Прибор для массажа шейно-воротниковой зоны

Массаж, который делается в шейно-воротниковой области, считается лечебной и профилактической процедурой, направленной на улучшение обращения крови в мозгу и его насыщения кислородом. На виртуальных ресурсах частных клиник пишется, что делать все подобные манипуляции может только квалифицированный специалист, и лишь в казенных условиях.

На самом же деле, массаж шейно воротниковой зоны реально провести и в домашних условиях, заранее ознакомившись с основными рекомендациями и предостережениями.

Содержание:

Показания к проведению

Массирование описываемой зоны приносит ощутимое облегчение после трудового дня, снимает головные боли и напряжение в мышцах. Также умело проведенные манипуляции способны помогать в лечении невралгии, плексита, нарушений сна, умеренно повышенного давления в артериях и неврита.

По медицинским показаниям расслабление в мышцах шеи нужно вызывать при сколиозе или остеохондрозе, но считать массаж единственным терапевтическим средством, гарантирующим положительный эффект, будет неправильно.

Противопоказания

На массирование шейно-воротниковой области распространяются те же запреты, что и на остальные подобные процедуры.

Последние недопустимо проводить, если в наличии имеются следующие патологии:

  • онкологические образования;
  • декомпенсация сердечной, почечной или печеночной деятельности;
  • болезни крови, которые нарушают гемостаз;
  • тромбозы и высокое давление в артериях;
  • хроническиедерматозы и поражения кожного покрова, имеющие инфекционное происхождение;
  • острое инфицирование организма, сопровождающееся повышенной температурой тела.

Как делать?

Переходим к тому, как самостоятельно делать массаж шейно-воротниковой зоны, не заставляя больного человека покидать стены своего дома. Оказывается, что это не так сложно, как говорят сотрудники частных массажных кабинетов и клиник. Главное – соблюдать последовательность действий, не проявлять излишней спешки и рвения. Начать стоит с того, что пациенту следует занять правильное исходное положение.

Для этого ему следует сесть на табурет, находящийся напротив стола. Затем его голова склоняется на руки или подушку, лежащие на мебели, и можно приступать.

Последовательность того, как в домашних условиях провести полноценный расслабляющий сеанс, выглядит следующим образом:

  • Начинаем с легчайших поглаживаний. Они должны касаться шейной поверхности, боков
    позвоночника и трапециевидных мышц;
  • Давление рук на тело увеличиваем постепенно, добиваясь растирающих и как «выжимающих» движений;
  • Максимальная сила положительного влияния будет достигнута, если все действия выполнять проксимальными фалангами, то есть средними фалангами пальцев, собранных в плотный кулак;
  • Следующим этапом становится разминка трапециевидной мышцы. Делается она большими, средними и указательными пальцами обеих рук. Стоит заметить, что подобные манипуляции могут принести пациенту достаточно ощутимую боль. Не следует заставлять его терпеть, просто снизьте интенсивность силового воздействия;
  • Ни в коем случае не стремимся освоить мануальную терапию и массировать столб позвоночника. Каждое совершаемое движение должно касаться только шейно-воротниковой области, и выполняться вниз от головной части;
  • Кроме этого, сеанс подразумевает проработку плеч и верхнего спинного отдела. Происходит она путем разминания и растирания поверхности суставов плеч и самых широких спинных мышц;
  • Длительность всего массажа не должна превышать 25-ти минут и быть короче, чем 15 минут подряд.

Альтернативные варианты

Если рядом нет того, кому бы вы могли полностью доверить свое тело, можно купить специфический массажер, предназначенный именно для шейно-воротниковой зоны. Сегодня выбор подобных приспособлений достаточно обширен, и среди имеющегося ассортимента вполне отыщется модель, отвечающая вашим требованиям и претензиям.

Самыми же распространенными вариантами являются следующие:

  • Массажные подушки, созданные нарочно для разминающего домашнего массажа. Самые
    элементарные модификации избавляют шейные мышцы от перенапряжения, тогда как более многофункциональные устройства оснащены возможностью вибромассажа. Последний отлично влияет на сосудистую систему, особенно если речь еще и о разминании ног. Стоит заметить, что самые актуальные модели могут оказывать позитивное воздействие на биологически активные точки, расположенные в конкретной зоне человеческого тела, и улучшать текущее состояние кожи благодаря встроенному инфракрасному излучению;
  • Массажные накидки. Эти изделия могут порадовать вас качественным и полноценным массажем, который реально провести у себя дома, прямо в автомобиле или на работе. В зависимости от конфигурации, их можно накидывать на кресла машины, домашнюю или офисную мебель. Согласно отзывам уже состоявшихся пользователей, такой массажер приводит в норму все процессы обращения крови, улучшает настроение, убирает боли в спине и шейно-воротниковой области, дарит бодрость и энергию.

Массажные накидки могут иметь разный набор функций, и, соответственно, непохожий принцип действия.

К примеру, в одних моделях «работают» специальные массажные ролики, изготовленные из целебной керамики или пластика. В таких приспособлениях присутствует несколько встроенных техник массажа, направленных на укрепление, расслабление или терапию конкретной части человеческого тела.

В основном же, роликовые накидки могут делать разминание, свинг, роллинг и шиацу. Кроме того, в продаже можно отыскать накидки с дополнительной возможностью подогрева обрабатываемой области, регулировки интенсивности воздействия, установи периода сеанса, подключения от разных источников питания и многое другое.

Как видите, дома можно провести практически полноценный сеанс массажа, если заранее изучить ручную технику его исполнения или позаботиться о соответствующих гаджетах.

При использовании материалов сайта активная ссылка на сайт обязательна