Хочу быть великаном: как стать высоким

Для многих людей проблема роста выходит на первый план. Особенно это касается мужчин. Однако и многие женщины мечтают избавиться от излишней миниатюрности. Для этих людей высокая комплекция является недосягаемой мечтой, осуществить которую возможно, проявляя настойчивость и силу волю.

Содержание:

Как можно вытянуться в росте: мужской и женский взгляд

Никто не станет спорить, что сильному полу высокий рост необходим, чтобы чувствовать себя более полноценным. По статистике высокие мужчины более успешны не только в личных отношениях, но и в работе. Часто малорослые представители сильного пола просто смиряются со своей проблемой, когда они становятся старше 25 лет.

Не стоит отчаиваться, если по паспорту возраст превысил эту отметку, ведь даже разменяв пятый десяток можно подтянуться в высоту на несколько сантиметров, было бы желание.

Конечно, скелет человека лучше всего подтолкнуть в момент его формирования, например, в 16 лет, но многие люди продолжают расти и после 20. Те же юноши после прихода из армии приобретают не только дополнительную мышечную массу, но и до пяти сантиметров роста.

Барышням в этом вопросе проще: надела туфли на высоком каблуке, уложила волосы в высокую прическу и лишних 15 сантиметров прибавились сами собой. Да и мужчины очень часто ценят именно «дюймовочек».

Однако и такие дамы нередко интересуются, как можно за неделю вытянуться в росте, хотя, как показывается практика, получить какие-либо результаты за этот короткий срок невозможно.

Как вытянуться в росте: что для этого надо?

Главными факторами, которые помогут добиться «великаньей» комплекции, являются следующие:

  • настойчивость;
  • сила воли;
  • правильное питание;
  • полноценный сон;
  • систематичность;
  • физические нагрузки.

Невыполнение хотя бы одного из этих требований может свести к нулю все остальные старания и рост так и останется на прежней отметке.

Настойчивость – в данном случае характеризует желание, нацеленность и энтузиазм. Также очень
важно верить в себя, независимо от возраста и пола. Именно настойчивость является первым ответом, который дается на вопрос, как в росте вытянуться в 16 лет и старше.

Как только человек начинает решать свою проблему с этим физическим показателем, его привычный режим придется менять и переустраивать.

Это очень тяжело, особенно для людей, у которых весь день расписан по минутам, а личного времени минимум.

Сила воли – вот что важно. Твердое решение достигнуть результата не должно быть сломлено привычным распорядком дня.

Чтобы рост начал увеличиваться, организм необходимо снабжать микроэлементами и витаминами. Правильное питание – еще один фактор, без которого достижение поставленной цели невозможно. Людям, которые хотят знать, как увеличить свой рост в домашних условиях, значительно вытянуться, необходимо пересмотреть свой рацион. В меню должно быть много белка.

Вегетарианцам не стоит отчаиваться!

Помимо мяса, белок содержится в бобовых, орехах, крупах. Также очень важно употреблять продукты, в которых есть большое количество витамина А, например, морковь. Кроме того, лучше отказаться от алкоголя и сигарет. Доказано, что курение и выпивка в подростковом возрасте тормозят рост человека. Не стоит также забывать про количество чистой воды, которую надо выпивать в день.

Как часто маленьким детям говорят, что во сне они растут. И их не обманывают! Действительно, рост клеток, а с ними и всего организма, происходит во сне. Именно поэтому полноценный сон очень важен для человека, который стремится подрасти.

Ну и, конечно же, физические упражнения. По этому вопросу существует масса программ, которую можно подобрать индивидуально. Лучше всего обратиться к тренеру, который, кроме физических упражнений на рост, составит и комплекс занятий, позволяющих держать свое тело в форме.

Немного о турнике

Наверняка многие задавали себе вопрос:  можно ли  в росте вытянуться при помощи турника?

Да, можно. Более того, этот способ самый распространенный и простой.

Необходимо выполнять несколько упражнений по 5-8 раз, чтобы получить прибавку в росте до 10 сантиметров. Главное правило: на турнике тело должно находиться в расслабленном состоянии. Основной нагрузкой является свой собственный вес.

Через некоторое время нагрузку можно увеличить, привязав к ногам грузики, например, использовать специальные пояса вокруг щиколоток, наполненные песком. Упражнения, позволяющие вытянуться в росте, надо выполнять систематически, а не раз в неделю, когда есть желание.


Как правило, турник можно найти на любой детской площадке, во дворе школы, его также легко сделать самостоятельно в домашних условиях. Поэтому записываться в спортзал нет острой необходимости, разве что дополнительной целью является прибавка мышечной массы.

Только соблюдая все правила и придерживаясь систематичности выполнения физических упражнений, можно добиться желаемого результата и немного перехитрить Природу.

При использовании материалов сайта активная ссылка на сайт обязательна