Как улучшить зрение народными методами?

Технический прогресс облегчил физический труд, зато, существенно увеличил нагрузку на глаза. В результате диагностирование патологий зрительной функции все чаще происходит в раннем детстве. Особенно распространены такие нарушения, как дальнозоркость и близорукость. 

Причины снижения остроты зрения 

Дальнозоркость констатируется в случае, когда человек плохо различает предметы, расположенные вблизи от органов зрения и, напротив, четко видит удаленные. Близорукость, нарушение зрительной функции, при которой отлично видны предметы, находящиеся поблизости от глаз, и расплывчато выглядят удаленные. 

К причинам, приводящим к снижению остроты зрения, можно отнести следующие:

  • несбалансированное питание;
  • заболевания позвоночного столба;
  • длительное пребывание перед монитором компьютера;
  • продолжительность просмотров ТВ;
  • курение;
  • употребление спиртосодержащих напитков. 

Можно ли улучшить зрение при выявлении данного типа патологий? Современная офтальмология предлагает множество способов решения проблемы. Используются для лечения такие направления, как медикаментозная терапия, комплексы специальной гимнастики для глаз, хирургическое вмешательство. 

Однако человек способен и самостоятельно улучшить зрение в домашних условиях, если обратит внимание на советы народной медицины и будет ежедневно проводить тренировку глазных мышц. Использовать рекомендованные меры желательно в комплексе, что позволит добиться максимального положительного результата. 

Гимнастика для глаз 

Снять напряжение с органов зрения и стабилизировать процесс ухудшения зрительной функции помогут простейшие упражнения. Например, одним из способов, как улучшить зрение при близорукости, является элементарная гимнастика.

При высокой нагрузке на глаза близоруким людям необходимо каждый час делать небольшой перерыв в работе. В это время следует расслабиться и быстро моргать, отведя взгляд в сторону от монитора либо телевизора. 

Хороший эффект получают, регулярно выполняя упражнение «точка на стекле». На оконном стекле рисуют точку, диаметр которой должен составлять примерно 1 см. Отойдя от стекла на 1-3 метра, нужно в течение 5 секунд пристально смотреть на отметку, а затем на протяжении 15 секунд фокусировать взгляд на другом предмете, расположенном за окном. Повторять упражнение показано 5-7 раз. 

Дальнозорким людям следует поочередно фиксировать взгляд на расположенном поблизости предмете и удаленном. Можно вытянуть вперед руку и рассматривать пальцы, совершая ими вращательные движения. Данное упражнение выполняют несколько раз, меняя руки. 

Добиться улучшения зрения можно, используя популярную гимнастику, разработанную американским доктором Бейтсом. Улучшение зрительной функции в этом случае происходит в короткие сроки. 

На стол кладут небольшую подушку. Необходимо сесть, выпрямив спину и поставив локти на подушку локти. Затем нужно несколько раз встряхнуть ладони и хорошенько их растереть. Данная процедура поможет расслабить и разогреть ладошки. 

Следует согнуть ладони, образуя пригоршни, и поднести к глазам. При этом основание ладоней необходимо расположить на скулах, а углубление в руках поместить прямо перед глазными впадинами. В области переносицы смыкают мизинцы. 

Ладони необходимо плотно прижать к глазам, создав темноту, но не препятствуя свободному морганию. После этого нужно расслабиться и максимально сосредоточиться на зрении. 

Данное упражнение быстро снимает напряжение, что позволяет существенно улучшить функциональность глаз. 

Сбалансированное питание 

Советуя, как улучшить зрение, офтальмологи рекомендуют изменить рацион питания, введя в ежедневное меню продукты, насыщенные необходимыми витаминными комплексами. Особенно важно обеспечить поступление в организм витамина А, С, Е а также группы В. К подобным продуктам относят куриные яйца, шпинат, абрикосы, молоко, печень и почки, цитрусовые, лесные ягоды, бобовые. 

Использование продуктов, улучшающих зрение, не может восполнить недостаток такого вещества, как лютеин, способного нейтрализовать свободные радикалы, поглощая вредное излучение при работе за компьютером.

Каждый день в организм человека должно поступать 35 мг лютеина. Подобное количество находится в 500 г болгарских перцев. Поэтому намного проще дополнить питание, используя витаминно-минеральные комплексы и рыбий жир. 

В рыбьем жире содержится селен, защищающий ткани органов зрения от свободных радикалов, а также цинк, повышающий усвоение витамина А. Жирные кислоты омега-3 способствуют полноценному снабжению сетчатки необходимыми для нормального функционирования микроэлементами и кислородом. 

Повышение остроты зрения народными методами 

Испокон веков люди использовали целебные качества растений, улучшающие зрительную функцию: 

  • Необходимо промыть и отжать 5 спелых ягод черники. Сок разводят очищенной водой в пропорции 1:2. Приготовленный раствор по 1-2 капли закапывают в глаза ежедневно; 
  • Морковь протирают и отжимают сок. 1 стакан приготовленного сока смешивают с чайной ложкой натурального меда. Выпивают средство в течение дня; 
  • 200 г листьев взрослого алоэ нужно измельчить и смешать с 3 ст.л. цветков василька синего цвета и 3 ст. л. очанки. Полученную массу заливают 600 мл натурального меда, а также 600 мл сухого виноградного красного вина. Средство переливают в банку, плотно закупоривают и выдерживают 3 дня, периодически встряхивая; 
  • Затем массу нагревают на водяной бане в течение часа. Рекомендуется пить настойку по 1 ч. л. трижды в день. Лучше употреблять средство на голодный желудок; 
  • Использование петрушки – еще один способ, как улучшать зрение народными средствами. Пучок свежей зелени измельчают блендером и смешивают с 1 ст. л. лимонного сока. Курс лечения – 1 месяц. Ежедневно следует съедать натощак 1 ст. л. приготовленной массы; 
  • 1 ст. л. мелкорубленых корней аира заливают 300 мл виноградного вина и настаивают средство на протяжении 2-3 недель. Ежедневно принимают по 10-30 капель настойки, предварительно разведя ее в воде; 
  • 50 г порошка, приготовленного из корней валерианы, заливают литром виноградного красного вина. Настаиваться средство должно 15 дней. Приготовленную настойку отфильтровывают и принимают на голодный желудок ежедневно по 1 ст. л; 
  • В равных пропорциях смешивают цветки календулы, траву очанки и лепестки синих васильков. Перемешав сбор, его заливают небольшим количеством воды и распаривают в разогретой духовке в течение 2 часов. Подготовленную массу накладывают в виде компрессов на глаза и держат всю ночь; 
  • В равном количестве следует взять натуральный мед, а также сок пырея. Смесь нагревают на слабом огне в течение 5 минут, постоянно помешивая. Средство отфильтровывают и принимают ежедневно по 1 ст. л. трижды в день с весны до конца осени; 
  • Выжимают сок свежей петрушки, и смешивают с морковным соком в пропорции 1:3. Каждый день необходимо выпивать 60-90 мл средства. 

Комплексное лечение народными способами и гимнастикой поможет намного эффективнее восстановить остроту зрения. Однако следует учесть, что пользоваться данными средствами нужно несколько месяцев.

При использовании материалов сайта активная ссылка на сайт обязательна