Газы при беременности: что делать?

Скопление газов в кишечнике – явление нередкое и в медицине называется метеоризмом. Сопровождается это состояние неприятными ощущениями в области живота. Может возникать отрыжка, урчание, чувство распирания и переполненности. В период беременности дискомфорт возникает из-за изменения положения органов брюшной полости и гормональной перестройки организма.

Содержание:

Причины повышенного газообразования

После зачатия увеличивается продукция прогестерона – гормона, способствующего расслаблению мускулатуры матки.

Его расслабляющее действие влияют и на желудочно-кишечный тракт, что приводит к нарушению его моторики. В результате выход газов, скопившихся в кишечнике, затрудняется.

Во втором и третьем триместре увеличивается матка. Орган давит на кишечник и усугубляет неприятный дискомфорт.

Кроме того, это состояние может быть спровоцировано внешними факторами: диспепсией, гастритом, хроническим колитом, синдромом раздраженного кишечника, которые также обостряются в период беременности.

Стоит отметить, что метеоризм может спровоцировать серьезные нарушения в организме — повышение тонуса матки — и вызвать преждевременные роды или выкидыш.

К причинам, провоцирующим повышенное газообразование, относятся следующие заболевания и состояния:

  • Недостаток определенных ферментов, отвечающих за переваривание пищи;
  • Патологии органов желудочно-кишечного тракта – гастрит, панкреатит, язва, дуоденит, гепатит, холецистит, камни в желчном пузыре;
  • Дисбактериоз – нарушение микрофлоры кишечника;
  • Дефицит витаминов и микроэлементов, неправильное питание;
  • Чрезмерная продукция прогестерона, провоцирующая расслабление мышц брюшной полости;
  • Употребление большого количества соленого, жареного и жирного;
  • Давление матки на кишечник во втором-третьем триместре.

Симптомы метеоризма

Основными признаками метеоризма являются сильное вздутие и болезненные ощущения в животе. Боль обычно резкая, схваткообразная, исчезает после отхождения газов. Стоит отметить, что последнее может происходить до 20 раз в сутки.

При нарушении работы кишечного тракта может возникнуть головная боль, икота, отрыжка, неприятный запах изо рта и т. п.

Как избавиться от газов

Очень часто дискомфорт сопровождает употребление ряда продуктов:

  • бобовые (фасоль, чечевица, нут, горох);
  • капуста (цветная, брокколи, пекинская, брюссельская, белокочанная);
  • спаржа;
  • груши;
  • артишоки;
  • лук;
  • газированные напитки.

Большинство из них содержат много рафиноза – вещества, провоцирующего вздутие и метеоризм.

Хорошо, если женщина следит за своим питанием и сможет четко определить, отчего появилось вздутие. В таком случае достаточно просто исключить этот продукт из рациона.

Стоит отметить, что газы, возникшие на ранних сроках беременности, чаще всего возникают именно по причине употребления перечисленных продуктов.

Немного реже причиной метеоризма становится употребление макарон, картофеля, богатых клетчаткой продуктов (отруби, фрукты).

Строго не рекомендуется в период вынашивания ребенка есть жареное и жирное, потому что они не только плохо влияют на перистальтику кишечника, но и могут привести к избыточному весу.

Полезные советы

Устранить дискомфорт и не допустить его повторного появления помогут следующие правила:

  • Употребляйте пищу небольшими порциями;
  • Не торопитесь и тщательно пережевывайте еду. Во время поспешной трапезы заглатывается больше воздуха, поэтому в кишечнике создаются так называемые воздушные ямы, вызывающие неприятные ощущения;
  • Откажитесь от привычки есть стоя или на ходу.
  • Ограничьте до минимума продукты, способствующие газообразованию (описаны выше);
  • Оптимально – употреблять запеченные и тушеные плоды, кисломолочную продукцию. Особенно это полезно женщинам на последнем триместре, так как матка сильно давит на кишечник, затрудняя его работу;
  • Во время трапезы сидите прямо. Желудок не должен сдавливаться;
  • Носите свободную одежду, которая не будет сдавливать живот;
  • Избегайте продуктов, содержащих сорбитол, например, некоторых жевательных резинок;
  • Ежедневно гуляйте на улице, выполняйте элементарные физические упражнения;
  • Поможет массаж, который можно делать самостоятельно – поглаживают живот по часовой стрелке.

Народные средства

  • Успокоить бурление в животе поможет отвар из кориандра. Готовят его из 1 ст. л. сырья и 200 мл кипятка. Процеженный отвар пьют трижды в сутки перед трапезой.
  • Хорошим эффектом обладает и настой вахты. Для его приготовления понадобится 2 ч. л. измельченных высушенных листьев. Настаивают его всего один час.

В качестве средств профилактики врач может также порекомендовать чай из ромашки, мелиссы, мяты, укропа, фенхеля, петрушки, корней одуванчика, лекарственного донника, если нет противопоказаний.

Учтите, что самостоятельно пить какие-либо средства на основе растений нельзя. Их чрезмерное бесконтрольное употребление может привести к нежелательным последствиям.

Если повышенное газообразование сопровождается другими симптомами или возникает даже при коррекции питания, можно подозревать наличие заболевания одного из органов системы пищеварения. В такой ситуации без консультации специалиста не обойтись. Сперва нужно обратиться к гинекологу, а он, руководствуясь результатами некоторых исследований, направит к другому узкопрофильному специалисту, например, гастроэнтерологу.

При использовании материалов сайта активная ссылка на сайт обязательна