Обертывания: польза, эффект использования, противопоказания

Забота о своем теле является неотъемлемой частью жизни для каждой женщины. Благодаря этому повышается ее самооценка, особенно когда в награду получаешь действительно красивое тело без намеков на целлюлит. Обертывания – наиболее любимая процедура у представительниц прекрасного пола, которая идет непосредственно после массажа, а также расслабляющих ванн.

Но не все знают, как нужно делать антицеллюлитные обертывания в домашних условиях правильно и как можно усилить эффект от процедуры.

Как следует делать обертывание?

Чтобы обертывания для похудения проходили с максимально возможным эффектом необходимо приготовить следующие компоненты:

  • полиэтиленовую пленочку;
  • теплое одеяло;
  • элементы, которые планируются накладываться на кожу;
  • шерстяные вещи.

Перед тем как проводить домашние обертывания, необходимо определиться с ингредиентами смеси, а также видом самой процедуры – холодным или горячим.

Если до этого вы никогда раньше не делали укутывание, то лучше сначала посетите салон красоты и оцените результаты там. Холодное обертывание укрепляет кровеносные сосуды, стимулирует выработку коллагена, выводит лишнюю жидкость, снимает отечность. Его можно использовать даже при варикозе.

Как правильно делать обертывание в домашних условиях

Горячие укутывания нужно использовать при ожирении и целлюлите, потому что от них более ощутимый эффект.

Перед тем как выполнять манипуляции, нужно подготовить кожу, сделать пилинг. Лучшим временем для данной процедуры считается вечернее – после 20 часов. В это время организм готовится ко сну и ничего вас по пустякам не отвлекает.

Сначала можно подготовить средства, собранные для нанесения на тело. На первом этапе укутываний в домашних условиях кожу нужно хорошенько очистить, распарить и обработать при помощи скраба и массажной губки. Затем насухо вытереть.

Нанести на кожу состав для обертывания круговыми движениями, стараясь втирать их в кожу. Затем тело нужно покрыть пищевой пленкой. Оборачивать нужно по спирали очень плотно, но не затягивать, чтобы не было дискомфорта, двигайтесь снизу вверх.

После очищения нужно покрыть проблемные зоны массой, заранее приготовленной, затем обернуться пленкой, а сверху надеть теплые шерстяные вещи и лечь под одеяло. Время одной процедуры составляет от 30 минут до 1 часа. Специалисты нередко рекомендуют в данный период заниматься домашними делами, так как в этот момент жир будет более активно расщепляться и целлюлит уходить чуть быстрее.

Если нет желания активно двигаться, укутайтесь в одеяло, прилягте на диван на 40-60 минут, посмотрите какой-нибудь фильм, почитайте, чтобы не было скучно проводить время в ожидании. По окончании времени разрежьте пленку и смойте средства, приняв душ. После этого нанесите на тело питательный крем. После окончания времени примите теплую ванну с добавлением морской соли или душ. После этого вытритесь насухо и намажьтесь антицеллюлитным кремом. В течение двух часов после укутывания пейте больше воды или зеленого чая, чтобы прекратить развитие обезвоживания.

Есть можно только спустя 2 часа после процедуры.

Обертывание в домашних условиях для похудения

Результат от данной процедуры может быть следующим:

  • кожа очистится;
  • из организма уйдет лишняя жидкость уже после первой процедуры;
  • улучшится обмен веществ;
  • ускорится кровообращение;
  • будет заметен омолаживающий эффект – кожа станет более насыщенной минералами.

Противопоказания при обертывании. Данной процедурой нельзя заниматься беременным женщинам и тем, кто имеет онкологические заболевания, болезни почек и сердечную недостаточность, а также кожные заболевания, варикозное расширение вен (кроме холодного оборачивания), высокую температуру, частые головокружения.

Можно ли женщине делать обертывание во время месячных? Во время месячных манипуляцию делать крайне не рекомендуется, так как в этот момент шейка матки слегка приоткрыта и через нее могут легко проникнуть патогенные микроорганизмы. Так, на фоне холодного укутывания может развиться воспаление, а горячие манипуляции способны провоцировать кровотечение.

Обертывание во время беременности: можно ли их выполнять?

Данная процедура увеличивает потоотделение, испаряет жидкость, что при беременности крайне
нежелательно для предотвращения угрозы обезвоживания. Горячий способ вызывает маточные кровотечения, особенно если ранее у женщины был выкидыш или преждевременные роды.

Если у беременных женщин ослаблен иммунитет, то холодное оборачивание может привести к развитию воспалительных процессов в мочеполовой системе.

Так что в этот период лучше откажитесь от укутывания.

Как  и можно ли делать на ночь обертывание

Делать его нужно не ранее, чем за 2 часа до сна. Сначала хорошо очистите тело скрабом, примите теплую ванну, расслабьтесь. Нанесите на проблемные места смесь. Наденьте полиэтилен и ложитесь под теплое одеяло до утра. Утром смесь удалите, примите теплый душ и нанесите ухаживающее средство.

Плюсы процедуры на ночь:

  • улучшается кровообращение;
  • борьба с целлюлитом становится более эффективной;
  • кожа становится более увлажненной.

Похудение при ночном укутывании происходит в результате потери влаги при создании парникового эффекта непосредственно из подкожного слоя. Следуя рекомендациям и делая обертывания через день в течение месяца, за неделю можно избавиться от 2 до 3 килограммов.

Однако здесь существуют и отрицательные моменты, которые не следует игнорировать. Нельзя использовать пленочное укутывание при гинекологических заболеваниях, во время беременности, при опухолях, гипертонии, сердечно сосудистой недостаточности, слабости.

Главное, помнить, что с помощью одного сеанса фактически невозможно большого эффекта добиться. Нужно следить за своим питанием, делать хотя бы небольшие физические нагрузки. Уделяйте 20 минут в день по утрам для зарядки.

Можно ли производить обертывания каждый день? Применять укутывание рекомендуется дважды в неделю. Каждый день не стоит делать это.

При использовании материалов сайта активная ссылка на сайт обязательна