Основные принципы очищения кишечника соленой водой и специальными упражнениями

В том, что очистка организма – необходимость, знают, пожалуй, все. Несбалансированное питание, вредная пища, плохая экология – это далеко не полный список факторов, которые приводят к тому, что в организме скапливаются вредные вещества, отравляющие его, способствуют развитию различных заболеваний, набору веса. Один из способов избавления от них – очищение кишечника соленой водой.

В йоге этот метод называется Шанк Пракшалана. Он предполагает не только применение соленой воды, но и комплекса специальных упражнений, способствующих выведению шлаков.

Зачем нужно очищение?

Может показаться, что вопрос о том, зачем нужно выводить вредных веществ, прост и ответ на него знают все. Это так, но даже зная, что это делать необходимо, многие игнорируют этот способ оздоровления.

Напрасно, ведь загрязненный организм нередко испытывает такие проблемы:

  • Вредные вещества собираются на стенках кишечника, провоцируя массу заболеваний как пищеварительной системы, так и других систем;
  • Недостаток полезной микрофлоры, минералов, витаминов;
  • Снижается функция иммунитета;
  • Токсичные вещества способны проникать в любые клетки, негативно воздействуя на них и нередко становясь причиной развития онкологических заболеваний.

Перечислять вред ядов, которые накапливаются в кишечнике, можно долго, но важно понять главное – организм нуждается в очистке и соленая вода, приготовленная самостоятельно в домашних условиях, является отличным помощником в этом вопросе.

Если вы обнаружили у себя следующие симптомы, вам стоит применить данную методику:

  • Апатия, сонливость, утомляемость;
  • Налет на зубах, языке и как следствие – неприятный запах изо ротовой полости;
  • Наличие папиллом под мышками, на шее, под грудью;
  • Ощущение тяжести в животе (особенно в нижней его части), вздутие. К этим симптомам часто присоединяется запор;
  • Частые головные боли;
  • Наличие сыпи.

Задуматься о том, что необходима чистка кишечника соленой водой, стоит в первую очередь людям, которые обнаружили у себя несколько перечисленных признаков. Немаловажными факторами являются возраст, неправильное питание, пагубные привычки.

В целом такие мероприятия периодически проводить нужно всем, кто неравнодушен к своему здоровью.

Суть методики

Она используется уже много столетий, показывая высокие результаты, которые могут сравниться только с эффектом голодания. Осуществляя очищение организма этим способом, люди удивленно отмечали, что при дефекации не переваренные вещества, которые были употреблены ими несколько месяцев назад.

Как это можно объяснить? При движении от желудка к кишечнику пище приходится преодолевать множество препятствий в виде клапанов и перепонок, где она и застревает. Шанк Пракшалана предполагает выполнение упражнений, которые позволяют расслабить эти клапаны, благодаря чему вода без труда проникает в кишечник. Там она выполняет функцию смазки, которая оказывает размягчающее действие на фекалии.

Проводите мероприятие не реже 4-х раз/год. Оптимальное время для него – межсезонье. Обязательно стоит испробовать этот способ людям, страдающим запорами – он позволит организму перестроиться на нормальный режим дефекации.

Перед очищением необходимо подготовить свой организм. Для этого за неделю до начала мероприятия исключите из своего меню мясные, жареные, соленые, острые, жирные блюда. Каждый день необходимо принимать теплую ванну, чтобы прогреть организм перед тем, как начать очистку в домашних условиях. По утрам пейте свежевыжатые соки из овощей и фруктов.

В каких случаях не рекомендуется очистка по этому методу?

  • Во время месячных;
  • При наличии заболеваний ЖКТ, особенно в период их обострения. К таким болезням можно отнести гастрит, колит, панкреатит, язву, геморрой и т. д.;
  • При простудных заболеваниях, потому как иммунитет в этот период ослаблен;
  • Заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • Противопоказанием является также беременность, лактация;
  • Не стоит применять способ, если вы недавно практиковали голодание. Приступить к очищению можно не ранее, чем через месяц по его окончании;
  • Крайне нежелательно проведение процедуры очищения, если температура тела по каким-либо причинам повышена.

Алгоритм действий

Напиток, который вам нужно пить, готовится так.

В 1 л воды разведите 1 ст. л. соли морской (можно взять океаническую, йодированную, гималайскую, гавайскую). Вода для напитка должна быть теплой.

Далее прием 1 стакана питья чередуем с выполнением упражнений.

Процедура продолжается, пока вы не примете 6 стаканов воды.

Вот какие упражнения вам необходимо выполнять для очищения кишечника между приемами соленой воды:

  • Примите исходное положение, при котором ноги находятся на ширине плеч. Сомкните руки в «замок», поднимите их над головой таким образом, чтобы ладони смотрели вверх. Не спеша выполняйте наклоны вправо, затем влево (в каждую сторону нужно сделать по 8 наклонов);
  • Приложив левую руку к груди, правую вытяните перед собой. Выполняйте повороты верхней частью туловища, отводя при этом правую руку в сторону. Проделайте аналогичные движения, поменяв местами руки. Повороты в каждую из сторон выполните 8 раз;
  • Для следующего упражнения нужно лечь на живот, опершись на локти и расставив ноги таким образом, чтобы между пятками было расстояние в 40 см. Теперь задержите ненадолго дыхание, обопритесь на ладони, сделайте поворот направо. Когда увидите свою пятку, примите снова исходное положение. Это упражнение тоже нужно проделать 8 раз, поворачиваясь в левую и правую сторону;
  • Присядьте на корточки, проследите за тем, чтобы между ступнями расстояние было в 30 см. Обратите внимание, что пятки не должны оказаться под ягодицами. В этом же положении поставьте одно колено на пол, не убирая руки с колен. Рукой аккуратно подталкивайте правую ногу к той, которая на полу, а телом немного подайтесь вперед. Согласно технике йоги и методики очищения кишечника с помощью упражнений и соленой воды, нужно аккуратно надавливать правой ногой на живот. Выполните это упражнение и в другую сторону. Всего выполняется оно по 8 раз в каждую из сторон.

Когда вы выпьете все 6 стаканов жидкости, выполните 6 раз комплекс этих упражнений, должно возникнуть желание сходить в туалет. В противном случае повторите все шаги заново. В крайне редких случаях и повторное осуществление мероприятия не помогает. Тогда нужно сделать клизму, применив для нее обычную воду без добавления соли.

Когда сходите в туалет, снова выпейте воду с солью, выполните упражнения, которые предлагает йога. После этого снова опорожнитесь. Пить жидкость нужно пока не увидите, что из вас выходит жидкость.

Произведя процедуру очистки, употребите 3 стакана обычной чистой воды без добавления соли. После этого следует спровоцировать рвоту. Это нужно для еще более эффективного очищения.

За 1 день рекомендуется выпивать 6-14 стаканов воды с солью. Превышать норму тоже не стоит, чтобы не оказывать травмирующее воздействие на органы ЖКТ.

Полезна ли методика для похудения?

Помимо того, что человек обретет здоровый цвет лица, омолодится, станет чувствовать себя лучше, он еще и встанет на путь нормализации веса. Люди, имеющие избыточный вес начнут худеть, а те, кому веса недостает, начнут добирать его до нужного показателя. Чтобы этого результата достичь, необходимо производить процедуру не реже, чем 1 раз/месяц.

При очищении кишечника соленой водой для оздоровления и похудения важно учитывать и рацион. Как правило, завтрак в день мероприятия приходится на вторую половину дня, потому как в первой организм будет активно очищаться. Первое, что вам можно съесть – макароны твердых сортов, рисовая каша (обязательно с маслом) либо овсяная каша.

На следующий день нельзя кушать мясо, кисломолочные продукты, фрукты, овощи, молоко, сыр, спиртное. Спустя сутки после очищения можно есть в обычном режиме.

Для лучшего результата очищения кишечника с помощью соленой воды ее можно сделать с соком лимона. Его вы можете добавить в раствор, рецепт которого описан выше (понадобится сок 1 цитрусового фрукта). Он усилит эффект производимой процедуры.

Помните, что организм нуждается в очищении, поэтому не забывайте вовремя избавлять его от вредных веществ с помощью, например, соленой воды и специальных упражнений.

При использовании материалов сайта активная ссылка на сайт обязательна