Как самостоятельно отказаться от алкоголя?

О том, что алкогольная зависимость у женщин крайне страшна и разрушительна, сказано и писано немало. И такая точка зрения появилась вовсе не из сексизма или шовинизма по отношению к слабому полу, а на основании психиатрических данных. Психика женщины крайне уязвима и слаба, поэтому деструктивные воздействия влияют на нее поистине губительно.

И если перед вами встает вопрос «как самой отказаться от алкоголя?», ваши дела не так плохи. Вы уже на правильном пути, ибо осознали, что пьяная женщина не может вызывать ни уважения, ни почтения, ни, тем более, умиления.

Выходки женщин, пребывающих в нетрезвом состоянии, почти всегда крайне печальны. Именно под влиянием «зеленого змия» мы совершаем самые глупые, нелепые, а порой и вовсе трагические поступки. Однако на пути к избавлению от губительной зависимости одного «хочу» бывает недостаточно.

Обещание, которое дает себе человек, бесспорно, становится фундаментом для новой, трезвой жизни. Тем не менее, вам придется побороться за нее и пройти несколько переломных, порой весьма тяжелых моментов.

Содержание:

влияние алкоголя на Женщину

Женщина – это олицетворение дома, уюта, тепла, нежности и ласки. Это хранительница очага и мать, неважно, настоящая или будущая. Разве возможно представить себе добрую и ласковую, но пьющую, мать и жену? Женщина, пребывающая в состоянии алкогольного опьянения, зачастую становится просто нестерпимой и невыносимой. В ней просыпается совершенно неконтролируемая агрессия, чаще всего, беспричинная.

Никакой мужчина, даже самый трепетный и любящий, не в силах совладать с пьянством своей любимой. Зачастую семьи, в которых женщина основательно «прикладывается» к бутылке, обречены на крах. И страдают не только взрослые люди. Наибольший ущерб пьющая женщина наносит собственным детям.

Причем нередко она сама осознает, как горько ее малышу видеть счастливые семьи с трезвыми родителями. Но она не может бросить даже во имя ребенка, как бы прискорбно это ни звучало.

Не стоит подслащать пилюлю – одного утверждения «я хочу навсегда отказаться от алкоголя» совсем недостаточно. Преодолевать болезненную тягу бывает очень тяжело, об этом вам поведает любой бывший алкоголик или наркоман.

Конечно, в жизни каждого может произойти событие, которое изменит его навсегда – будь то повышение по служебной лестнице, встреча своего избранника или рождение ребенка. Но печальная статистика гласит, что и такие моменты порой не способны излечить зависимую душу.

причины отказаться от алкоголя

Причин отказаться от алкоголя великое множество, и сейчас ваша задача обстоит в том, чтобы найти среди них самые важные для себя. Если человек сознательно отказывается от выпивки даже по праздникам и торжественным событиям, это вовсе не говорит о том, что он болен или закодирован.

Он может просто не испытывать тяги к спиртному, либо совершенно справедливо опасаться последствий, которые могут обрушиться на него после очередной рюмки. Если вы хотите самостоятельно и навсегда побороть такой, придется найти для себя мощную мотивацию к активным действиям.

А мы, в свою очередь, перечислим основные причины, которые могут подтолкнуть вас к ним:

  • Вы всегда будете мыслить трезво, ваш разум очистится на глубинном уровне, и вы не будете совершать опрометчивых поступков;
  • Вы обзаведетесь здоровой семьей и окружите себя продуктивными связями. У человека, имеющего проблемы с алкоголем, не бывает ни того, ни другого;
  • Вы почувствуете себя здоровее, и действительно укрепите организм;
  • Вы не столкнетесь с такими страшными заболеваниями, как цирроз печени;
  • Вы пойдете по достойному пути, который принесет вам все блага в изобилии;
  • Вы больше никогда не почувствуете себя «мертвой» наутро;
  • Вы будете отчетливо помнить все ключевые и торжественные события в своей жизни;
  • Вам не придется стыдиться своих поступков и действий, совершенных под влиянием алкоголя;
  • Вы не причините вреда и не уязвите своих близких морально;
  • Вы сохраните семью и приумножите позитивную атмосферу в ней;
  • Вас не затронет беспричинная депрессия и другие психические расстройства, возникающие на фоне пьянства;
  • Ваш нравственный облик всегда будет «на высоте», и ваша коммуникабельность больше не будет очередной пьяной иллюзией;
  • Вы сможете сэкономить массу денег на более полезные вещи, чем поощрение алкогольной зависимости;
  • Вы защитите себя от львиной доли несчастных случаев;
  • Вы убережете свою личность от неминуемой деградации.

Чтобы отказаться от алкоголя самостоятельно, достаточно поверить в вышенаписанное, а лучше – испытать на себе хотя бы единожды. Если ваш случай еще не граничит с медицинским диагнозом, и выпиваете вы «редко, но метко», постарайтесь воздержаться от спиртного на протяжении нескольких месяцев.

Представьте себе, что вы лечитесь антибиотиками, или другими препаратами, и ваша терапия в сочетании с алкоголем просто невозможна. Поставьте перед собой цель и твердо отказывайтесь от любых уговоров, вроде «Ну что это ты? Давай, одну рюмочку за встречу!».

Конечно, рюмочку вы выпить можете, но лишь с тем условием, что в ней будет находиться свежеотжатый фруктовый сок.

После временного воздержания от спиртного, вы гарантированно почувствуете себя лучше. Кроме того, вам больше не придется стыдиться перед своими знакомыми и дискредитировать свою персону в глазах общества. Ваша жизнь преобразится на ваших глазах, и вы обязательно поймете, как важно и необходимо отказаться от алкоголя навсегда.

хочу отказаться от алкоголя

Если ваша сила воли недостаточно развита, попробуйте самостоятельные психологические тренинги. Копните в суть своей проблемы – иначе вы никогда не искорените ее, даже с помощью квалифицированного медицинского персонала.

Вам наверняка известны многочисленные случаи «раскодирования» алкоголиков. Почему это случается? Потому что люди не трудятся работать над своим сознанием и настраивать себя на правильный лад.

Больше половины алкоголиков кодируется под внешним давлением, не испытывая никакого желания бросать пить. Еще часть людей, страдающих пагубной зависимостью, банально идет на поводу у родственников и друзей.

И только те, кто действительно хочет справиться со своей бедой, обретают свободу:

  • Измените свое отношение к проблеме. Осознайте – вы не расстаетесь с добрым и верным другом. Вы покидаете общество коварнейшего и злейшего врага. Не зацикливайтесь на своей борьбе. Вы просто живете без спиртного, как миллиарды здоровых и счастливых людей во всем мире. Не стоит делать из этого культ, и тем более, бравировать своими победами на первых порах;
  • Если вы пьете действительно сильно, поставьте себе цель и обозначьте конкретный «день икс», в который вы оставите вредную привычку. Чтобы уберечь себя от абстинентного синдрома, попытайтесь для начала сократить дозы принимаемого алкоголя, а затем откажитесь от него совсем;
  • Избавьтесь от всех напоминающих вещей. Как отказаться от алкоголя быстро и самостоятельно? Для начала придется выбросить все составляющие домашнего бара!. Не стоит думать, что если к вам приходят гости, их непременно нужно поить спиртным. Предложить друзьям чай, кофе и лимонада – вполне нормально;
  • Познайте свои чувства. Возможно, это покажется вам удивительным, но вы можете плакать и смеяться не только после бутылочки рома. Дайте волю своим эмоциям – пейте, когда испытываете жажду, ешьте, когда одолевает голод, смейтесь, когда радостно, плачьте, когда тоскливо;
  • Избегайте контактов с «опасными» компаниями. Отныне вы должны забыть дорогу в клубы и бары, где выпивают ваши знакомые. Глобально смените круг общения;
  • Если вы бросаете постепенно, обязательно плотно ешьте перед выпивкой. Воспитывайте в себе культуру питья: бокал вина за ужином не вредит никому. В Италии вино дают даже малолетним детям, при этом процент алкоголиков в стране ничтожен. Вам также придется употреблять много питьевой воды в течение дня, особенно на этапе активной детоксикации.

Как полностью отказаться от любого алкоголя? Если ваша проблема еще не приобрела катастрофических масштабов, самое время начать свой здоровый и продуктивный путь. Если же вы страдаете запойным алкоголизмом, не стесняйтесь обратиться к врачу. Помните – современные клиники строго конфиденциальны, и никто не узнает вашей с доктором тайны.

Будьте здоровы, и пусть ваша жизнь станет ясной и трезвой!

При использовании материалов сайта активная ссылка на сайт обязательна