Что такое дисфония

Наш голос – такая повседневная, привычная и обыденная штука. И только по тем или иным причинам потеряв его, мы осознаем насколько это привередливый инструмент нашего организма. Как говориться «ломать – не строить», потерять проще, чем восстановить. Но, попробуем разобраться, как вернуть севший голос.

Дисфония (собственно пропажа голоса) – обнаруживается, как правило, в утреннее время, когда беды совсем не ждут. Человек думает «ночью я отдохну, организм восстановится и все будет нормально» – ан нет!

Как правило, основная причина потери голоса – ларингит, т.е. воспалительный процесс на слизистой гортани. Голосовые связки отекают, а щель между ними уменьшается. В результате пропадает звук или человека начинает сипеть и хрипеть. Возникнуть такой отек связок может по абсолютно разным причинам.

И чтобы понять, как быстро вернуть себе голос, давайте разберемся в причинах его исчезновения.

Причины потери голоса

В работе голосового аппарата участвуют все органы ЛОР-системы. Если хоть в одном из них что-то «сбоит», то разговаривать будет проблематично. При простуде, ангине, тонзиллите или бронхите гортань воспаляется, становится отечной и пересыхает.

Крики или длительные разговоры «на тонах», вызывают перенапряжение голосовых связок, а иногда даже травмируют их. В осенне-зимний период крики на улице – это еще больший риск, поскольку для гортани, вообще, и связок, в частности, вредны ветер и сырость. Не идет на пользу также чрезмерное отопление – пересушенный воздух может вызвать отек.

Очень сильно рискуют те, кто голосом работает: учителя, воспитатели в детских садиках, адвокаты, преподаватели ВУЗов, прорабы. Отдельная группа риска – певцы. В процессе их трудовой деятельности образуются так называемые «певческие узелки» – своеобразные мозоли на голосовых связках. Такие же «мозоли» возникают и у обычных любителей поорать. Как ни крути, а результат все тот же – связки не смыкаются и голос сипнет.

Курение – это тоже большой фактор риска для голосовой функции. Никотин снижает эластичность связок, придавая голосу любителя табака характерный «прокуренный» тембр.

Кроме этого, нарушить функционирование речевого аппарата могут газированные напитки, сухарики, семечки, чрезмерно горячая или холодная пища и напитки, специи, крепкий алкоголь, кофе, который серьезно пересушивает гортань.

Голос можно потерять от пыли (ремонт, уборка, окна, с выходом на автостраду и т.п.), частицы которой оседают на связках и препятствуют их нормальной деятельности.


Отдельная причина отсутствия голоса – это стрессы и потрясения. Возникает так называемая психогенная дисфония. Помочь устранить ее сможет, наверное, только психолог или врач-психиатр, и нет гарантий, что произойдет это быстро.

Методы лечения

Если вы правильно определили причину потери голоса, то можно переходить непосредственно к лечению ваших голосовых связок. Этот процесс может занять от нескольких дней до двух недель.

Питье

Важно как можно больше пить, чтобы устранить сухость слизистой. Для голосовых связок в принципе вреден недостаток жидкости. Хорошо зарекомендовали себя теплые морсы, компоты, травяные чаи. Сильно помогает подогретое молоко с добавлением меда и сливочного масла (по 20 г на 200 мл).

Помогает быстро восстановить речь настой из корня хрена. Небольшой кусок корня (пару сантиметров длиной) измельчить, залить стаканом кипятка и дать настояться. Процедить, добавить сахара и принимать каждый час по 20 г.

Еще один вариант из кладезя народной мудрости – смешать подогретое молоко и морковный сок в равных долях, смешать с медом и пить малыми порциями в течение дня.

Быстро возвращает способность говорить пиво – нужно выпить один стакан подогретого напитка.

Подогретый капустный сок пить маленькими порциями или полоскать им гортань.

Есть также довольно распространенный рецепт – выпить 50 г коньяка. Эффект от него продлится максимум минут 40, а вот последствия могут быть разными. Очень многие эксперты просят не путать лечение дисфонии и бытовой алкоголизм.

Еще один рецепт – более длительный, но щадящий. Два белка из яиц взбить с 10 г сахара, добавить 50 г коньяка. В отдельный стакан налить теплой воды и каждый глоток этого «коктейля» запивать нею. Такой раствор пьют на ночь, а утром голос полностью восстанавливается.

Питание

Чтобы привести в тонус больные и вялые связки, необходима легко усваиваемая белковая пища: отварная курятина, куриный бульон, йогруты. Полезны будут также цитрусовые, клюква, квашенная капуста. В случае простудной дисфонии очень помогают лук и чеснок. Чтобы «смазать» поврежденные связки пригодится сливочное масло.

Полоскание

Необходимо полоскать горло. Только категорически нельзя использовать соду. Она сильно сушит слизистую оболочку гортани. Быстро помогают полоскания травяными отварами из ромашки, календулы, шалфея, а также луковой шелухи и картофеля.

Ингаляции

Ингаляции в ситуации перетрудившихся голосовых связок – самое эффективное средство для устранения отечности. Можно подышать эфирными маслами мяты, чабреца, эвкалипта. А наши бабушки с детства учили нас, как вернуть голос при простуде, подышав банальным отваром картошки. Главное пар не должен обжигать.

Молчание

Побольше спать и поменьше разговаривать.

А, если разговаривать все-таки приходится, то не шептать, а говорить тихим, низким грудным голосом, дабы минимизировать нагрузку на голосовые связки.

Кроме всего перечисленного, врачи рекомендуют в качестве профилактики бросить курить, подлечить нервы и обязательно ежедневно увлажнять воздух, в помещениях где вы находитесь, а также почаще гулять на свежем воздухе.

Если же вылечить пропавший голос за 2 недели не удалось, то необходимо очень быстро обратиться за помощью к ЛОР-врачу. Возможно, он отправит вас к более узкому специалисту фониатору, который точно знает, как вернуть пропавший голос при любой причине.

При использовании материалов сайта активная ссылка на сайт обязательна