Как правильно мыться в бане?

Для нас баня давно стала чем-то похожим на еженедельный ритуал глубокого очищения тела и попутного общения с друзьями и родными. Поход в баню превращается в посиделки с алкогольными напитками, караоке и прочими развлечениями, тогда как существуют конкретные правила поведения в таком месте, о которых и пойдет речь.

Как посещать баню с пользой для души и тела?

Чтобы у вас удалось получить максимальное удовлетворение от предстоящих водных процедур, нужно выполнить несколько основных условий:

  • подготовить оптимальный жар;
  • создать и зафиксировать определенный уровень влажности;
  • приготовить веник и научиться управляться с ним.

Перед тем как рассказать, как правильно мыться в русской бане мужчинам и женщинам, стоит привести краткий перечень предметов, требующихся в подобном заведении:

  • банный веник;
  • несколько полотенец разных размеров;
  • купальник или простыня;
  • специальная шапочка;
  • резиновые шлепки;
  • мыло, гели и средства для очищения тела и волос;
  • мочалка и рукавичка для массажа кожи;
  • травяные настои для ополаскиваний и ингаляций.

Все остальное зависит от личных предпочтений человека, и список может быть достаточно обширным.

Немного о вениках

Рассуждая о том, как правильно мыться и париться в бане, невозможно не остановиться на вениках, похлестывания которым считаются самым лучшим и природным видом массажа. Считается, что париться веникомзначит улучшать обращение крови, усиливать выделение пота, ускорять вещественный обмен и добиваться омолаживающего и подтягивающего эффекта за счет контраста температур.

Если использовать правильно сей непременный банный атрибут, то все поры кожного покрова будут очищенными от микробов и шлаков, и будет оказано ощутимое антибактериальное влияние.

Секрет такого положительного воздействия скрывается в том, что в вениках содержится много летучих веществ под названием фитонциды. Они нейтрализуют болезнетворные микроскопические организмы и насыщают кожу эфирными маслами.

Опытные банщики настаивают – мыться лучше с использованием веника, собранного из только что срезанных веточек березы. Стоит такое изделие достаточно дорого, но сделать его своими руками – проще простого. В том случае, когда посещать баню приходится с сухим веником, его следует на некоторое время замочить в теплой воде, иначе с него осыплются все листочки.

Как пользоваться веником?

Итак, как же правильно мыться в сауне или бане, когда веник оказывается в ваших руках первый раз в жизни?

Существует несколько методик применения такого атрибута, например:

  • похлестывать кожу, поглаживать, обмахивать или подстегивать ее;
  • делать компрессы на разные участки тела;
  • выполнять растирания и растяжки.

В идеале, в бане нужно совмещать все методики, а начинать лучше с обвеиваний. Для этого веником просто взмахивают в непосредственной близости от тела, не касаясь его кожных покровов. В итоге должны создаваться потоки горячего и влажного воздуха.

Поглаживания делаются неторопливыми и продольными движениями, при которых веник не отрывается от тела человека. А вот с похлестываниями следует быть очень осторожными, и начинать их рекомендуется именно со спины.

Для красоты кожи, женщинам полезно делать компрессы из веника. С этой целью он распаривается, накладывается на нужный участок тела, после чего накрывается еще одной связкой распаренных веток.

Подготовка и последующие мероприятия

Как нужно правильно купаться или мыться в бане/сауне?

Начните с душа, даже если вы его принимали дома, и незадолго до поездки в общественный санузел. Делается это сугубо из соображений гигиены, тогда как бывалые банщики называют процедуру предварительного омовения совершенно бессмысленной. В сауне не рекомендуется находиться с мокрыми волосами, что увеличивает риск перегрева головы. Поэтому в душе или ванной следует «мыца» с резиновой защитной шапочкой на волосах. Ее потом сменяет специальный банный колпак или обычное махровое полотенце, повязанное вокруг головы.

Продолжая тему того, как правильно мыться в бане, мужчине и женщине можно посоветовать снять с себя все украшения из металла. Последний сильно нагревается при высокой температуре, и вполне может стать причиной ожогов. Примерно из-за этого же в парной нужно дышать только носом, чтобы воздух успел немного охладиться и увлажниться, прежде чем попасть в легкие. Ко всему прочему, баню негласно запрещено посещать во время месячных.

Сразу после того как вы закончили правильно мыться в душе, сняли украшения и добились усиленного выделения пота, нужно немного отдохнуть на самой нижней полке, закрыв глаза и полностью расслабив мышцы. Чтобы вам не случилось плохо, сидите в таком положении, когда ноги не свисают со скамейки. Это вполне может спровоцировать температурную разницу, и ухудшить общее самочувствие. Новичкам, которые только осваивают азы того, как правильно мыться в самой бане и ее моечной-ванной, не стоит находиться в парной дольше 15 минут, тогда как «бывалые» вполне могут париться и полчаса.

Что делать после парилки?

После того как вы закончили купаться и полностью распарились, пора переходить к очищающим процедурам. На этом этапе вам пригодится мыло и махровая рукавичка.

Если на кожных покровах имеется угревая сыпь, ее можно обработать дегтярным мылом и солью.

Женщины проявляют больше фантазии, и приступают к нанесению масок, скрабированию кожи и прочим косметологическим процедурам с использованием привычных или самодельных ухаживающих средств.

Все эти советы пригодятся тем, кто до сего времени не знал, как верно говорить: «мыца» или «мыться», как научиться правильно пользоваться веником или вести себя в сауне в общем.

В остальном же, каждый заядлый пользователь бани придумывает себе свою собственную тактику поведения, позволяющую получить максимальное удовольствие от процедур.

При использовании материалов сайта активная ссылка на сайт обязательна