боли при беременности?

Головная боль во время беременности – не редкость. Большинство будущих мам страдает от них в первом триместре. В случаях, если женщина и ранее часто испытывали это недомогание, то данное явление может еще больше усилиться.

Официальная медицина все еще не может ответить на вопрос: почему беременные так подвержены головным болям. Существует множество гипотез. Большинство ученых придерживается мнения, что они возникают на фоне изменений гормонального фона и характера циркуляции крови.

Среди других распространенных причин есть:

  • Гипотония или гипертония;
  • Усталость;
  • Чувство голода;
  • Обезвоживание организма;
  • Стрессы;
  • Недостаток физической активности и свежего воздуха;
  • При снижении потребления кофеина часто наблюдается абстинентный синдром, сопровождающийся головной болью;
  • Изменения глазного давления;
  • Синусит (воспаление придаточных пазух носа);
  • Мигрень. Возникает из-за нарушений в работе сосудов мозга. Если мигрени ранее были связаны с менструальным циклом, то есть большая вероятность, что в период вынашивания ребенка они исчезнут.

Лечение головной боли, возникающей при беременности

Многие лекарственные средства, которые может принимать обычный человек, противопоказаны беременным, например, ибупрофен, аспирин. Но врач может выписать их, если женщина страдает от мигреней.

Будущие мамы могут принимать парацетамол, однако рекомендуется для начала попробовать устранить это явление немедикаментозными методами:

  • Расслабление. Отдых может помочь избавиться от стрессового состояния. Доктора советуют принять таблетку и поспать, но можно попробовать только вторую часть этой рекомендации. Очень часто хороший сон помогает и боль «как рукой снимает». Если женщина подвержена регулярным стрессам, то очень хорошо освоить какую-либо из специальных техник расслабления, например, медитацию или йогу;
  • Обращение к физиотерапевту. Когда боль появляется из-за излишнего мышечного напряжения или скованности, то профессиональный физиотерапевт сможет помочь. Чаще всего назначают массажи, мануальные воздействия, а также ряд мобилизационных приемов и упражнений, которые женщина может выполнять и в домашних условиях;
  • Режим принятия пищи. Любой врач скажет, что беременные должны кушать мало, но часто. Головная боль при беременности может возникнуть по причине падения уровня сахара в крови. Если целый день нужно быть в разъездах и на ногах, то обязательно необходимо брать с собой еду. Кроме того, питание должно быть сбалансированным. Необходимо отказаться от алкоголя и кофеина;
  • Регулярные занятия физкультурой. Они могут помочь справиться с болями, вызванными стрессом или сильным перенапряжением. Занятия нормализуют количество сахара в крови, налаживают дыхательный ритм, исчезает отдышка. При этом организм вырабатывает эндорфины – гормоны, отвечающие за бодрость и прилив сил;
  • Иглоукалывания. Современная наука еще не изучила акупунктуру детально, но есть сведения, что она хорошо влияет на общее состояние, избавляет от головных болей и тошноты по утрам;
  • Компрессы. В теплой воде мочат кусочек байковой или хлопчатобумажной ткани, отжимают и прикладывают к больному месту. Если женщину мучают частые боли из-за напряжения, то она должна прикладывать компрессы на основание шеи. Используют как холодные, так и теплые;
  • Прохладный душ – эффективная и простая процедура при мигренях. Она способствует расширению сосудов и быстро устраняет дискомфорт. Можно просто несколько раз умыться прохладной водой. Таким образом, даже сильная головная боль быстро отступает;
  • Использование небольших подушечек, наполненных пшеницей или травами. Их разогревают в микроволновой печи и прикладывают к больному месту;
  • Если неприятное явление вызвано синуситом или заложенностью носа, то нужно снизить употребление молочных продуктов (сыра, йогурта, молока), потому что они усиливают выделение слизи и соответственно ухудшают состояние.

Сильная головная боль, вызванная мигренью, при беременности достаточно плохо поддается лечению. Врач может выписать болеутоляющие лекарства, купирующие приступы. Однако применять можно не все, например, средства на основе триптамина строго противопоказаны.

Головная боль – как симптом серьезной патологии

В очень редких случаях она действительно может свидетельствовать о серьезных патологических процессах в организме. Например, если сопровождается болью в области желудка, ослаблением зрения, рвотой, отеками на руках, лице и ступнях, то это говорит об преэклампсии – тяжелом состоянии, которое связано с повышением артериального давления.

Для беременных эта патология очень опасна, поэтому при появлении вышеперечисленных симптомов необходимо в срочном порядке обращаться к врачу или вызывать скорую помощь.

Но в подавляющем большинстве случаев это – временное и легко устраняемое явление.

Частые головные боли, возникающие при беременности, обычно беспокоят женщин только до второго триместра. После этого они могут полностью исчезнуть или проявляться очень редко. По мнению специалистов это связано со стабилизацией гормонального фона и завершением адаптации организма к беременности.

Профилактика

Для начала можно попробовать отследить закономерность между образом жизни и возникновением головных болей или мигрени.

Стоит отметить, что не всегда удается избежать провоцирующих факторов, а в период беременности их число еще больше увеличивается:

  • Медленные прогулки на свежем воздухе;
  • Сон или отдых;
  • Использование ароматических масел мяты и лаванды. Последнюю следует применять с осторожностью. Можно капнуть пару масел на носовой платок и периодически вдыхать, когда боль уже проявилась. А также с их добавляют в кремы и масла для массажа, используют в аромалампах;
  • Положение тела. Стоит избегать неудобных поз, а также не находится долго в одном положении;
  • Успокаивающие отвары на основе трав. Перед их применением необходима консультация специалиста;
  • Избегать стресса и переутомления;
  • Установить режим дня и порядок приема пищи;
  • Есть некоторые продукты, провоцирующие головную боль. От них стоит отказаться;
  • Интенсивные тренировки. Во время беременности стоит избегать высоких нагрузок.

Если самостоятельно определить причину не удается или же она требует принятия оперативных мер, то необходимо в обязательном порядке обращаться к врачу. Только он может назначить правильное, эффективное и, главное, безопасное лечение во время беременности.

При использовании материалов сайта активная ссылка на сайт обязательна