Сильное потоотделение

Чрезмерное потоотделение в ночные часы называется ночным гипергидрозом. Синдром встречается как среди мужчин, так и среди женщин. Людям, которые сильно потеют во время сна, приходится менять одежду и простыни гораздо чаще, чем тем, кто не просыпается ночью в поту.

Сильное потоотделение становится причиной беспокойства мужчин и женщин, страдающих от данного недуга.

Ночной гипергидроз сказывается на ежедневной работоспособности, возможности концентрироваться, общем самочувствии.

Избыточная потливость заставляет постоянно думать о том, как избавиться от сильного потоотделения. Немаловажно, какое впечатление человек производит на других людей, как выглядит со стороны.

Страх неожиданно сильно вспотеть под мышками или в других местах не может не отвлекать от рабочих обязанностей или просто не даст расслабиться во время отдыха.

Норма или патология?

Не стоит путать сильное потоотделение, вызванное факторами внешней среды (например, высокой температурой в помещении), с синдромом, возникшим по причине стрессов, нервозности, особенностей строения и обмена веществ организма.

Температура тела регулируется за счет потоотделения. Благодаря тонкому влажному слою кожа охлаждается. Это необходимо, поскольку в нее интенсивно поступает кровь, которая отдает переносимое тепло через плотную сетку капилляров. Посредством венозной системы охлажденная кровь переносится в крупные сосуды и снова в сердце.

Жизненно важно для организма поддерживать температуру тела не более 37 градусов. Это необходимо для осуществления многих функций. При температуре в 37 градусов протеины и ферменты действуют по максимуму, а красные кровяные тельца, эритроциты, быстрее транспортируют кислород.

Если же в ночное время у человека выделяется больше пота, чем 100 мг в течение пяти минут, то можно говорить о сбое в системы терморегуляции и о ночном гипергидрозе. Чаще такой синдром проявляется в достаточно молодом возрасте – 18-30 лет.

Ищем корни проблемы

Причины появления повышенной потливости во время сна достаточно разнообразны. Люди могут потеть ночью из-за гормонального сбоя, нарушения обмена веществ, вследствие стресса либо другого психического расстройства.

Повышенное потоотделение ночью может оказаться симптомом разных болезней:

  • грипп и многие другие острые инфекционные заболевания, которые вызывают повышенную температуру;
  • СПИД, туберкулез, хронический бронхит;
  • последствие нарушения сна, проявление апноэ во сне;
  • лейкемия, лимфома, опухолевые болезни;
  • аллергия;
  • гипертиреоз или гиперфункция щитовидной железы, другие гормональные сбои;
  • аутоиммунные заболевания;
  • нарушение обменных процессов в организме;
  • рассеянный склероз, эпилепсия и прочие расстройства нервной системы;
  • фобии, нервное истощение, психозы, депрессии и другие психические заболевания;
  • переживание острого или хронического стресса;
  • истощение или наоборот, ожирение;
  • алкоголизм или наркомания.

Весьма распространенной причиной чрезмерной потливости среди женщин и мужчин является нарушение сна. Примерно треть жизни человек проводит в этом состоянии. В это время на физиологическом и энергетическом уровне проходит обновление организма, мозг анализирует информацию, полученную за день. Здоровый сон становится залогом нормального функционирования иммунной системы.

Во время сна лучше заживают раны, активно сжигаются жиры, приходит в норму обмен веществ.

Нарушение сна вызывает дисбаланс в работе систем жизнедеятельности организма, потливость выступает лишь в роли внешнего проявления проблемы.


Кроме того, ночью может выделяться пот в больших количествах, как следствие дыхательной недостаточности. Для того чтобы выявить истинные причины ночного гипергидроза в том или ином случае и понять, как избавиться от сильного потоотделения, нужно обратиться на обследование в клинику.

Специфические причины проблемы у женщин и детей

К общим причинам повышенной ночной потливости можно добавить специфическую для дам – беременность. Кроме того, повышают общую температуру тела приливы во время менопаузы, поэтому проблемы ночью  часто возникают у женщин перед климаксом. В этот период уровень гормонов, отвечающих за нормальную работу надпочечников, увеличивается, а эстрогена снижается. Если причина расстройства в этом,  то коррекцию провести несложно – дискомфорт помогут убрать рекомендации опытного специалиста.

Заболевание может проявляться и у маленьких детей. Следует присмотреться к ребенку, если во время сна он вспотел под мышками, в области грудной клетки, если взмокла голова. Это может быть симптомом инфекционной болезни.

Нельзя оставлять такие проявления без внимания. Нужно направить ребенка на осмотр врача, сдать необходимые анализы. Повышенная потливость способна негативно повлиять на неокрепший организм, вызвать нарушения в функционировании вегетативной системы.

В большинстве случаев, проблема у детей возникает по причине возрастных изменений. В процессе роста все процессы жизнедеятельности перестраиваются, в том числе происходят нарушения температурного режима. Со временем ситуация должна прийти в норму, а ночная потливость исчезнуть.

Бывает, ребенок стесняется говорить о проблеме даже с родными людьми, стыдится общаться со сверстниками, которые способны жестоко высмеять мальчика или девочку за потные подмышки или руки.

Чтобы помочь ребенку (подростку), следует предпринять следующие действия:

  • ежедневно снижать температуру воздуха в комнате до 18-20 градусов, особенно это важно во время сна;
  • покупать детскую одежду сугубо из натуральных материалов;
  • проявлять деликатное отношение к проблеме ребенка, помогать преодолеть психологическое напряжение, барьеры в общении со сверстниками;
  • обучить ребенка гигиеническим процедурам и строго контролировать их регулярное соблюдение.

Диагностика заболевания

Чтоб понять, как избавиться от сильного потоотделения, нужно правильно диагностировать первопричину проблемы. Без консультации у врача, как правило, не обойтись. Доктор тщательно проанализирует жалобы пациента и симптомы.

В зависимости от наблюдаемой ситуации должны быть назначены анализы и дополнительные консультации профильных врачей: онколога, невролога, аллерголога, эндокринолога или специалиста-сомнолога. Возможно, понадобится помощь психолога или психотерапевта.


Важно учесть, какие заболевания были перенесены ранее, при каких обстоятельствах произошли нарушения. Только после того, как были диагностированы истоки заболевания, может быть рекомендовано лечение. Как правило, после курса корректирующего лечения происходят положительные изменения. Хронический или идиопатический ночной гипергидроз встречается достаточно редко.

Профилактика важна

Для того чтоб не столкнуться с необходимостью лечить повышенную потливость во время ночного сна, следует принять профилактические меры:

  • нужно проветривать помещение перед сном, добившись оптимальной температуры (для здорового сна немаловажен и показатель влажности воздуха);
  • следует избегать позднего приема пищи, не увлекаться острой едой;
  • на ночь рекомендуют одевать легкое белье из натуральных тканей;
  • не нужно смотреть фильмы и передачи, которые могут вызвать негативные переживания, обеспокоить;
  • лучше не заниматься планированием дел на завтра непосредственно перед отходом ко сну;
  • важно вести активный образ жизни, обеспечивать себе достаточные физические нагрузки в течение дня.

Причины ночной потливости разнообразны, но в большинстве случаев виной всему нервы. Если возникла проблема, стоит расслабиться и попытаться вернуть душевную гармонию.

Может оказаться, что повышенное потоотделение сигнализирует о гораздо более серьезном недуге, требующем немедленного лечения. Посетите доктора – и избавьтесь от проблемы чрезмерного потоотделения во время сна навсегда!

При использовании материалов сайта активная ссылка на сайт обязательна