Ночь в поту

Потливость можно назвать естественной физиологической функцией организма человека, она важна для терморегуляции. И мужчины, и женщины потеют, и это абсолютно нормально. Но если потоотделение в области головы, под мышками, на руках или других участках тела повышается по ночам, а утром белье и постель можно выжимать, то это тревожный симптом.

Причины чрезмерной потливости во сне

Первое, что приходит в голову, если возникла проблема повышенной потливости по ночам, это проверить условия сна. Если воздух в помещении спертый, сухой и теплый, а одеяло при этом плотное, стоит открыть форточку и проветрить комнату, сменить одеяло на более легкий вариант.

Если же внешние условия сна в норме, воздух в помещении прохладный и свежий, то стоит задуматься, как уменьшить потоотделение другим способом.

Какие еще бывают причины проблемы?

Возможно, нужно пересмотреть рацион питания: перенести последний прием пищи на более ранее время, исключить из рациона острую, пряную пищу, специи, чеснок, лук и алкоголь.

Неурядицы в семье, конфликты на работе и прочие стрессы, приём некоторых лекарств – всё это тоже провоцирует повышенную потливость во сне. Многие люди задумываются, как уменьшить потоотделение в ночное время. Оказывается, стоит добиться душевного равновесия – и проблема на физическом уровне исчезнет вместе с переживаниями и нервными расстройствами.

Бывает, к сожалению, что и питание, и психическое состояние в полном порядке, температурный режим в комнате не вызывает беспокойства, а внеплановая смена белья и утренний душ становятся жизненной необходимостью. В таком случае стоит задуматься о немедленном походе к врачу, поскольку потливость может оказаться симптомом куда более серьезной проблемы.

Особенности женского организма

Существуют причины повышенного потоотделения, присущие сугубо женщинам. Проблема может быть связана с перепадами гормонального фона. К примеру, потоотделение при беременности является распространенным явлением, так как в период вынашивания ребенка происходит кардинальная перестройка организма, корректирующая все процессы жизнедеятельности будущей мамы.

Кроме того, уровень эстрогена, влияющего на терморегуляцию, понижается при ПМС и климаксе. Гипоталамус – орган, отвечающий за этот процесс, – реагирует на изменения гормональной ситуации выделением тепла.

Он же избавляется от излишков тепла, покрывая поверхность кожи во сне избыточной влагой.

Сегодня потоотделение при беременности или климаксе корректируется специальными гормональными препаратами, принимаемыми женщиной в форме таблеток – лечение проходит легко и безболезненно.

Важно только вовремя обратиться к врачу, чтоб получить правильное назначение и стабилизировать гормональную ситуацию.

Сигнал о серьезной проблеме

В ряде случаев лечение повышенного потоотделения связано с исцелением от достаточно опасных недугов. Если вы страдаете от ночного потоотделения под мышками, у вас потеет голова, руки или ноги, виновником проблемы может оказаться серьезное заболевание.

В процессе диагностики в условиях клиники специалисты будут исключать такие болезни, как:

  • туберкулез;
  • СПИД;
  • нарушения  функции щитовидной железы;
  • опухолевые заболевания;
  • дыхательная и сердечная недостаточность и некоторые другие недуги.

К примеру, для туберкулеза характерно повышение температуры тела до 37,3-37,5 градусов в дневное время. Болезнь вызывает туберкулезная палочка, которая внедряется в иммунные клетки. По ночам организм откликается на такую ненормальную ситуацию повышенной потливостью.

Другим примером может служить феномен перерожденных в злокачественную опухоль клеток, которые перестают выполнять свои изначальные функции, но в то же время продолжают посылать медиаторы в гипоталамус. Как результат, повышается температура тела, что и приводит к потливости во сне.

Влияние лекарственных препаратов

Ряд препаратов сами по себе могут давать такой побочный эффект, как ночное потоотделение. Если в инструкции в перечне веществ, входящих в состав лекарства, вы видите гидралазин, нитроглицерин, витамин РР (он же ниацин или никотиновая кислота), тамоксифен, то, вполне возможно, что найдена причина ночной проблемы. Спровоцировать процесс могут и жаропонижающие средства или антидепрессанты.

В любом случае важно вовремя обратиться к врачу за профессиональной консультацией и диагностикой. Учитывая то, что корнем зла потенциально может оказаться весьма тяжкий недуг, нельзя тянуть с визитом в клинику.

Доктор обследует пациента, соберет полную информацию относительно симптомов и характера течения болезни, последних заболеваний и наследственных факторов риска, а также назначит необходимые анализы и исследования, направит при необходимости к узким профильным специалистам (сомнологу, психотерапевту, кардиологу, онкологу, эндокринологу, аллергологу).

Могут понадобиться анализы гормонов щитовидной железы, клеточного состава крови, показателей воспалительных процессов. Когда видна полная картина, можно принять решение о том, как уменьшить потоотделение эффективно.

Детская специфика

У детей потоотделению по ночам часто способствуют инфекционные заболевания, при которых выделение пота происходит вследствие детоксикации организма. Ночной пот может быть связан с нарушением обмена кальция в детском организме, а также изменением баланса в различных отделах вегетативной системы.

Чрезмерная потливость у ребенка может быть связана с возрастными изменениями. В период активного роста избыточное потоотделение может огорчать, но со временем температурный режим приходит в норму.

Ребенок часто остро переживает проблему, поскольку она связана с восприятием маленького человечка со стороны сверстников. В этот период могут возникать комплексы, страхи и замкнутость. Бывает, что дети стесняются поделиться переживаниями с родителями, хотя психологическая поддержка им на самом деле крайне нужна.  Выберите

Как же помочь малышу с психологической точки зрения и не только? Во-первых, нужно отрегулировать температуру в помещении, где спит ребенок: проветривать спальню, увлажнять воздух. Температура не должна быть выше 18-20˚.

Во-вторых, справиться с потливостью помогут белье из натуральных тканей и травяные ванночки. Ребенок должен чаще принимать душ и пользоваться средствами индивидуальной гигиены. Наконец, внимательное и заботливое отношение близких людей поможет ему справиться с дискомфортом и комплексами.

Общие рекомендации

Если повышенная потливость вызвана не внутренним заболеванием, можно воспользоваться следующими рекомендациями:

  • становитесь под контрастный душ: теплая вода поможет порам открыться и вывести избыток влаги, а прохладная закроет эти поры и предотвратит тем самым потливость;
  • принимайте теплую ванну с отваром шалфея, травами с расслабляющим эффектом;
  • не употребляйте на ночь острую, соленую, жирную пищу, будьте осторожны с алкоголем;
  • не рекомендуется пить кофе на ночь, он провоцирует повышенную потливость;
  • уснуть спокойно помогут чаи с мелиссой, мятой, имбирем и медом;
  • настройте нервную систему на спокойный сон: не смотрите фильмы ужасов вечером, не выясняйте отношения эмоционально, оберегайте себя от стрессов;
  • можно использовать народные средства, такие как яблочный уксус и отвар дубовой коры (перед сном следует протереть кожу под мышками и в других потеющих местах, чтоб сузить поры и сократить выделения);
  • нужно использовать качественные антиперспиранты (тальковые или роликовые), которые наносят перед сном на чистую кожу.

Если перечисленные выше способы лишь маскируют проблему, и она продолжает вас беспокоить, несмотря на правильный режим дня и питания, стоит как можно быстрее направиться к врачу и провести тщательное медицинское обследование. Правильное лечение поможет излечить болезнь и ее последствия. 

При использовании материалов сайта активная ссылка на сайт обязательна