Боремся с пяточной шпорой

Плантарный фасциит в массах более известный как пяточная шпора. Данное заболевание характеризуется разрастанием костной ткани в виде шипа, соответственно отсюда и название.

Причины возникновения пяточной шпоры

Плантарная (подошвенная) фасция является соединительнотканным образованием, то есть своеобразной связкой, которая поддерживает продольный свод стопы. Как известно, на нее ложится вес тела. Получается, что почти все время на продольную фасцию давит масса.

Из-за почти постоянного давления и нагрузки в ней возникают микронадрывы. Как правило, они заживают самостоятельно, но в ряде случаев может возникнуть асептическое воспаление (вызванное не бактериями) фасции, близлежащих тканей и, конечно же, кости.

В свою очередь костная ткань, реагируя на воспалительный процесс, разрастается по типу костных шипов. Именно так возникает патология, в народе именуемая пяточной шпорой.

Кто в категории риска?

В основном она развивается у людей среднего возраста и в большинстве случае именно у женщин. Так что люди после 40 лет должны повнимательнее относиться к своему здоровью.

Почему именно так, наука пока не может сказать, однако определены некоторые факторы, которые могут стать толчком к развитию заболевания:

  • Продольное плоскостопие;
  • Подагра;
  • Лишний вес;
  • Травмы ног, в большинстве случаев – травмы именно пяточной кости, которые и провоцируют воспаление. Они могут быть как хроническими, так и острыми;
  • Дистрофические заболевания суставов ног, например, остеоартроз тазобедренного сустава или артроз коленного;
  • Нарушение обмена веществ;
  • Заболевания, провоцирующие нарушение кровообращения в ногах (сахарный диабет);
  • Болезни позвоночника (Бехтерева, унковертебральный остеоартроз);
  • Сильные и длительные нагрузки на пятки (особо подвержены спортсмены);
  • Воспаления суставов.

Симптомы

Боль в пятке – главный признак воспалительного процесса. Она возникает при ходьбе, длительном стоянии, физических нагрузках. Наиболее выражены они утром или в первой половине дня. Боль резкая, острая и внезапная.

Диагностика

Обычно квалифицированному врачу не нужно много времени для постановки такого диагноза. Расспросив пациента, осмотрев стопу и сделав рентгеновский снимок, специалист может точно определить наличие патологии.

Чаще всего на снимке хорошо видно разрастание костных тканей в виде шипа, который и вызывает боль.

Если главный симптом присутствует, но рентген ничего не показывает, то врач для начала исключает другие возможные диагнозы, например, реактивный и ревматоидный артрит.

Как лечить появившуюся пяточную шпору

Терапия, направленная на устранение заболевания, в обязательном порядке комплексная и ведется сразу в нескольких направлениях.

Есть несколько вариантов лечения:

  • немедикаментозный;
  • лекарственный метод;
  • физиотерапия;
  • лечебная гимнастика;
  • хирургическое вмешательство.

Как избавиться от пяточной шпоры без медикаментов

  1. Так как развитию патологии предшествуют микроразрывы, то важно обеспечить условия, при которых они не будут возникать, например, снизить физические нагрузки и уменьшить темп ходьбы;
  2. В первую очередь – использовать стельки для пяточной шпоры или специальные вкладыши с углублением для пятки. Это делается для того, чтобы мягкие ткани вокруг нароста не подвергались травмированию.

Медикаментозный метод

  1. Назначают обезболивающие нестероидные средства для устранения главного симптома – болей. Они предназначены и для уменьшения воспаления в области пятки. Например, выписывают диклофенак или ибупрофен;
  2. Наружные средства – мази и гели. Эти препараты снижают болевые ощущения и одновременно не вызывают побочных эффектов, которые могут возникнуть при использовании НПВС;
  3. Если устранить симптом не получается вышеперечисленными медикаментами, то применяют более сильные – гормональные. Так как они достаточно сильно воздействуют на организм при внутреннем применении, то их, как правило, назначают в виде инъекций в область подошвенной фасции или пятки. Чаще всего достаточно 1-2 уколов таких средств как гидрокортизон или дипроспан.

Чтобы пяточная шпора исчезла, применяют и лечение народными средствами.

  • Медицинская желчь. Пятку распаривают в горячей ванночке, вытирают насухо и прикладывают тампон, пропитанный желчью, закрепляют его бинтом, поверх кладут полиэтилен и одевают носок. Оставляют такой компресс на всю ночь. Делают ежедневно до полного исчезновения симптомов;
  • Свиное сало или жир (барсучий, козий, медвежий). Прикладывают пластинку сала или смазывают пятку жиром. Тоже делают на ночь;
  • Свежий картофель. Пластинку или натертую картофелину прикладывают к пораженному месту, закрепляют марлей и оставляют на всю ночь;
  • Черная редька. Перекручивают на мясорубку или натирают. Прикладывают в виде компрессов. Улучшение заметно уже через 3-4 процедуры;
  • Аптечный скипидар. Натирают им пятку, поверх одевают хлопчатобумажный, а затем шерстяной носок. Курс – 7-14 дней. При необходимости повторяют;
  • Йод или йодная сетка.

Ванночки

  • Солевые. На 1 л горячей воды берут 2 ст. л. соли или смеси соли и соды;
  • Скипидар и уксусная эссенция. 200 мл скипидара смешивают 50 мл эссенции. Продолжительность процедуры – 20-30 минут. Курс – 2-3 недели, затем перерыв на 7 дней и повторение курса;
  • Сода и йод. На 3 л воды берут 1 ст. л. соды и 10-15 капель йода. Принимают ванночку около 10 минут, до остывания воды;
  • Отвары лекарственных трав. Используют крапиву, лопух, полынь, просвирник. Отвар делают в пропорции 1 ст. л. трав на 1 л воды. Смесь доводят до кипения, затем томят на маленьком огне 20 минут. Процедуру проводят в течение 15 минут. Курс – 1 месяц;
  • Готовая смесь из медицинского спирта (100 мл), соль (100 г), уксуса (50 Г). Ингредиенты перемешивают и заливают горячей водой (2-3 л). Применяют на протяжении двух недель.

Разнообразные аппликации применяют вместе с ванночками. Так они действуют более эффективно. Стоит отметить, что лечение такими методами достаточно длительное и не стоит ожидать ошеломляющих результатов после нескольких процедур.

Сейчас активно используют специальные пластыри, которые снимают боль и устраняют воспаление. Их клеят на сухую и чистую кожу на пятке и носят от 10 до 16 дней в зависимости от указаний.

Однако перед началом применения любых народных средств необходимо проконсультироваться со специалистом, иначе можно не только не вылечить патологию, но и значительно усугубить ее течение.

Физиотерапия и лечебная гимнастика

  1. Гимнастика позволяет натренировать подошвенную фасцию до такой степени, что микроразрывы на ней не будут образовываться;
  2. Упражнения, которые выполняют утром, предназначены для укрепления и растягивания фасции. Это значительно повышает ее устойчивость к травматизму.

В курс физиотерапии могут входить такие процедуры как:

  • Грязелечение;
  • Минеральные ванны;
  • Использование аппарата Витафон;
  • Лазерная терапия;
  • Наиболее эффективной считается ударно-волновая терапия пяточной шпоры, особенно когда наросты достигли больших размеров. Такая процедура позволяет разрушить вырост с помощью специального узконаправленного источника звука, который находится за пределами слышимости человека;
  • Рентгенотерапия;
  • Магнитная терапия.

Профилактика

Как избавиться от патологии, то есть пяточной шпоры, расскажет специалист, однако намного проще выполнять профилактические меры:

  • Избавиться от избыточного веса;
  • Вылечить плоскостопие или регулярное пользоваться ортопедическими стельками;
  • Избегать сильных спортивных нагрузок, особенно тех, что связаны с прыжками и бегом;
  • Поддерживать нормальный обмен веществ;
  • Носить удобную обувь, желательно – ортопедическую. Не рекомендуется длительное и постоянное ношение обуви на плоской подошве и на слишком высоких каблуках. Оптимальная высота каблуков – 3-4 см.

Лучшей профилактикой заболевания является своевременное обращение к врачу при первых же симптомах и профессиональное лечение. Берегите свое здоровье и следите за собой!

При использовании материалов сайта активная ссылка на сайт обязательна