Газы при беременности: что становится причиной метеоризма?

Газы при беременности – явление нередкое и в медицине называется метеоризмом. Сопровождается это состояние неприятными ощущениями в области живота, может возникать отрыжка, урчание, чувство распирания и переполненности.

Почему возникают газы при беременности?

Причинами возникновения метеоризмам могут стать как внешние, так и внутренние факторы. Как правило, дискомфорт возникает из-за изменения положения органов брюшной полости и гормональной перестройки организма.

После зачатия увеличивается продукция прогестерона – гормона, способствующего расслаблению мускулатуры матки. Однако его расслабляющее действие влияют и на желудочно-кишечный тракт, что приводит к нарушению его моторики. В результате газы скапливаются в кишечнике, возникают запоры, провоцирующие появление дискомфорта.

Газы при беременности во втором и третьем триместре возникают вследствие увеличения матки. Орган давит на кишечник и усугубляет неприятный дискомфорт. Кроме того, это состояние может быть спровоцировано внешними факторами: диспепсией, гастритом, хроническим колитом, синдромом раздраженного кишечника. Стоит отметить, что метеоризм может спровоцировать серьезные нарушения в организме и вызвать преждевременные роды.

К причинам, провоцирующим повышенное газообразование, относятся следующие заболевания и состояния:

  • Недостаток определенных ферментов, отвечающих за переваривание пищи;
  • Патологии органов желудочно-кишечного тракта – гастрит, панкреатит, язва, дуоденит, гепатит, холецистит, камни в желчном пузыре;
  • Дисбактериоз – нарушение микрофлоры кишечника;
  • Дефицит витаминов и микроэлементов, неправильное питание;
  • Чрезмерная продукция прогестерона, провоцирующая расслабление мышц брюшной полости;
  • Употребление большого количества соленого, жареного и жирного;
  • Давление матки на кишечник во втором-третьем триместре.

Симптомы повышенного газообразования на разных сроках беременности

Основными признаками метеоризма являются сильное вздутие и болезненные ощущения в животе. Боль обычно резкая, схваткообразная, исчезает после отхождения газов. Стоит отметить, что последнее может происходить до 20 раз в сутки.

При нарушении работы кишечного тракта может возникнуть головная боль, икота, отрыжка, неприятный запах изо рта и т. п. Данное состояние представляет опасность, так как может привести к повышению тонуса матки, соответственно, выкидышу или преждевременным родам.

Что делать, если мучают газы при беременности

Очень часто данное явление возникает при употреблении ряда продуктов, так что нужно пересмотреть свой рацион и отказаться от таковых. К примеру, все хорошо знают, что вздутие живота возможно при употреблении бобовых (фасоль, чечевица, нут, горох), капусты (цветная, брокколи, пекинская, брюссельская, белокочанная) и спаржи. Это обусловлено тем, что эти продукты содержат много рафиноза – вещества, провоцирующего метеоризм.

Хорошо, если женщина уже на ранних сроках следит за своим питанием и сможет четко определить, отчего появилось вздутие. В таком случае достаточно просто исключить этот продукт из рациона. Помимо вышеперечисленных продуктов вызвать метеоризм могут газированные напитки, груши, артишоки, а также лук и послащенная фруктоза. Стоит отметить, что газы при беременности, возникшие на ранних сроках, чаще всего возникают именно по причине употребления перечисленных продуктов.

Немного реже причиной метеоризма становится употребление макарон, картофеля, богатых клетчаткой продуктов (отруби, фрукты).

Строго не рекомендуется в период вынашивания ребенка есть жареное и жирное, потому что они не только плохо влияют на перистальтику кишечника, но и могут привести к избыточному весу.

Как избавиться от газов и предупредить их появление при беременности

Устранить дискомфорт и не допустить его повторного появления помогут следующие правила:

  • Пищу употреблять небольшими порциями;
  • Тщательно пережевывать, не торопиться;
  • Ограничить до минимума продукты, способствующие газообразованию (описаны выше);
  • Во время трапезы сидеть прямо. Желудок не должен сдавливаться;
  • Носить свободную одежду, которая не будет сдавливать живот;
  • Избегать продуктов, содержащих сорбитол, например, некоторых жевательных резинок;
  • Ежедневно гулять на улице, выполнять элементарные физические упражнения;
  • Не употреблять кофе, газировки, пиво, отказаться от курения.

Соблюдение простых правил приема пищи при отсутствии патологий ЖКТ поможет избавиться от дискомфорта. К примеру, нужно отказаться от привычки есть стоя или на ходу. Во время поспешной трапезы заглатывается больше воздуха, поэтому в кишечнике создаются так называемые воздушные ямы, вызывающие неприятные ощущения.

Предупредить повторное появление метеоризма поможет коррекция питания. Лучше отказаться от черного хлеба, цельного молока, соленого, жареного, острого, сырых овощей и фруктов. Оптимально – употреблять запеченные и тушеные плоды, кисломолочную продукцию. Особенно это полезно женщинам на последнем триместре, так как матка сильно давит на кишечник, затрудняя его работу.

Стимулировать работу кишечника поможет физическая активность. Рекомендуется ежедневно совершать длительные пешие прогулки. Поможет массаж, который можно делать самостоятельно – поглаживают живот по часовой стрелке.

Лечение метеоризма медикаментами и народными средствами

Врач может назначить некоторые лекарства, которые помогут справиться с проблемой. Таковые нельзя использовать самостоятельно. Обычно их пьют перед едой, запивая большим объемом жидкости.

Что касается народной медицины, то существует достаточно большое количество рецептов. К примеру, успокоить бурление в животе поможет отвар из кориандра. Готовят его из 1 ст. л. сырья и 200 мл кипятка. Процеженный отвар пьют трижды в сутки перед трапезой.

Хорошим эффектом обладает и настой вахты.

Для его приготовления понадобится 2 ч. л. измельченных высушенных листьев. Настаивают его всего один час. В качестве средств профилактики врач может порекомендовать чай из ромашки, мелиссы, мяты, укропа, фенхеля, петрушки, корней одуванчика, лекарственного донника, если нет противопоказаний. Нельзя самостоятельно пить какие-либо средства на основе растений, так как их чрезмерное употребление может привести к нежелательным последствиям.

Физические упражнения при повышенном газообразовании

Хорошим средством лечения и профилактики является специальная гимнастика для кишечника. Она несложная в выполнении и безопасна в период беременности.

Также хорошо скажется на его моторике плавание и пешие почасовые прогулки. При сильном дискомфорте поможет самомассаж, который способствует свободному отхождению газов.

Все физические упражнения должны выполняться по назначению врача, так как для беременных женщин многие их виды противопоказаны.

Если повышенное газообразование сопровождается другими симптомами или возникает даже при коррекции питания, можно подозревать наличие заболевания одного из органов системы пищеварения. В такой ситуации без консультации специалиста не обойтись. Сперва нужно обратиться к гинекологу, а он, руководствуясь результатами некоторых исследований и возникшими признаками, направит к другому узкопрофильному специалисту, например, гастроэнтерологу.

Если же патологий не выявлено, то правильный образ жизни, коррекция питания и умеренная физическая активность позволят избавиться от метеоризма, и предотвратят его появление в будущем.

При использовании материалов сайта активная ссылка на сайт обязательна