Что делать с «поющим» животом?

На вопрос, почему бурчит в животе, часто отвечают, не задумавшись: «От голода!». Даже поговорка такая есть: «Кишка кишке бьет по башке». А почему тогда бурчит в животе после еды, порцию необходимо увеличить? Звуки, которые издает кишечник, возникают не только из-за голода. Существуют и другие причины, которые вызывают «шум».

Содержание:

Почему постоянно «работает» кишечник

Урчанье живота – это физиологические звуки, которые вызываются естественными процессами. Даже когда человек находится в состоянии покоя, его пищеварительные органы всегда работают.

Железы, расположенные в стенках желудка, выделяют пищеварительный сок, который смешивается с желчью и секретом поджелудочной железы. Пищевая масса перемешивается, продукты переработки продвигаются к месту естественного удаления.

Мышцы желудка и кишечника постоянно сокращаются, желудочный сок выбрасывается вне зависимости от процесса еды. Таким образом, поддерживается перистальтика – так называют работу кишечника по размешиванию и продвижению пищи.

Характерные звуки, которые возникают в кишечнике, могут исчезнуть только в одном случае – если возникает атрофия мышц кишечника.

Пищеварительный процесс останавливается, пища уже не переваривается, а гниет, в связи с чем брюшную полость распирает от образовавшихся газов, а живот увеличивается.

Стул, если он есть, становится зловонным, появляется запах изо рта и рвота, возникает общая слабость. Если желудок стал «ленивым» или появился парез кишечника, то при необратимости процесса возможет летальный исход.

Так что полностью избавляться от урчания в животе очень опасно, хотя иногда, когда бурчит внизу живота, начинаешь себя чувствовать неудобно, а сделать ничего не можешь – эти звуки практически неконтролируемые.

Причины бурчанья в животе

Если постоянно бурчит в живот, наиболее частой причиной является дисбактериоз. Во время этого состояния нарушен состав кишечной флоры – недостаточно полезных микроорганизмов, отвечающих за всасывание и усвоение пищи. Процесс пищеварения растягивается по времени, пища застаивается в верхних отделах кишечника, за счет сокращения мышц желудок старается протолкнуть пищу дальше – даже непереваренную.

Усиленное движение пищеварительных соков и остатков пищи, трущейся о стенки кишечника, вызывает постоянный шум. Особенно сильно «поет» кишечник после еды, когда интенсивно переваривается пища.

Когда долго не ел, а потом переедаешь, звуки становятся громче.

Урчит живот в стрессовых ситуациях и от волнения. В стрессовых ситуациях выделяется адреналин, который ускоряет общие реакции и тонизирует практически все органические системы, в том числе и работу кишечника.

Выработка газов усиливается после употребления некоторых видов пищи:

  • бобовых;
  • капусты;
  • ржаного хлеба;
  • сладостей;
  • газированных напитков;
  • жареного;
  • острого и копченого;
  • шоколада в больших количествах.

Эти продукты раздражающе действуют на кишечник, стимулируют повышенную выработку пищеварительных соков, ускоряют перистальтику, а, соответственно, и ее звуковое сопровождение.

Усиленное урчанье возникает при глистных инвазиях.

Если бурчит внизу живота, и состояние сопровождается расстройством стула, то можно предположить воспалительные заболевания отдела кишечника, расположенного в малом тазу:

  • обострение спаечной болезни;
  • возникновение колита;
  • дисфункцию кишечной трубки.

Чрезмерно громкое бурчание вверху живота с дополнительной симптоматикой: расстройством стула, рвотой и тошнотой, – свидетельствует о воспалительных процессах в тонком кишечнике, желудке и двенадцатиперстной кишке.

Урчание у новорожденных

Родителей пугает, что постоянно бурчит в животе у грудничка, а ведь в этом нет ничего необычного. У новорожденного кишечник не заселен флорой, да и полное формирование пищеварительных органов завершается только к 3 годам.

Ведь не так просто индикатором здоровья малыша в этом возрасте является не столько температура, сколько его фекалии. Любое отклонение в состоянии здоровья сказывается на пищеварении.

Пока кишечник заселяется полезной флорой, учится работать на продуктах питания, поступающих извне, адаптируется к новым обстоятельствам, постоянно раздается звук, который оповещает: «Все нормально, организм функционирует». Следует напрягаться, когда у грудничка перестает урчать в животе и не отходят газы.

Работа кишечника при беременности

Сильно бурчит в животе при беременности, что часто смущает женщин. Но опять же – это нормальный физиологический процесс.

Вздутие живота в первом триместре беременности, чрезмерное образование газов, урчание в кишечнике и нарушение его функционирования вызывает усиленная выработка прогестерона. Он ведь действует на весь организм, а не только на матку.

Его влияние ускоряет кровоснабжение, тонизирует сосуды и гладкую мускулатуру, естественным образом стимулируется перистальтика.

К концу второго триместра матка растет, давит на кишечник. Пище проходится проталкиваться через суженные петли, и пищевые массы трутся о стенки кишечника. Урчанье усиливается.

Чем больше срок, тем сильнее урчит живот – беременная матка создает дополнительную нагрузку на пищеварительные органы, подпирает желудок под самую диафрагму, смещает петли кишечника с обычных мест.

Уменьшить урчание возможно, если рационализировать режим питания. Не накидываться на продукты, даже если «душа требует», есть часто, но понемножку, дополнить рацион чаем из фенхеля или укропной водой.

Эти меры не только помогут стать более уверенной в себе и избавят от комплексов, но и окажут положительное влияние на здоровье женщины. Правильное питание способствует устранению токсикоза. Уменьшает нервное напряжение, помогает избавиться от бессонницы – легкость в желудке способствует спокойному сну.

Что делать, когда постоянно бурчит в животе

Неужели ничего нельзя сделать, если урчанье причиняет дискомфорт?

Как уже выяснили, полностью устранять звуки кишечника нежелательно – остановка перистальтики губительно сказывается на общем состоянии – но немного систематизировать звучание вполне возможно.

В первую очередь стоит обратить внимание на свой рацион, проанализировать, какие продукты провоцируют повышенное газообразование, и исключить их из меню за день до ответственных встреч. Следует питаться регулярно и правильно, не переедать, стараться поглощать пищу мелкими порциями, облегчая работу желудку – тщательно все пережевывать.

Желательно во время еды не отвлекаться на пустые разговоры – это способствует заглатыванию воздуха. Нужно вспомнить народную мудрость: «Когда я ем, я глух и нем».

Требуется чаще мыть руки – особенно перед едой, промывать фрукты и овощи, следить, чтобы не заразиться глистной инвазией. Если дома есть животные, нужно профилактически их «глистовать» и сдавать анализы самому.

Существует комплекс упражнений, способствующих улучшению работы кишечника. Упражнения, которые в него входят, это скручивания в области живота, диафрагмальное дыхание, сгибы-разгибы, качание пресса, прогибы. Физкультура не только поможет справиться с излишним бурчанием, но и избавит от накопившихся жировых отложений в самой проблемной области – талии.

Если же когда-то живот заурчит в «неподходящий» момент, не стоит стесняться и краснеть – достаточно сказать «извините». Этим естественным процессом человек управлять не в состоянии. 

При использовании материалов сайта активная ссылка на сайт обязательна