Очищаем кишечник от шлаков самостоятельно

В человеческом организме все взаимосвязано и сбой в одном из органов сразу дает о себе знать проблемами в другом. Когда вдруг непонятно откуда появляется раздражительность, донимает сонливость и апатия, преследует непонятный страх – мало кто понимает, что таким образом организм сигнализирует о проблемах с кишечником.

Признаки того, что нижние отделы пищеварительной системы требуют очистки

Существует несколько признаков того, что в кишечнике появились шлаки:

  • отсутствие аппетита;
  • непроходящая усталость;
  • раздражительность и апатия;
  • тяжесть в животе и вздутие;
  • белый язык и несвежее дыхание;
  • нездоровый цвет кожи;
  • ломкость ногтей и выпадение волос.

Конечно, отдельные из этих признаков могут свидетельствовать о наличии какого-то другого заболевания, но когда они все вместе – это может означать, что пора приступать к чистке кишечника.

Причины появления шлаков

Природой заложено так, что все очищающие кишечник действия организм контролирует сам, без помощи извне. Но современная жизнь внесла свои коррективы, привнося такие факторы как загрязненная окружающая среда, бессистемное питание высококалорийной пищей, малоактивный образ жизни, наличие вредных привычек, диеты и голодания.

Все это приводит к тому, что первым делом в организме страдают органы пищеварения. Когда стул становится нерегулярным, то в толстой кишке начинает скапливаться большое количество каловых масс, нарушается ее нормальная работа и как следствие появляется плохое самочувствие, дискомфорт и даже раннее старение. Поэтому необходимо при первых же симптомах нарушения функции кишечника, заняться его чисткой.

Сразу возникают вопрос: «Как очистить кишечник от шлаков и можно ли это сделать самостоятельно дома?» Конечно, когда заболевание заходит слишком далеко, то необходимо обратиться к врачу. Но если начать задумываться об этом как можно раньше, то справиться можно и своими силами. 

Как правильно очищать кишечник в домашних условиях

Очистить кишечник можно дома. Существует много действенных способов очистки, которые проверены годами и гарантируют замечательный результат. Приведем лишь некоторые из них.

1. Простой способ под названием «Сифон»: в 10 стаканов чистой фильтрованной воды добавьте 5 ложек (чайных) йодированной соли, хорошо размешайте. Выпейте один стакан, затем, минут через 20 – следующий и так далее. Каждая порция раствора перед употреблением должна быть подогрета примерно до 40 градусов.

Соленая и теплая вода в желудочно-кишечном тракте долго не задерживается, а практически сразу проходит через него, выводя при этом шлаки. Продолжайте пить этот раствор до тех пор, пока из вас не начнет выходить совершенно чистая вода. После окончания процедуры надо выпить 2 или 3 стакана простой воды, а через полчаса – съесть 100 грамм отварного (без соли) риса, слегка заправив его растительным маслом.

Этот способ очень эффективный и практически не имеет побочных эффектов, но людям, страдающим болезнями почек и имеющих проблемы с желудком, пользоваться им не рекомендуется.

2. Этот рецепт подскажет, как можно очистить желудок и кишечник одновременно. Стакан кипяченого молока оставьте на одни сутки в тепле, временами его помешивая. В получившуюся простоквашу добавьте столовую ложку масла, размешайте и выпейте на ночь. Утром, натощак, надо съесть одно яблоко или салат из свеклы, и желудок с кишечником очистятся без неприятных симптомов.

К продуктам, очищающим кишечник, также относятся:

  • сырые овощи (лучше всего морковь, капуста, свекла);
  • цитрусовые (лимон, лайм, апельсин);
  • семена (тыквы, льна, подсолнечника);
  • орехи (грецкие, кедровые, миндаль);
  • бобовые (горох, фасоль);
  • специи (красный перец, куркума, имбирь).

Употребляя в пищу продукты, обладающие очищающим эффектом, главное не переусердствовать, а то есть вероятность получить другое неприятное явление – диарею (т.к. избыток клетчатки действует на пищеварительный тракт как слабительное). 

Очищение с помощью медицинских препаратов

Если нет желания очищать кишечник народными средствами, то всегда можно купить в аптеке очень удобные в применении медицинские препараты:

  • Магнезия или «английская соль» — очищающая очень деликатно и бережно. Растворите 20 г кристаллов в 100 г воды и пейте вечером за полчаса до еды.
  • Фортранс – порошок сильного очищения, совершенно безвредный для кишечника и его микрофлоры. Побочные эффекты отсутствуют. Исключение – непереносимость или аллергическая реакция на какой-нибудь из его компонентов.

Существует еще много лекарственных средств, которые помогают правильно очистить кишечник, но все же, лучше применять их после консультации с врачом, который подберет необходимый препарат.

Противопоказано очищать кишечник самостоятельно, если стул отсутствует уже длительное время или сопровождается сильными болями. В таком случае необходимо немедленное вмешательство врача-проктолога, потому что самолечение опасно для жизни.

Диета после очищения

Теперь, зная как очистить кишечник, уже ни для кого не составит труда поддерживать его в чистоте, а значит, всегда чувствовать себя бодрым и энергичным.

Но чтобы обеспечить нормальную работу кишечника в дальнейшем, необходимо поддерживать в организме определенный водный баланс. Для этого надо выпивать ежедневно не менее 2-х литров простой воды и первый стакан – утром на голодный желудок.

Также надо придерживаться очищающей диеты для кишечника, в которой обязательно должны присутствовать:

  1. овощи, фрукты, орехи, сухофрукты;
  2. вареное мясо и рыба;
  3. молочно-кислые продукты;
  4. крупы;
  5. мед;
  6. ржаной хлеб. 

Еще одной важной составляющей очищения кишечника является соблюдение трех основных правил питания: есть маленькими порциями, пищу тщательно пережевывать, не переедать. 

Необходимо запомнить основные правила здоровой жизни: правильное питание, отказ от вредных привычек, регулярные физические нагрузки. Если их выполнять, то организм сам по себе будет работать идеально и необходимость в каких-то дополнительных процедурах просто отпадет.

При использовании материалов сайта активная ссылка на сайт обязательна