Массажеры: виды и критерии выбора

От здоровья позвоночника зависит здоровье организма в целом. Если с позвоночным столбом проблемы, страдают и внутренние органы.

На состояние спины влияют разные факторы:

  • сидячая работа;
  • отсутствие достаточной физической активности;
  • лишний вес.

Позвоночнику тяжело выдерживать нагрузки, которые дает ему современный человек, он нуждается в расслаблении и отдыхе. Для этого необходимо убрать мышечные застои и научиться правильно распределять нагрузку.

Хорошим помощником в данном случае является массаж. Однако, не всегда есть время и возможность посещать массажный кабинет. Как быть тогда? На помощь приходит массажер для спины.

Виды массажеров

Массажные приспособления бывают разных размеров и форм, они имеют различное назначение, могут быть ручными или в виде кресла, накидок, механическими и электрическими, в общем, выбор их разнообразен и обширен.

Для снятия напряжения мышц часто используют роликовые массажеры. С их помощью можно расслабить мускулатуру, улучшить кровоснабжение, они эффективны при остеохондрозе и радикулите. Лучше всего использовать приспособление с зубчиками, т.к. оно глубже прорабатывает мускулатуру.

Роликовые массажные приспособления могут быть выполнены в виде подковы, коромысла или быть напольными. Как правило, для массажа таким устройством требуется помощь другого человека.

Роликовый массажер может быть изготовлен из дерева или пластика, его цена одна из самых демократичных. Им можно пользоваться даже в бане или ванной с использованием косметических средств.

Для самомассажа больше подходят ленточные деревянные массажеры. Они активизируют кровообращение, помогают справиться с усталостью. По внешнему виду приспособление напоминает мочалку, только вместо жесткого материала шарики или зубчатые прямоугольники из дерева.

Благодаря удобной форме они способны воздействовать даже на труднодоступные места без посторонней помощи. Ручной ленточный массажер применяется людьми уже много веков и даже в наше время он популярен по всему миру.

Для людей с сидячей работой очень полезными считаются массажные приспособления в виде накидки на кресло. Они могут быть электрическими или механическими. Массажер для спины на кресло может использоваться в автомобиле, в офисе или дома. Он позволяет производить массаж прямо во время работы или езды.

Большинство подобных приспособлений дают возможность выбирать интенсивность массажа и зону воздействия. Очень полезен для автомобилистов деревянный роликовый массажер в виде накидки на сидение. Во время движения он мягко массирует спину и ягодицы, снимая усталость и напряжение мышц.

Массажные накидки могут быть выполнены в виде рюкзака или пояса, который крепится к определенной части тела. Такое приспособление улучшает кровоток отдельной области спины и расслабляет мышцы, на которые воздействует.

Среди электрических массажеров для спины и шеи встречаются ручные модели, модели в виде накидок, подушек, кресел, поясов. Электрические приспособления считаются самыми удобными для самомассажа, поскольку они вибрируют и позволяют человеку производить меньше действий.

Наиболее доступными по стоимости являются электрические ручные массажеры для спины. У них обычно есть несколько насадок и скоростей работы. Их можно настраивать по своему усмотрению, в зависимости от желаемого эффекта: лечебного, расслабляющего или тонизирующего.

Автомобильный массажер для спины, работающий от электричества, чаще всего выполняется в виде накидки на кресло. Его можно использовать в процессе езды и выключать, когда необходимо. Также в машине удобно пользоваться массажной подушкой.

Подушка предлагает разные виды массажа:

  • вибрационно-роликовый;
  • роликовый;
  • разминающий.

Для полной проработки спины, шеи, ног можно воспользоваться массажным креслом. Оно расслабляет мышцы всего тела, помогает справиться с усталостью после работы. В кресле есть несколько видов массажа, пульт управления, с помощью которого можно переключать режимы, настраивать скорость и мощность устройства.

Помимо профилактических массажных приспособлений, существуют также массажеры для спины при остеохондрозе, артрите, радикулите и других болезнях позвоночника. Такое приспособление нужно подбирать только с лечащим врачом.

Критерии выбора массажера

При выборе ручного или ленточного роликового массажера для спины важен размер приспособления. Он должен быть не слишком маленьким, но и не огромным. Ручной должен быть удобным для руки, у него может быть длинная ручка, чтобы доставать до спины, или короткая, если массаж делает другой человек.

Ленточное приспособление должно быть такой длины, чтобы при массаже не перенапрягались руки.

Что касается материала изготовления, то специалисты отдают предпочтения деревянным массажерам для спины из березы.

Электрическое приспособление должно быть мощным, с разной интенсивностью работы, чтобы иметь возможность сделать как расслабляющий массаж, так и более глубокий лечебный. Функциональные возможности выбираются индивидуально и в зависимости от финансовых возможностей, ведь чем больше функций у приспособления, тем оно дороже.

Вне зависимости от того, каким массажным устройством решил пользоваться человек, очень важно применять его регулярно, хотя бы несколько минут в день. Постоянное использование приспособления позволит укрепить спину, уменьшит стресс и повысит жизненный тонус.

Будьте здоровы!

При использовании материалов сайта активная ссылка на сайт обязательна