Отек лица: причины возникновения и способы устранения

Проснуться утром и обнаружить в зеркале опухшее и одутловатое лицо – крайне неприятно. Но наверное, не найдется среди нас человека, ни разу в жизни не сталкивавшегося с этой досадной проблемой. Сам по себе отек заболеванием не является, он всего лишь сигнализирует о том, что в организме происходит нарушение каких-либо физиологических процессов. Разберемся, почему на лице появляются отеки и как можно избавиться от этой проблемы.

Причины отека лица

Отеки — это не что иное, как скопление в межклеточном пространстве лишней жидкости.

Наиболее распространенными причинами отечности лица являются следующие факторы:

  • употребление в пищу соли в больших количествах (более 5 г в сутки);
  • неудобные позы во время сна, при которой пережимаются лимфатические и венозные сосуды;
  • слишком низкая или мягкая подушка;
  • употребление перед сном большого количества жидкости, переедание;
  • солнечный ожог, результат длительного пребывания под прямыми солнечными лучами;
  • переутомление, бессонница, хроническое недосыпание.

Довольно часто по утрам лицо может опухать вследствие распития накануне спиртных напитков.

Обуславливается это просто: организм целенаправленно «нагоняет» жидкость в органы и ткани для того, чтобы как можно быстрее избавиться от вредоносных молекул.

Помимо вышеперечисленных, причинами отека лица и глаз могут быть патологические процессы в организме:

  1. эндокринные заболевания (дефицит гормонов щитовидной железы);
  2. заболевания почек, органов мочеполовой системы;
  3. повышенное артериальное давление;
  4. ожирение, несбалансированное питание, диеты;
  5. заболевания печени.

Иногда отекает только одна сторона лица (наблюдается это чаще всего по утрам). Почему же так происходит?

Причинами одностороннего отекания могут быть различные ЛОР-заболевания (например, гайморит), защемление лицевого нерва, стоматологические проблемы, воспаление глаза доброкачественные или злокачественные опухоли в области челюсти и лица.

Впрочем, обусловлено это явление может быть и более безобидными причинами — например, если вы выпили на ночь много жидкости и лежали всю ночь на одном боку.

Довольно часто опухшее лицо является следствием аллергической реакции на косметику, лекарственные препараты, химические средства, продукты питания, цветение растений, укусы насекомых и т. д.

Как правило, аллергический отек лица сопровождается крапивницей, покраснением кожных покровов, зудом, затруднением дыхания, а иногда даже потерей сознания. В такой ситуации необходимо в срочном порядке обратиться к врачу, который сможет оказать первую помощь. Помните, что аллергический отек возникает внезапно и развивается быстро, а отсутствие медицинского вмешательства в таких случаях может стоить пострадавшему жизни!

Как избавиться от отеков?

При хронических, регулярно повторяющихся отеках кожных покровов лица и век необходимо обратиться к терапевту, поскольку самостоятельно выявить причину недуга практически невозможно.

Врач назначит необходимые в этом случае анализы, которые помогут определить, с каким именно заболеванием связана опухлость тканей, проанализирует признаки заболевания и порекомендует лечение в индивидуальном порядке.

Важно! Начинать медикаментозное лечение можно только после определения точных причин отека лица.

Если же отеки не связаны с хроническими заболеваниями и возникают вследствие несбалансированного питания, неправильного образа жизни, дефицита сна, переутомления, избавиться от них можно самостоятельно, при помощи несложных действий и народных средств.

Методы, позволяющие избавиться от отечности лица и глаз

Питание. Прежде всего следует пересмотреть свой рацион. Исключите употребление жирных, пересоленных, копченых блюд, маринадов, кетчупов, соусов, сладостей и выпечки.

Минимизируйте потребление соли — в сутки рекомендуется поглощать не более 2-3 г этой приправы, а еще лучше хотя бы на время отказаться от нее вовсе. Включите в меню продукты, содержащие клетчатку — свежие овощи, фрукты, ягоды, сваренные на воде крупы.

В день выпивайте от 1,5 до 2,5 литра чистой негазированной воды.

Исключите алкоголь, не наедайтесь и не пейте много жидкости на ночь, ужинайте как минимум за 2 часа до сна.

Здоровый сон. Чтобы избавиться или предотвратить скопление лишней жидкости в межклеточных тканях, необходимо как следует отдыхать. Спите не менее 8 часов в сутки, используйте удобную, мягкую и достаточно высокую подушку. Старайтесь ложиться спать как можно раньше, не позднее 22 часов.

Компрессы и примочки. Быстро устранить отек лица можно при помощи средств местного применения. Для этих целей можно воспользоваться кофейным льдом. Приготовить его просто: сварите черный кофе (разумеется, без сахара), разлейте по формочкам и заморозьте.

По мере надобности протирайте очищенное от косметики и сальных выделений лицо кусочком льда.

Неплохим эффектом обладает также картофельный сок. Обильно смочите сложенную в несколько слоев марлю свежеотжатым картофельным соком и приложите ее к лицу. Спустя 10 минут снимите компресс и умойтесь теплой кипяченой водой. Можно также сделать аппликацию из картофеля: для этого просто нарежьте клубень тонкими кружочками, выложите их на лицо и оставьте на 7-10 минут.

Устранить отечность и придать коже цветущий, здоровый вид помогут ежедневные умывания настоем целебных трав — ромашки, липы, мяты, листьев брусники. Но не забывайте, что отвар должен быть свежеприготовленным, заготавливать его впрок не стоит.

Мочегонные средства. Самостоятельно или по рекомендации знакомых назначать себе те или иные таблетки (диуретики) ни в коем случае нельзя, это может быть опасно для вашего здоровья.

Посоветовать лекарственный мочегонный препарат может только врач.

Альтернативой таблеткам при отеках лица могут стать народные мочегонные средства — они помогают довольно быстро и действуют на организм безопасно.

Среди народных мочегонных средств можно выделить следующие:

  • 0,5 ч. ложки измельченного корня лопуха залейте 250 мл горячей воды и дайте настояться 9 часов. Отвар процедите и принимайте по 80 мл трижды в день;
  • 1 ст. ложку листьев толокнянки залейте 200 мл кипятка и на протяжении получаса прогревайте на водяной бане. После остудите, процедите, добавьте воды, доведя объем до 200 мл, и пейте по трети стакана за полчаса до еды 4 раза в день;
  • 1 ст. ложку сухих соцветий клевера лугового залейте 300 мл кипятка, укутайте полотенцем и дайте настояться 1,5 часа. Принимайте такой настой 3 раза в сутки по столовой ложке натощак;
  • 1 ч. ложку верхушек полыни горькой залейте 250 мл горячей воды и настаивайте в термосе полтора часа. Принимать лекарство следует по четверти стакана трижды в день за 20-25 минут до приема пищи;
  • 2,5 ст. ложки сухих листьев и/или ягод земляники залейте 240 мл кипятка и настаивайте на протяжении 5-6 часов. Полученный настой принимайте 3 раза в день натощак по 1,5 ст. ложки;
  • 3 ч. ложки медуницы лекарственной заварите стаканом кипящей воды и позвольте настояться 1 час. Принимайте средство 3 раза в сутки по 1 ст. ложке. Также сухие листья медуницы можно добавлять с первые блюда (щи, супы, борщи).

Несмотря на то что отвары и настои считаются довольно безобидными на первый взгляд средствами, принимать их без согласования с терапевтом не стоит, поскольку вы можете иметь противопоказания, о которых даже не подозревали ранее.

Стоит также отметить, что народные мочегонные средства так же, как и диуретики, способны выводить из организма соли магния и калия. Для восполнения недостатка этих микроэлементов необходимо ввести в рацион бананы, виноград, изюм, курагу, абрикосы, неочищенный рис и овсянку.

Будьте здоровы!

При использовании материалов сайта активная ссылка на сайт обязательна