Боремся с пониженным давлением при беременности

Беременность – непростой и очень ответственный период в жизни женщины. Многие будущие мамы все девять месяцев вынуждены бороться не только с неизбежными приступами депрессии, но и с куда более неприятными, а порой и опасными, заболеваниями. И одним из них является пониженное давление.

Содержание:

Гипотония во время беременности: чем опасна?

Гипотония – одна из самых частых проблем среди женщин, ждущих ребёнка. Она появляется уже во втором, а порой и в первом триместре, и многие врачи рассматривают пониженное давление как признак беременности.

Снижение артериального давления ниже отметки 90/60 считается угрожающим, и для его повышения необходимо принимать меры. Разумеется, не всегда такое состояние сопровождается недомоганием, более того – для некоторых женщин гипотония является нормой, и попытки искусственно увеличить скорость движения крови могут причинить больше вреда, чем пользы.

Пониженное давление само по себе не слишком опасно, однако во время беременности оно начинает представлять собой серьёзную проблему. Ведь, чем ниже артериальное давление, тем медленнее происходит доставка кислорода к клеткам. Именно это и является главной причиной плохого самочувствия.

Главное же – недостаток кислорода вызывает плацентарную недостаточность, при которой малыш получает меньше питательных веществ, чем необходимо для здорового роста.

Постоянно сохраняющееся пониженное давление при беременности может вызвать задержку в течении процесса развития плода, нарушения в формировании жизненно важных систем и органов малыша, а на поздних сроках способно спровоцировать преждевременные роды.

Симптомы гипотонии во время беременности

Пониженное, как и повышенное, давление с медицинской точки зрения – понятие субъективное. Так называется любое отклонение стрелки тонометра от среднестатистической нормы.

Другое дело, что норма у разных людей может быть своей, и состояние, болезненное для одних, другими воспринимается совершенно спокойно. Поэтому очень важно обращать внимание на своё самочувствие.

Самыми частыми симптомами являются:

  • вялость;
  • сонливость;
  • постоянное ощущение слабости;
  • головная боль;
  • тошнота, как во время еды, так и без какой-либо связи с приёмом пищи;
  • ощущение удушья или частое зевание, тоже говорящее о недостатке кислорода;
  • головокружения и замутненность взгляда;
  • звон или шум в голове;
  • одышка, появляющаяся при любом усилии, особенно во время ходьбы или подъеме по лестнице;
  • слишком быстрое сердцебиение;
  • непрекращающееся чувство усталости.

Одним из самых явных симптомов, даже при хорошем самочувствии, являются холодные руки и ноги, заставляющие женщину мёрзнуть даже в тёплое время года.

В самых критических случаях пониженное давление может стать причиной обморока или заметного нарушения координации движений; довольно часто страдает память, возникает состояние рассеянности, при котором трудно вспомнить недавний разговор или происшедшие ранее события.

Причины этого заболевания могут быть самыми разными: это и переутомление, и постоянный стресс, и усталость (а порой – и нарушенный режим сна). В первом триместре одной из причин может быть повышенное содержание в крови гормона прогестерона.

А на сроках более поздних гипотонию часто вызывает неправильная поза, в которой спит будущая мама: если лежать на спине, плод может передавливать идущие к сердцу артерии.

Медикаментозные методы лечения

Во время беременности нужно быть очень осторожными с таблетками. Причин этому несколько: во-первых, действие на взрослого человека и на развивающийся плод у одного и того же лекарства может различаться. Во-вторых, в этот период часто обостряются хронические заболевания, при которых некоторые медикаменты, корректирующие пониженное давление, могут быть противопоказаны.

Поэтому все фармакологические средства назначаются исключительно врачом и лишь в тех случаях, когда справиться с проблемой другими методами невозможно.

Для беременных список таких лекарств не слишком велик:

  • кофеин (или более часто встречающаяся его форма – кофеин-бензоат натрия);
  • пантокрин;
  • дипиридамол, расширяющий сосуды;
  • настойка жень-шеня;
  • настойки заманихи и радиолы розовой ;
  • также иногда назначают настойку элеутерококка, однако её нужно принимать с осторожностью: она повышает не только артериальное давление, но и общий тонус организма, что во время вынашивания ребёнка может быть опасно.

Не стоит использовать при беременности анальгетики: эффекта они почти не дают, лишь притупляют на время боль, никак не влияя на общую слабость и оставляя проблему нерешённой. А вот отрицательно сказаться на развитии плода вполне способны, как и любая другая «химия».

Как понизить давление с помощью продуктов?

Не обязательно покупать дорогостоящие и потенциально опасные лекарства, чтобы избавиться от недомогания.

Можно просто отрегулировать своё дневное меню так, чтобы в него попадали продукты, понижающее давление: при беременности такой метод намного предпочтительнее таблеток:

  • Огромную пользу приносят разнообразные ягоды, фрукты и овощи с повышенным содержанием железа: чёрная смородина, лимоны, грейпфруты, яблоки, морковь. А вот про апельсины лучше забыть, так как они могут стать причиной аллергии у малыша.
  • Не менее важны и орехи самых разных сортов.
  • Во время беременности стоит забыть о диете и почаще баловать себя жирной пищей. Мясо и рыба не только помогают поддерживать нормальную работу кровеносной системы, но и обеспечивают развивающийся плод необходимыми ему микроэлементами.
  • Если давление упало слишком сильно, выпейте чашечку слабого сладкого кофе: оно воздействует на организм лучше и мягче, чем содержащие те же вещества таблетки кофеина. Главное, не увлекайтесь этим напитком и не пейте его в вечернее время суток: здоровый сон тоже необходим.
  • Впрочем, кофе всегда можно заменить зелёным чаем.
  • Очень полезна женщинам во время беременности корица, особенно в тех случаях, если пониженное давление стало следствием изнурительной диеты или общей анемии.
  • Острая пища в этот период тоже творит чудеса: жгучий перец, горчица, чеснок помогают нормализовать артериальное давление и повышают иммунитет, а значит, снижают риск простудиться. Конечно, есть эти продукты нужно в умеренном количестве.
  • Обязательно нужно кушать сладкую выпечку и продукты с высоким содержанием крахмала.
  • При пониженном давлении можно пойти на хитрость: съесть что-нибудь солёное, чтобы стимулировать работу почек и заставить организм быстрее выводить жидкости из организма. Главное – не забывать после этого пить достаточное количество воды.

В целом рацион должен быть как можно более разнообразным и сбалансированным. Питаться во время вынашивания ребёночка нужно небольшими порциями, но стараться, чтобы между двумя трапезами проходило не более 3 – 3,5 часов. И не забывайте про напитки: большое количество воды помогает поддерживать давление на нормальном уровне.

Физиопроцедуры

Довольно часто при пониженном давлении врачи назначают физиотерапию. Она не вредит ни матери, ни ребёнку, зато позволяет за короткое время решить проблему.

Среди наиболее полезных методов такого лечения можно назвать:

  • электрофорез;
  • электросон (он особенно важен для тех, кто страдает нарушениями сна, а значит, испытывает длительное утомление);
  • и лечебные ванны с температурой воды не выше 37 0С.

Народные средства во время беременности

Наши мудрые предки знали множество способов, как во время вынашивания ребёнка вернуть в норму повышенное давление, не рискуя здоровьем матери и младенца.

Вот лишь самые действенные из них:

  1. Контрастный душ. Облейтесь несколько раз, сперва горячей, потом – холодной водой; это заставляет сосуды лучше проводить кровь и, тем самым, повышает скорость течения крови. Главное, не делайте воду слишком горячей: она может спровоцировать повышенное давление и даже потерю сознания.
  2. Сделайте холодные ванночки для ног. Для этого разведите в тазу соляной раствор с поваренной или морской солью и в течение 15 – 20 минут подержите в нём ноги. Помните, что вода должна быть прохладной, а не ледяной.
  3. Воспользуйтесь ароматическими маслами; лучше всего помогают во время гипотонии розмарин и базилик.
  4. Разомните в миске горсть калины и залейте её половиной литра кипятка. Накройте миску крышкой и оставьте на 1 час. После этого напиток нужно сцедить, добавить немного меда и пить по полстакана 3 раза в день.
  5. Приготовьте отвар заячьей капусты. Для этого 1 столовую ложку травы залейте стаканом кипятка и дайте настояться под крышкой в течение 2 — 3 часов. Пить отвар нужно перед едой, примерно по 50 граммов.
  6. Очень полезен во время беременности чай каркаде. Суданская роза – одно из растений, ускоряющих движение крови по сосудам.
  7. Если вы ощутили слабость и у вас кружится голова, лучше прилечь и поднять ноги выше головы, чтобы увеличить приток крови к мозгу. Для этих же целей во время вынашивания малыша можно использовать утягивающие колготки или рейтузы.

Профилактика пониженного давления

Не обязательно ждать симптомов пониженного давления. Они могут появиться уже в первом триместре, а могут остаться незамеченными практически до самого времени родов. Начинайте заботиться о здоровом образе жизни с самых первых дней беременности: ведь именно правильный режим дня, сбалансированное питание и активный, но безопасный отдых являются лучшими мерами профилактики гипотонии.

Постарайтесь побольше двигаться. Запишитесь на гимнастику для будущих мам или купите абонемент в бассейн. Переутомление – опасный враг в это время, но и неподвижность ведёт к анемии, а значит, и к гипотонии.

Необходимо много гулять на свежем воздухе – разумеется, лишь тогда, когда вы не рискуете упасть от внезапного головокружения. В остальное время нужно как можно чаще проветривать комнату, чтобы организм получал достаточное количество кислорода. Часто перепад давления ощущается после сна, особенно при попытке резко подняться.

Чтобы этого избежать, можно съесть сладкую булочку или печенье, лёжа в постели; кроме всего прочего, это хороший повод приучить любимого мужа приносить вам завтрак в постель.

При использовании материалов сайта активная ссылка на сайт обязательна