Как повысить либидо у женщин: обзор домашних методов и медикаментозных средств лечения

У каждой женщины бывают такие моменты, когда сексуальное желание существенно снижается или совсем пропадает. Нужно понимать, что это такой же физиологический процесс, как и период повышения либидо.

Но, если явление затягивается или тревожит женщину, нужно разобраться с проблемой и быстро найти пути ее решения, пока состояние не перешло в депрессивное, которое гораздо сложнее поддается лечению.

К признакам, относящимся к снижению либидо, главным образом, причисляют:

  • нежелание женщины вступать в половой контакт без объективной причины.
  • отсутствие настроения, подавленность, угнетенность, депрессия (второстепенные, фоновые проявления).

Если сниженное либидо имеет кратковременный характер, обусловленный теми или иными жизненными обстоятельствами или состоянием здоровья женщины, то речь идет о нормальном физиологическом процессе, который быстро закончится и не потребует лечения.

Сексуальное желание напрямую зависит и от фазы менструального цикла – гормональные всплески очень сильно влияют на либидо. Но если явных причин подавления влечения нет и процесс затягивается на месяцы, то стоит бить тревогу и начать соответствующее лечение.

Снижение либидо у женщин: причины

Причины снижения либидо разделяют на физиологические и психологические.

Физиологические.

  1. Беременность, период лактации. Это сложный период в жизни женщины, и природой предусмотрено так, что на некоторое время уровень гормонов, отвечающих за либидо, падает. Это происходит еще и для того, чтобы не перенагружать организм женщины в столь важное время. Нужно набраться терпения, ведь восстановление может случиться не так быстро, а лечение медикаментозными средствами в силу противопоказаний не подойдет.
  2. Менструация. Боль, раздражительность и дискомфорт в этот период мало в ком оставляют место чувству страсти.
  3. Молочница, другие заболевания мочеполовой системы.
  4. Болезни гормональной системы.
  5. Сердечно-сосудистые заболевания.
  6. Прием некоторых препаратов (лечение антидепрессантами) и гормональных контрацептивов.
  7. Глисты, которые влияют на влечение как женщины, так и мужчины. Лечение следует начать именно с выведения паразитов.
  8. Синдром хронической усталости. Современный темп жизни очень утомляет, и, даже не имея этой патологии, женщина может физически и эмоционально уставать вплоть до отсутствия сексуального желания.
  9. Избыточная масса тела. При ожирении страдают и гормоны, отвечающие за либидо. В этом случае лечение следует начинать именно с похудения.
  10. Менопауза. Это период большой перестройки гормональной системы женщины – часто именно в это время снижение либидо может затянуться, а лечение принести лишь кратковременный эффект.

Психологические причины

В большинстве случаев именно они виноваты в пропаже влечения.

По понятным причинам психология тесно связанна с физиологией в этом вопросе.

  1. Депрессивное состояние, особенно, если оно связанно с негативным сексуальным опытом (переживание изнасилования).
  2. Частые стрессовые ситуации. Внутрисемейные проблемы, конфликты на работе, перенапряжение ведут к тому, что женщина эмоционально выгорает и организм не имеет сил на сексуальное желание.
  3. Воспоминания о болезненных ощущениях при половом контакте быстро посылают организму сигналы об отмене возникающего либидо.
  4. Повышенная тревожность после стрессов часто не дает расслабиться женщине, а телу – ощутить влечение.
  5. Низкая самооценка. Женщина уверена в том, что физически не привлекает мужчину и поэтому подавляет сексуальное влечение в себе.
  6. Конфликты и недопонимание с мужем (партнером). Если ссоры происходят часто и перемирие не наступает так быстро, как хотелось бы, то на некоторое время подавленность и расстройство могут снизить либидо, особенно у женщин, состояние которых напрямую зависит от эмоционального фона.

Методы лечения сниженного либидо

К ним стоит обращаться, если женщине приносит дискомфорт отсутствие влечения к партнеру. С самого начала необходимо принять самостоятельные меры, помогающие быстро восстановиться без медикаментозного лечения.

«Домашние» способы повышения либидо

  • Важно вовремя осознать проблему психологической скованности, которая переносится на организм. Для ее решения нужно научиться прислушиваться к своему телу и восстанавливать контроль над эмоциями. Для этого как нельзя подойдет йога, утренняя зарядка, плавание и другие занятия спортом. Многие задаются вопросом: какой гормон отвечает за либидо у женщин? Ответ – тестостерон. И именно он вырабатывается при занятиях спортом.
  • Следующий совет домашнего лечения – научиться расслабляться. Для этого необходимо выделить всего 5 минут в день, но результат не заставит себя ждать. Простой способ быстро победить перенапряжение – среди дня или перед сном лечь на пол, снять с головы резинку или заколки, одежда также не должна нигде давить. Закрыть глаза и постараться полностью расслабить все части тела: голову, шею, руки, спину, живот, ягодицы, ноги. Это не так просто, как кажется на первый взгляд. Некоторые мышцы сразу после расслабления попытаются прийти в тонус. Лежать так нужно минимум 5 минут, затем медленно подняться.
  • Дома обязательно нужно делать расслабляющие ванны с любимыми ароматами эфирных масел, можно попросить партнера делать массаж. Задействовать можно не только спину. Стопы, бедра, шея, уши – эрогенные области у каждой свои. Массаж для женщин для повышения либидо не требует от партнера никаких специальных навыков. Главное, чтобы движения были плавными и приятными. Можно использовать специальное возбуждающее массажное масло. Самым лучшим завершением процедуры будет секс с затяжной прелюдией. Обязательно сработает принцип «аппетит приходит во время еды».
  • Пересмотр рациона – важный этап повышения либидо у женщин. Нужно на время отказаться от явно вредной пищи, вместо этого – насытить организм фруктами. Проблемы пищеварительной системы часто становятся причиной снижения сексуального желания.
  • Еще одним способом, как поднять либидо у женщин, является употребление в пищу афродизиаков. Давно доказано их действие на влечение. К таким относят:
  • шоколад;
  • мед;
  • пряности;
  • морепродукты;
  • мясо;
  • орехи.

Если эти методы лечения не дали положительного результата, можно обратиться с проблемой к врачу. Существуют препараты для повышения либидо у женщин.

Медикаментозные способы лечения

Если на приеме у специалиста пациентки интересуются, как повысить либидо у женщин быстро, то врач, скорее всего, посоветует лечение медикаментозными средствами.

Фармакологический рынок давно не ограничивается только мужскими препаратами для повышения потенции.

Для женщин разработаны специальные средства для лечения:

  1. Виагра для женщин. Препарат активизирует кровообращение в половых органах, помогает повысить чувствительность при половом контакте и выработку естественной смазки для улучшения ощущений. Примечательно, что он не вызывает привыкания в процессе лечения и не влияет на работу гормональной системы.
  2. Ловерон. Это биологически активная добавка. Препарат содержит только вещества растительного происхождения. Ловерон усиливает чувствительность нервных окончаний во время секса, кровообращение. Он поможет справиться с причинами снижения либидо у женщин, вызванными психологическими факторами, усилит комплексное лечение.
  3. Вука-вука. Этот препарат назначают как мужчинам, так и женщинам для лечения половой дисфункции. Это биологически активная добавка растительного происхождения, сбор африканских трав повышающих либидо, увеличивающих выносливость, возбуждающих ЦНС. Препарат не вызывает привыкания в процессе лечения.

Профилактика снижения сексуального желания

Для минимизации риска снижения влечения, необходимо:

  • своевременное лечение заболеваний мочеполовой системы;
  • не забывать расслаблять и баловать свое тело, повышая его чувственность;
  • заниматься спортом, уделять достаточное количество времени своей внешности, иногда немного изменяя ее, для того чтобы повысить самооценку;
  • часто разговаривать с партнером, не бояться обсуждать интимные вопросы, особенно те, что касаются совместного секса.

Следовательно, именно от причин снижения сексуального желания у женщин зависит то, как быстро будет проходить лечение. Повысить либидо можно как с помощью эффективных домашних методик, так и медикаментозными способами.

При использовании материалов сайта активная ссылка на сайт обязательна