Профилактика простуды у беременных средствами официальной и народной медицины

Как известно, часто у женщины в положении значительно ослабевает иммунитет, поэтому ее организм не в силе противостоять многим вирусам. Простудные заболевания – наиболее часто встречаемые проблемы, от которых стоит оберегать представительниц прекрасного пола, а при беременности – особенно.

Главная опасность заключается в том, что последствия подобных болезней могут быть очень тяжелыми и в некоторых случаях даже трагичными. Для укрепления иммунитета нужно вести здоровый образ жизни. Старайтесь часто гулять на свежем воздухе и правильно питаться.

Содержание:

Правила профилактики простуды при беременности

Врачи рекомендуют стараться вообще не употреблять никаких медицинских препаратов и лучше предотвращать проблему, а не лечить ее.

Есть несколько рекомендаций, которые дают специалисты:

  • Во время активного распространения заболеваний нужно выходить на улицу только в медицинской маске. По возможности стоит избегать мест большого скопления людей, к примеру, общественного транспорта, магазинов и т.д.;
  • После улицы нужно промыть носовую полость и горло различными отварами лечебных трав (например, ромашкой) или обычным раствором соды. Это позволит предотвратить размножение вирусов;
  • Особое внимание стоит уделить питанию. Для профилактики простуды и гриппа в организм должно поступать много витаминов и других полезных веществ. Добавьте в меню свежие овощи, фрукты и цитрусовые. Если это невозможно, то выберите подходящий витаминный комплекс, но только после консультации с врачом;
  • Старайтесь каждый день проветривать помещение, поскольку, когда воздух застаивается, вирусы распространяются очень быстро. Рекомендуется также часто делать влажную уборку;
  • Не допускайте переохлаждения организма и тем более промокания ног. Помните – ноги, поясница и голова должны всегда находиться в тепле;
  • Во время беременности полезно заниматься спортом: ходите на плавание, занимайтесь лечебной гимнастикой или йогой;
  • Правила профилактики обязательно включают увлажнение воздуха. Можно использовать специальные аппараты или можно просто положить влажное полотенце на батарею;
  • Негативно на иммунитете сказывается неполноценный сон и усталость. Ежедневно нужно спать минимум 9 часов. Постарайтесь также оградиться от различного рода негатива и стрессов.

Что принимают для профилактики простуды?

Выбирать медикаментозное лечение рекомендуется только вместе с врачом, никакой самодеятельности! Стоит избегать препаратов, в состав которых входит этиловый спирт и мощные антибиотики.

Чаще всего специалисты назначают следующие препараты:

  1. Гриппферон. Этот препарат представлен в форме капель, которые помогают предотвратить появление простуды. Содержащиеся вещества способствуют укреплению иммунитета, обладают противовирусным эффектом;
  2. Аскорбиновая кислота. Можно принимать драже, или же есть цитрусовые. Витамин С помогает снизить риск возникновения простуды, а также ведет активную борьбу с вирусами, проникшими в организм;
  3. Виферон. Эта мазь для носа, помогающая в профилактике гриппа и различных респираторных инфекций. Виферон имеет защитный и иммуномодулирующий эффект, а еще он позволят побороть уже существующие проблемы. Что важно, мазью для профилактики простуды можно пользоваться на любом сроке беременности, поскольку у нее нет противопоказаний;
  4. Аквамарис. В состав этого назального спрея входят натуральные вещества, которые увлажняют слизистую носа, что в значительной мере снижает риск проникновения микробов.

Отдельно хотелось бы поговорить об ингаляциях небулайзером для профилактики простуды. Механизм этого устройства основан на распылении полезной смеси, которая поступает в нос и горло. Для домашнего использования рекомендуется выбирать компрессорные приборы.

Чтобы пользоваться небулайзером для борьбы с насморком, нужно соблюдать несколько правил:

  • Ингаляции нужно делать не раньше чем через час после употребления пищи;
  • За час до и после процедуры запрещено пить алкогольные напитки, курить, полоскать рот и принимать средства с отхаркивающим эффектом;
  • Аэрозоль нужно глубоко вдыхать через нос. Затем задерживается дыхание и делается выдох через рот;
  • Курс составляет не меньше 8-ми процедур по 10 мин. каждая.

Для ингаляции можно применять много разных составов, которые помогают не только предотвратить появление простуды, но и справиться с уже существующей проблемой. Лучше всего перед использованием проконсультироваться с врачом. Особенно, если будете использовать эфирные масла.

К примеру, можно делать ингаляцию с календулой. Чтобы сделать раствор, нужно взять настойку календулы на спирте и смешать с физраствором в пропорции 1:40. Для одного раза понадобится 4 мл приготовленного раствора. Рекомендуется проводить в день 3 ингаляции.

Профилактика простуды народными средствами

Женщинам в положении разрешается использовать отвары на травах. К примеру, настои из зверобоя, эвкалипта и шалфея можно применять для полоскания.

Благодаря этой простой процедуре, можно обезопасить себя от проникновения внутрь организма болезнетворных микробов. Для будущей мамы подойдут напитки с теплым молоком. В него можно добавлять мед или же многие предпочитают варить его на луке.

Подходят для профилактики простуды эфирные масла. Можно использовать ароматерапию.

Рекомендуется брать мяту, лаванду, эвкалипт, розмарин и другие варианты, обладающие антисептическим действием. Важно учитывать, что некоторые масла противопоказаны при беременности, а также возможна индивидуальная непереносимость.

Хорошо борются с вирусами ароматы лука и чеснока. Кусочки этих овощей можно разложить в доме.

Как проводить профилактику простуды у грудничков?

В общем, все правила, которые были рассмотрены выше, нужно соблюдать не только беременным женщинам, но и после появления малыша. Проветривайте помещение, увлажняйте воздух, соблюдайте правила гигиены и никакая болезнь вашему крохе не будет страшна!

Мамочкам рекомендуется по возможности ограничивать круг общения ребенка. Помните, что в первые месяцы у малыша еще не сформировался иммунитет, и он может легко заболеть.

Важно продолжать кормить грудью как можно дольше, поскольку в материнском молоке есть вещества, которые можно считать прекрасной профилактикой возникновения простуды. Регулярно нужно очищать у ребенка нос, поскольку через него в основном и попадают микробы в организм.

При появлении сопелек у новорожденного можно использовать солевой назальный спрей.

Предупрежден, значит, вооружен!

Каждый человек должен внимательно относиться к своему здоровью, но на женщинах в положении лежит двойная ответственность. Если следовать всем вышерассмотренным советам и использовать рецепты, то можно не бояться простуды, а также улучшить свое состояние при наличии проблем.

Здоровья вам и вашему малышу!

При использовании материалов сайта активная ссылка на сайт обязательна