Лимфодренажный или антицеллюлитный массаж: выбор и воздействие на кожу

Из-за того, что нарушается крово-и лимфоток, ткани перестают получать кислород и питательные вещества в нужном количестве. Внутри начинают скапливаться токсины. А это ведет к потере упругости эластичности дермы. Она становится похожей на корку апельсина.

Одним из эффективных способов борьбы с целлюлитом признан лимфодренажный и антицеллюлитный массаж.

Попробуем разобраться – лимфодренажный или антицеллюлитный массаж, какой лучше?

Воздействие массажа

Между лимфой и целлюлитом есть прямая связь. В лимфе находятся полезные вещества, которыми питаются клетки и продукты распада, которые выводятся наружу. Когда лимфа начинает застаиваться, образуются пробки из жировых клеток и токсинов. В итоге подкожно-жировой слой обретает неравномерную структуру, она проявляется в виде целлюлита.

Массаж лимфы оказывает следующее воздействие:

• устраняет застой лимфы;
• улучшает ее отток;
• способствует выведению токсинов и лишней жидкости;
• избавляет от апельсиновой корки в проблемных местах;
• снимает отечность;
• придает дерме упругости и эластичности;
• активирует процессы регенерации клеток.

Антицеллюлитный массаж тоже помогает восстановить упругость кожного покрова и избавиться от целлюлита.

С его помощью можно:

• улучшить кровообращение в сосудах и уплотнить их стенки;
• стимулировать обменные процессы в клетках;
• вывести токсины и жидкость;
• повысить мышечный тонус;
• повысить упругость и эластичность дермы;
• лучше раскрыть поры;
• улучшить работу потовых и сальных желез.

Показания к проведению

Ни одна программа по избавлению от целлюлита не обходится без улучшения работы лимфосистемы.

Так, лимфосеанс делают в следующих случаях:

• для повышения иммунитета;
• для улучшения лимфотока;
• для устранения лишней жидкости;
• для лечения варикоза;

Манипуляции против целлюлита направлены:

• на предупреждение появления апельсиновой корки;
• на устранение выраженных признаков заболевания;
• на уменьшение жировых отложений;
• на нормализацию клеточного обмена;
• на нормализацию работы толстой кишки.

Эффективность от обоих видов процедур высокая. Они повышают тургор и эластичность дермы, разглаживают и улучшают ее состояние, устраняют целлюлит, улучшают лимфо-и кровоток.

Виды процедур

Оба массажа делятся на два основных вида – ручной и аппаратный (вакуумный). Ручной выполняется с помощью масел, кремов, лосьонов методом плавных легких надавливающих и скользящих движений руками. Такую процедуру можно делать самому в домашних условиях. Методика позволяет подтянуть кожу, придать фигуре красивые изгибы. Ее можно комбинировать с домашними обертываниями.

Аппаратный массаж проводится с помощью специальных аппаратов и приспособлений (массажных щеток, головок, банок). Его тоже можно делать в домашних условиях самостоятельно.

Правила и подготовка к проведению процедуры

Оба вида процедур требуют соблюдения определенных правил.

1. Движения должны быть плавными и аккуратными;
2. Продолжительность сеанса 40 минут, курс 10-12 сеансов;
3. Лучше всего сделать процедуру в первой половине дня;
4. Соблюдение условий выполнения приемов.

Подготовка заключается в очищении и распаривании дермы. Проблемные участки подвергаются легкому пилингу в душе с помощью скраба из кофе с медом, соли. После душа тело надо промокнуть полотенцем.

Лимфодренажный массаж в домашних условиях надо начинать с разогрева проблемного участка. Двигаться в одном направлении ребром ладони до лимфоузлов. После процедуры можно принять контрастный душ.

Техники и приемы массажа

Массаж против целлюлита:

1. Ручной. Включает в себя следующие приемы.

• Поглаживание – осуществляется вначале и в конце сеанса. Тело поглаживается подушечками пальцев;
• Растирание – интенсивные движения пальцами. Круговые, прямолинейные, зигзагообразные.
• Надавливание – кожа оттягивается пальцами, потом отпускается, немного надавливается;
• Движения динамичные;
• Похлопывание и щипки – удары и пощипывания разной силы. Пальцы сжимаются в кулак.
• Разминание – разминающие и расслабляющие круговые, прямолинейные движения.

2. Вакуумный. Выполняется банками, специальным аппаратом. С банками надо делать круговые движения.

Лимфодренажный массаж:

1. Ручной.

Его техника делится на подвиды:

• Поверхностный – стимулирует клеточный обмен;
• Глубокий – воздействует на капилляры, которые нормализуют отток лимфожидкости из внутренних органов;
• Внутренний – воздействует на лимфатические узлы.

Приемы такие же, как в процедуре против целлюлита – растирание, пощипывание, похлопывания и т.д. Все движения делаются вдоль линии лимфотока на теле.

2. Аппаратный.

Массаж включает следующие приемы:

• Прессотерапия – применение сжатого воздуха с помощью спецоборудования. Проводится в спецкостюме;
• Микротоковый дренаж – применение импульсного тока через электроды;
• Вакуумный – применение вакуумного аппарата. Установление сосудов на тело и понижение давления в них.

Все методы осуществляются по одному принципу и имеют одинаковый результат. Клеточный метаболизм ускоряется, лишняя жидкость и токсины выводятся наружу, кожа разглаживается и становится лучше.

Противопоказания и побочные эффекты

В обеих процедурах противопоказаниями являются:

• инфекционные болезни;
• кожные заболевания, ожоги, воспаления и высыпания;
• болезни крови, сосудов и лимфосистемы (тромбоз, тромбофлебит, варикоз и др.);
• болезни сердца;
• невралгические болезни;
• онкоболезни;
• беременность, лактация.

Побочные действия:

• наличие гематом;
• сильное покраснение кожи;
• болезненность;
• аллергия на кремы и используемые продукты.

Уход за телом после процедур заключается в соблюдении питания, гигиены дермы, занятии спортом.

Как видно, отличия антицеллюлитного массажа от лимфодренажного не такие уж и большие.

Оба вида улучшают состояние кожи, крово-и лимфоток, устраняют целлюлит.

Лимфодренажный или антицеллюлитный массаж, какой лучше, сказать трудно, оба хороши для борьбы с проблемными зонами. Ну а какой массаж выбрать, решает каждый сам, но эффективнее будет проводить процедуры вместе, но по очередности.