Легкая походка на высоких каблуках

Как компенсировать недостатки прически и набранных пары-тройки лишних килограммов? Оденьте каблуки и все остальное станет уже неважно! Высокие туфли в женском образе играют крайне важную роль – визуально утончают и удлиняют ноги, выравнивают осанку, акцентируют грудь и, конечно же, привлекают внимание мужского пола и всех окружающих.

Девушка сразу же выделяется из толпы, так как ее походка воплощает легкость и женственность. Однако одеть высокие туфли – еще не значит покорить мир. Крайне важно правильно на них ходить,  чтобы походка действительно отражала женственность, а не вызывала смех или выдавала те усилия, которые женщине приходится прилагать, вышагивая в изящной паре.

Так как научиться ходить на каблуках?

История высокой обуви

То, что подъем делает фигуру зрительно тоньше, девушку выше, а грудь и походку выразительнее, заметили еще в глубокой древности. Эпоха Древнего Египта открыла миру двери в историю каблуков.

В те времена высокая обувь была популярна среди работающих на земле крестьян. Преимущество ее состояло в том, что так было удобнее передвигаться по вспаханному грунту.

Предпосылка для появления таких каблуков, какими мы их знаем сегодня, зародилась в европейском Средневековье.

И тут у этого типа обуви было весьма утилитарное значение. Так как основным способом передвижение были кони, то для удобства езды в них подъем прибивали к подошве.

Таким образом, нога цеплялась за стремена и плотно фиксировалась на протяжении всей езды. Удобные вещи быстро становятся популярными, и мода с верховой езды пришла и в войско.

Как ни странно, туфли на высоких по тем временам каблуках в женский гардероб пришли в последнюю очередь. Случилось это в эпоху Барокко – в начале 17-го столетия. Наиболее прославленной домой того времени стала Анна Бретонская – королева Франции. Чтобы скрыть врожденную хромоту, она носила обувь с одним (да-да, одним) каблуком. В эпоху Классицизма и Рококо обувь с небольшим подъемом была законом высшего света.

Те же тонюсенькие шпильки, к которым мы уже привыкли, увидели свет не более 70-и лет назад. Изобретателем этого женского мучения и мужского искушения был француз Роже Вивье.

Учимся ходить на каблуках: их виды

Венский. Этот вид – настоящий праздник для все прекрасной половины населения. Он составляет всего 2 сантиметра и является наиболее низким из подъемов в обуви. Такие ботинки еще называют «лодочки». Они хороши для долгих летних прогулок, так как ноги не отекают. Но подходят они лишь девушкам со стройными ногами.

Клиновидный. Бывает разной высоты и отличается своей формой — в виде толстого клинка. Преимущества: устойчивость, подходит под любой тип фигуры.

Кирпич. Еще один удобный подъем – не выше 4 см. Он встречается в обуви типа «броги», «степы» и сапогах. Ограничений по комплекции фигуры тоже нет.

Танкетка. Это подошва с подъемом. Ходить в них удобно и абсолютно не тяжело.

Универсал. Стандартный подъем на 8 см. Ходить на такой высоте не очень удобно, да и нагрузка на позвоночник большая. Не рекомендуем для ежедневного ношения.

Шпилька. Бывает разной высоты, но, как правило, не ниже 6 см. Она тоже дает нагрузку на позвоночник, однако наиболее любима женщинами. Кроме того, она неустойчива, поэтому именно она требует особого мастерства для красивой походки.

Как научиться ходить на высоких каблуках: подбираем обувь под фигуру

Конечно же, наиболее красиво на ноге смотрятся туфли на каблуках высотой в 8-10 см и именно на тонкой изящной шпильке. Это считается классикой жанра и подходит как под юбку или платье, так и под штаны или джинсы. На более высоком подъеме (12-15-17 см) ходить уже неудобно и ноги сильно устают.

Даже те представительницы прекрасного пола, которые носят высокие изящные туфли ежедневно, будут не очень рады такому подъему. Да и, кроме того, походка воздушной от этого не станет. Но научиться ходить можно в обуви любой высоты.

Определить же, какая высота каблука подходит именно вам, можно следующим образом:

  • оденьте туфли;
  • станьте на пол;
  • слегка (на пару сантиметров) привстаньте на носочки;
  • если встать удается легко, значит, ботинки подходят, если нет – ищите что-нибудь пониже.

Идти на неудобном подъеме можно, но походка будет далека от идеала – шаги будут большими, а колени сгибаться. В конечном итоге вы больше потеряете, чем выиграете.

Кроме того, выбирать стоит не только подъем, но и размер – учтите, что стопа не должна выпадать из туфли, но и не должна пережиматься в косточках и пальцах. Иначе ноги не столько устанут от прогулки, сколько оттого, что ботинки пережмут.

Как научиться ходить на каблуках правильно

Если высокий подъем для вас новшество, то стоит дать стопе привыкнуть и поднимать высоту постепенно. Для начала выберете ботинки с устойчивым подъемом – сразу шпильку вам не осилить. Постепенно можно переходить на более высокий подъем и тонкую шпильку. Первая проба в виде 7-ми см будет как раз. При этом стоит учитывать и форму обуви – закругленный носок более удобный, чем заостренный.

Первую пару стоит туфель стоит выбирать закрытого типа, или же такую, в которой есть дополнительный верхний ремешок. Первое время ноге понадобится поддержка, поэтому чтобы избежать вывихов лодыжек не стоит сразу же покупать слинги. Более того, для первого опыта подойдут и босоножки или полусапожки на танкетке со средним подъемом.

Шлепанцы на танкетке выбирать не стоит – нога будет потеть и соскальзывать, и с непривычки можете заработать травму стопы или лодыжки. Для освоения искусства изящной походки можно также выбрать ботинки с узкой танкеткой.

Дело в том, что особенностью ходьбы на каблуках является перенесение веса с пятки на носочки. Поэтому появляется определенная неустойчивость и потеря равновесия, привыкать к которым нужно постепенно. Так что в этом нелегком искусстве крайне важна практика и ваше терпение.

Для начала тренируйтесь дома. Опаздывая на работу, у вас не будет возможности отработать походку и найти устойчивое положение стопы. А выход в свет даже на невысокой шпильке с непривычки может оказаться сложнее, чем кажется.

Как научиться ходить на каблуках красиво: пошаговый путеводитель:

  1. Учитесь и привыкайте к высокой подошве дома. Пара-тройка часов в таком режиме позволят вам и привыкнуть к структуре обуви, и разность ее. А если ноги устанут, туфли всегда можно снять;
  2. Твердая почва под ногами – верный залог успеха. Так что сначала научитесь просто уверенно стоять в такой обуви. Для этого обуйтесь и станьте перед зеркалом на ровных ногах. Понемногу поворачивайтесь в разные стороны. Так вы быстрее привыкнете и установите равновесие;
  3. Однозначного ответа на вопрос, как быстро научиться ходить на каблуках нет. Все зависит от терпения и тренировок. Чтобы быстрее освоить женское искусство походки, следует: делать шаги в разных направлениях, поворачиваться, останавливаться, пробовать стоять, садиться и вставать. Это развивает координацию в новом образе;
  4. Пробуйте шагать не только по полу, но и по линолеуму и ковру. По скользкой и мягкой поверхности двигаться не так удобно, поэтому это будет отличная практика на устойчивость;
  5. Чтобы отработать красивую походку, делайте шаги перед зеркалом, так вы сможете контролировать осанку и позицию ног;
  6. Не стоит забывать и о таких сложностях, как ступеньки. Во-первых, это неустойчивая поверхность, а во-вторых, короткая. Поэтому всегда следует держаться за перила – это и обезопасит вас, чтобы не оступиться, и поможет сохранить грациозную походку. Когда поднимаетесь, становитесь на ступеньку только подошвой. Когда опускаетесь, наоборот, стоит ставить на ступеньку туфель полностью, при этом рука должна лежать на перилах, служа вам опорой.

Чтобы прибавить походке шарма и грациозности, следуйте таким правилам:

  • Ноги в коленях не сгибайте. Необходимо идти прямо, и ноги переставлять поближе друг к другу. Поможет вам в этом юбка-карандаш или обтягивающее платье, в которых двигаться в привычном ритме и с размахом не выйдет;
  • Идти нужно как бы по визуальной прямой, направляя стопы вперед. Вспомните, как в детстве любили ходить по бордюрам, где нужно удержать равновесие на тонкой линии – это что-то весьма похожее;
  • Ступайте сначала на пятку, а на носок переносите вес как можно быстрее, при этом сам шаг должен быть неспешным.

Практика и еще раз практика. И ваша походка на шпильке станет легкой и уверенной.

При использовании материалов сайта активная ссылка на сайт обязательна