Почему кожа на ногах может быть слишком сухой? Причины и методы восстановления ступней

Каждая представительница прекрасного пола мечтает о красивых и ухоженных ножках, чтобы с удовольствием демонстрировать их окружающим. К сожалению, похвастаться абсолютным здоровьем этой части тела может лишь малая часть девушек и женщин.

Наши ноги, а особенно ступни, постоянно испытывают невероятно сильные нагрузки, поэтому их внешний вид очень часто оставляет желать лучшего.

Одной из самых распространенных проблем, связанных со здоровьем нижних конечностей, является недостаток в них влаги. В ситуации, когда нарушается водный баланс, возникает чрезмерная сухость ступней, а также другие неприятные ощущения, такие, как стянутость кожных покровов, зуд и шелушение. Все это приводит к постоянному дискомфорту в ногах, от которого хочется избавиться как можно скорее.

Содержание:

Что может стать причиной слишком сухой кожи на ногах?

Наиболее часто слишком сухая кожа на ступнях и других участках ног вызывается следующими причинами:

  • возрастные изменения кожных покровов;
  • неподходящим уровнем влажности в жилом помещении;
  • нехваткой витаминов и полезных микроэлементов. Следите, чтобы ваш рацион был полноценным и сбалансированным и регулярно пропивайте курс мультивитаминных комплексов;
  • регулярным посещением бассейна с хлорированной водой;
  • продолжительным нахождением под палящими лучами солнца;
  • неравномерной циркуляцией крови. К этому может привести ношение тесных колготок или брюк, а также обуви неправильного размера. Особенно внимательно необходимо относиться к выбору одежды, в которой вы собираетесь спать. Узкая и обтягивающая пижама может спровоцировать нарушение водного баланса, влекущее за собой излишнюю сухость кожных покровов, а также более серьезные заболевания, например, варикозное расширение вен. Чтобы такого не происходило, спите исключительно в свободной одежде из натуральной ткани, которая не обтягивает ваше тело и позволяет ему свободно дышать. По той же причине старайтесь никогда не надевать облегающие искусственные леггинсы и высокие носки;
  • еще одна распространенная причина, почему кожа на ногах шелушится и является чрезмерно сухой, это использование гигиенических средств и косметики, в составе которой имеется большое количество щелочей. Также в некоторых случаях подобную реакцию организма вызывают определенные стиральные порошки.

Что делать, если у вас на ногах слишком сухая кожа?

Как уже говорилось ранее, в первую очередь, вам придется пересмотреть свой рацион. Ваше ежедневное меню должно обязательно включать в себя рыбу, а также различные блюда, приготовленные на растительных маслах. В них содержатся жирные кислоты, которые очень хорошо питают кожные покровы изнутри. Кроме того, вам следует как можно чаще кушать свежие фрукты и овощи, богатые каротином. В большей степени это вещество содержится в абрикосах, манго, тыкве и моркови.

Чтобы избавиться от зуда, шелушения и других дискомфортных ощущений, нужно есть побольше орехов и злаков, поскольку в них содержится огромное количество витамина Е. Наконец, вам необходимо выпивать не менее 2 литров жидкости в день.

При этом лучше всего отдать предпочтение обыкновенной негазированной воде, которая не подвергалась кипячению.

Вне зависимости от причины, вследствие которой кожа на ваших ногах начала трескаться и стала необычайно сухой, вам необходимо обеспечить им тщательный уход. Сюда включается и ежедневная гигиена, и использование подходящих косметических средств, и нежный массаж ступней после принятия душа.

Кроме того, полезно делать различные маски и крема, которые нам предлагает народная медицина и косметология.

Народные средства для лечения чрезмерно сухой кожи ног

Одним из наиболее эффективных и одновременно простых методов глубокого увлажнения кожи ног является использование кремов и масок, приготовленных в домашних условиях из подручных ингредиентов. Такие средства получаются не только необычайно действенными, но и чрезвычайно доступными по стоимости для женщины любого достатка.

Приготовить эффективный крем для чрезмерно сухой кожи ног вам помогут следующие рецепты:

  • возьмите жирный несладкий йогурт, приготовленный исключительно из натуральных компонентов без добавления красителей и консервантов, и добавьте к нему несколько капель оливкового масла. Тщательно перемешайте эти ингредиенты и нанесите на свои ступни. Уже после первого применения ваша кожа будет выглядеть намного лучше, а на ощупь станет значительно мягче;
  • содержимое одного тюбика обыкновенного детского крема выдавите в небольшую емкость и добавьте в него 3 капли глицерина, а также по 1 капле масляного раствора витаминов А и Е. Полученным составом обильно смазывайте свои стопы каждый вечер перед отходом ко сну. Такое средство является не только необычайно действенным, но и исключительно безопасным, поскольку оно не способно спровоцировать аллергическую реакцию даже у беременной женщины;
  • приготовить эффективную маску для ног можно следующим способом – возьмите одну картофелину среднего размера, очистите ее от кожуры и хорошо вымойте, а затем натрите картофель на мелкой терке. Возьмите 2 чайных ложки полученной мякоти, добавьте к ней 5 чайных ложек детского крема, 1 чайную ложку сливочного масла комнатной температуры, а также 1 яичный желток. Тщательно перемешайте все компоненты и нанесите приготовленный состав на свои стопы, а через 15-20 минут вымойте их теплой водой без применения моющих средств. Повторять подобную процедуру следует 1-2 раза в неделю.

Кроме того, кожу ног отлично увлажняют любые масла, используемые в косметических целях. В частности, наибольшей эффективностью в борьбе с чрезмерной сухостью кожных покровов обладают репейное, касторовое, миндальное и персиковое масла. Использовать их необходимо следующим образом –  обильно смочите маслом ватный тампон и протрите им проблемные участки кожи.

Перед тем как применить любой крем или маску, очень полезно сделать ванночку для стоп, в которую необходимо добавить морскую соль, пищевую соду, яблочный уксус, йод или натуральный сок чистотела. Держать ноги в такой ванночке необходимо не меньше 15 минут, постоянно поддерживая температуру воды приблизительно на одном уровне.

Наконец, не стоит забывать и о целебных свойствах лекарственных растений. Отвары полезных трав, применяемых в народной медицине, также можно добавлять в ванночки для ног.

Каждая подобная ванночка в зависимости от используемых в ней растений обладает следующими целебными свойствами:

  • ромашка и хмель эффективно снимают воспаление и повышают устойчивость кожных покровов к различным инфекциям;
  • розмарин и полынь нормализуют кровообращение и освежают стопы;
  • мята избавляет от зуда и снимает раздражение;
  • календула обладает заживляющим эффектом;
  • дуб и шалфей убирают потливость и уменьшают поры;
  • хвоя увлажняет кожу и избавляет от усталости;
  • тысячелистник смягчает огрубевшую кожу. Особенно часто эта трава применяется тогда, когда кожа трескается, что вызвано ее чрезмерной сухостью;
  • дикий каштан укрепляет сосуды.

Выбранное лекарственное растение заливают достаточным количеством крутого кипятка и оставляют так на 2-3 часа.

После этого целебный настой подогревают и опускают в него ноги на 15-20 минут. Для достижения максимально возможного эффекта делать так необходимо каждые 3-4 дня.

Конечно, для того чтобы добиться желаемого результата, следует, в первую очередь, разобраться, почему кожа на ваших стопах слишком сухая и шелушится.

В частности если причина кроется в индивидуальной непереносимости хлора, сократите частоту посещения бассейна. Особое внимание уделяйте выбору колготок, брюк и любой обуви.

В действительности заботиться о ступнях не так и сложно, однако, делать это необходимо постоянно. Ежедневно уделяйте своему телу совсем немного времени, и ваши ступни всегда будут красивыми, здоровыми и ухоженными.

При использовании материалов сайта активная ссылка на сайт обязательна