Что делать при растяжении связок

Растяжение связок является довольно распространенной и относительно легкой травмой, которая излечивается без оперативного вмешательства. Однако реабилитационный период после нее все же присутствует, и при ее получении желательно обратиться к травматологу. Своевременно оказанная медицинская помощь позволяет восстановить сустав или конечность в течение 10-15 дней.

Занятие же самолечением может существенно продлить этот период, кроме того, при этом не исключается развитие осложнений.

Такая травма, как растяжение, может быть получена в любых условиях, даже дома. Достаточно совершить резкое неконтролируемое движение – и вот, нарастающая жгучая боль уже здесь. Особенно подвержены таким повреждениям девушки и женщины, которые увлекаются домашними тренировками, организуя своему неподготовленному телу пиковые нагрузки.

Растяжение традиционно получают любители походов, пеших прогулок по горам и неровным дорогам, мечтатели сесть на шпагат без длительной подготовки. Что делать при растяжении мышц или связок, если обратиться к доктору прямо сейчас не представляется возможным?

Содержание:

Что такое связки и их растяжение?

Связочный аппарат призван сохранять, укреплять и оберегать наши суставы от механических повреждений. Сами связки представляют собой фрагменты соединительной ткани волокнистого типа. Они обеспечивают суставам прочность, стабильность и здоровую подвижность. Растяжение – это нарушение целостности соединительных волокон тканей. Степень их тяжести расценивается исходя из конкретного количества поврежденных фрагментов.

Коварство данной травмы заключается в том, что получивший ее не может доподлинно знать, что это всего лишь растяжение, а не надрыв или разрыв связки. При этом во втором случае требуется оперативное вмешательство, направленное на восстановление структуры и формы связочной ткани путем ее сшивания.

Если такие меры не предпринимаются, человек может навсегда заполучить нарушения двигательного аппарата, поскольку сустав, на котором располагалась связка, будет «болтаться» и станет крайне уязвимым.

Растяжениям связок наиболее подвержены дети, спортсмены и люди, ведущие активный образ жизни. «Популярная» локация травм отмечается в области голеностопа, стопы, плеча или руки. Под удар могут попасть также связки спины, и в этом случае врачебное вмешательство буквально необходимо, причем в экстренном порядке.

Самыми болезненными являются повреждения связок колена и голеностопного сустава. Лечения требуют все виды растяжений. А заполучить его, как мы упоминали ранее, очень легко – достаточно оказать на сустав внушительную механическую нагрузку, или просто совершить резкое нетипичное движение.

Симптомы растяжения

Признаки проявляются следующим образом:

  • Острая боль в момент получения травмы;
  • Ощущение нагревания и «жжения» в близлежащих тканях;
  • Невозможность нормально двигаться;
  • Усиление болевого синдрома при пальпации или попытке передвижения (в случае с ногой);
  • Покраснение кожи, появление гиперемии и застойного отечного явления в травмированной области.

Если у вас отмечается деформация близлежащего сустава, это веская причина для обращения к врачу, поскольку случай достаточно тяжелый, и вполне вероятен полный разрыв связки.

Учтите – при любом типе повреждения важна первая помощь, но она не заменяет консультации у квалифицированного специалиста, который должен назначить адекватное и эффективное лечение.

Необходимо знать о возможных осложнениях, которые могут быть спровоцированы нелеченным растяжением:

  • Механические повреждения сухожилий (жесткой волокнистой ткани, соединяющей кость с мышцей);
  • Воспаление мышечной ткани и / или нарушение ее целостности;
  • Скрытые переломы и трещины;
  • Значительное ослабление сустава при повторных травмах.

Первая помощь

Важно понимать, что важна дифференциальная диагностика, сопряженная с адекватной квалифицированной помощью. Вы не можете быть уверены в характере и природе вашей травмы, поэтому все, что в ваших силах – облегчение состояния перед обращением в травмпункт.

Тем не менее, о первой помощи при получении подобных травм должен знать каждый из нас, ведь они преследуют нас повсюду, независимо от того, занимаемся ли мы профессиональным спортом, или нет.

Меры по облегчению состояния:

  • В первую очередь, необходимо обеспечить полный покой поврежденной конечности. Старайтесь не шевелить ею без надобности. Если травмирована нога – не вставайте без посторонней помощи или вспомогательных предметов (трости, костылей). Если рука – не оказывайте на нее механических нагрузок;
  • Старайтесь сделать так, чтобы поврежденная конечность располагалась выше области сердца. Так вы уменьшите отек и нормализуете кровоснабжение в уязвленных тканях. Если травма на нижней конечности —  примите горизонтальное положение и подложите под ногу несколько жестких подушек. Идеально, если туловище будет располагаться несколько ниже, чем таз и ноги;
  • Обеспечьте поврежденному месту холод. Для этого следует разместить на нем пакет со льдом / замороженным мясом / полуфабрикатами и т.д. Компресс лучше обернуть тонкой тканью во избежание прямого контакта кожи со льдом;
  • Когда уберёте компресс, наложите на пораженную область тугой жгут, используя эластичный бинт или любые подручные предметы (шарф, полотенце, косынку).
  • При сильном растяжении или разрыве связок стопы, на что указывает аномальная подвижность близлежащего сустава, наложите на пораженный участок шину из подручных предметов (доски, резиновые жгуты, эластичные бинты, куски фанеры, линейки);
  • Когда вам удастся добиться ликвидации отека, начните делать теплые ванночки с фитотерапевтическими отварами, морской солью или йодом или йодную сетку;
  • При заметном утихании боли начните постепенно разминать сустав. Попросите близких сделать вам легкий массаж, или выполните его сами. Предельно аккуратно вращайте сустав, двигайте его из стороны в сторону, но не рывками, а плавно, медленно, без усилий. Резкие движения в суставе до полного выздоровления могут привести к его повторной травматизации.

Восстановление

Напоминаем, что при подозрении на растяжение следует обязательно обратиться в травмпункт.

Причем сделать это в экстренном порядке необходимо при таких симптомах:

  • Предполагаемое смещение сустава или кости, симптомы перелома;
  • Чрезмерная подвижность сустава;
  • Изменение цвета кожного покрова в области поражения;
  • Устойчивость отека и болевого синдрома дольше 3 дней, невзирая на все меры.Правильное лечение гарантирует восстановление поврежденных тканей спустя 10-15 дней с момента получения травмы, в случае, если она была относительно легкой. На реабилитацию после более серьезных травм может уйти от 6 недель до 6 месяцев.

Изложенная выше информация, должна быть знакома каждому. Ведь никто из нас не застрахован от чрезвычайных происшествий. Пусть все прочитанное будет известно вам только в теории, и будьте здоровы!

При использовании материалов сайта активная ссылка на сайт обязательна