Лимфодренажный массаж

В последнее время все большей популярностью пользуется лимфодренажный массаж. И это вполне понятно – интернет позволяет получить информацию о его терапевтических особенностях всем желающим. Привлекателен он тем, что помогает эффективно бороться с целлюлитом, а также разрешен при многих хронических заболеваниях.

Разберемся в том, как работает организм

Лимфатическая система работает в связке с сердечно-сосудистой системой. В процессе обмена веществ она очищает ткани организма: забирает вещества, образовавшиеся в результате жизнедеятельности клеток, из межклеточного пространства.

Лимфоток может быть нарушен по ряду причин: это и хронические болезни, и неправильный образ жизни, и чрезмерное увлечение диетами. Как итог, межклеточная жидкость отводится с опозданием (или не выводится вовсе), вследствие чего возникают отеки.

Отеки заметны невооруженным глазом, как правило, на лице и ногах. Иногда они бывают внутренними. В этом случае нет влияния на внешность, но общее самочувствие ухудшается.


Решить проблему возможно. Лимфодренаж – это вспомогательная процедура, к которой прибегают для того, чтоб убрать из тканей избыток межклеточной жидкости.

Также современная медицина рекомендует проведение курса манипуляций здоровым людям в профилактических целях. Такая профилактика позволит поддерживать процессы обмена веществ на необходимом уровне.

В здоровом теле – здоровый дух

Лимфодренажный массаж тела прописывают, прежде всего, мужчинам и женщинам с лишним весом. Как правило, избыточный вес возникает не только из-за отложений жира, но также вызван застоем жидкости в тканях. Правильно проведенная процедура дает возможность в относительно короткие сроки убрать 1–2 кг общей массы тела за счет исчезновения внутренних отеков.

Движения выполняются по току лимфы: от кончиков пальцев к центру туловища, снизу вверх. Они
должны быть волнообразными, мягкими, очень щадящими. Благодаря такой методике выполнения процедуры клиенты  входят в состояние полного расслабления, приятного релакса.

В борьбе с целлюлитом лимфодренажный массаж дает превосходные результаты. При целлюлите тонкие сосуды попадают в тиски разрастающейся жировой ткани, что приводит к дискомфорту и застойным явлениям.

Сеансы терапии помогают мягко нормализовать отток лимфы.

Лимфодренаж приводит к тому, что из организма уходит избыток жидкости, выводятся токсины. Это производит положительный эффект на контуры тела – они приобретают нормальный вид, и так называемая апельсиновая корка разглаживается.

Противопоказания для лимфодренажного массажа

Обозначим основные противопоказания к процедуре.

Лимфодренажный массаж ног, лица или всего тела не проводят, если имеют место:

  • любые заболевания кожи (начиная с дерматитов и аллергической сыпи, заканчивая ожогами и ссадинами);
  • тромбофлебит;
  • острые инфекционные болезни;
  • опухоли в организме;
  • туберкулез;
  • тяжелые сердечно-сосудистые заболевания;
  • беременность (особенно в первом триместре);
  • кормление грудью (токсины, выводящиеся из организма, могут попасть в молоко).

Имеет смысл проконсультироваться с лечащим врачом прежде, чем начать терапевтический курс.

Все противопоказания для лимфодренажного массажа в равной мере касаются и ручного, и аппаратного способа проведения процедуры.

Красота и свежесть лица

Лимфодренажный массаж  лица напоминает классический массаж, поскольку также проводится по массажным линиям.

В то же время, при его выполнении отсутствуют вибрационные воздействия и разминающие движения, преобладают поглаживание, надавливание и растирание.

Такой разновидности лимфодренаж в домашних условиях самостоятельно проводить крайне не рекомендуют.


Пациентом должен заняться специалист с медицинским образованием, который хорошо в теории и на практике знает расположение лимфоузлов, направление лимфотока и в совершенстве владеет техникой массажа.

Лимфодренажный массаж  лица проводят при тех же показаниях, что и общий для тела: отечность, застой лимфы. После курса сеансов улучшается цвет лица, исчезают темные круги под глазами, заметен подтягивающий эффект. Процедура способствует повышенному увлажнению и питанию кожи за счет нормализации кровообращения. Она благотворно воздействует на организм в целом, так как помогает снять напряжение и расслабиться.

Противопоказания для лимфодренажного массажа данной специфики (в дополнение к перечисленным выше):

  • обострение герпеса;
  • гнойные воспаления;
  • невралгия тройничного нерва;
  • избыточное количество волос на лице.

Легкая походка без проблем

Распространенными проблемами современного города при высоком уровне гиподинамии офисного персонала либо чрезмерных физических нагрузках сотрудников, работа которых  предполагает режим «всегда на ногах», являются отеки, варикозные расширения вен, жжение кожи ступней, «гудение» ног.

Если женщина проводит много времени на каблуках, добавляется такая проблема, как деформация кости стопы. Лимфодренажный массаж ног – от стоп до бедер – позволяет облегчить или даже полностью решить данные неприятности, если проводить его регулярно. Косметологическая манипуляция обеспечивает облегчение от ощущений усталости и гудения ног, снимает отечность, служит профилактикой варикозного расширения вен.

Во время сеанса раздражаются акупунктурные точки, которые связаны со всеми системами организма. Благодаря этому целебный эффект распространяется на весь организм. Основным противопоказанием является тромбофлебит, остальные – стандартные.

Такой специфики лимфодренаж в домашних условиях проводить можно и самостоятельно. Важно помнить, что манипуляции проводятся по ходу движения лимфы (начиная от кончиков пальцев и до середины бедра). Можно использовать антицеллюлитный массажный крем и эфирные масла.

Для проведения сеанса дома нужно сесть, перед собой поставить пуфик или невысокое кресло, вытянуть ногу, удобно положить ее (так, чтоб она находилась на уровне таза)  и производить поглаживающие движения, начиная от щиколотки вверх до подколенной зоны.

После этого обхватить щиколотки двумя руками и, легко нажимая, двигаться вверх по икре. Такие манипуляции проделать по нескольку раз на каждой ноге. Кровообращение ступней и голеней сразу улучшится, с ног спадут отеки.

При целлюлите бедер перед тем, как провести лимфодренаж, для лучшего разогрева необходимо нанести антицеллюлитный массажный крем. После этого снизу вверх с легкими поглаживаниями и похлопываниями поочередно промассировать бедра.

Таким образом, лимфодренажный массаж позволяет одновременно получить и удовольствие, и лечебный эффект, и расслабление. Он поможет чувствовать себя прекрасно и энергично каждый день при любых физических нагрузках, взбодрит организм и избавит его от отеков.

При использовании материалов сайта активная ссылка на сайт обязательна