Стоун терапия: как правильно расслабляться

Стоун терапия – это отличная процедура для релаксации и оздоровления. Принцип этой процедуры основан на прикладывании горячих и холодных камней к разным биологически активным точкам.

Какие камни используются?

Что интересно, во время процедуры чередуются горячие чёрные камни и холодные белые. Камни для стоун терапии тоже бывают разные. Например, для нагревания используют только вулканические породы.

Наиболее популярным минералом в данном случае считается базальт, поскольку он довольно быстро нагревается и медленно отдаёт тепло. А это значит, что сеанс не нужно будет прерывать из-за того, что камешки остыли раньше времени.

Как видим, в данном случае камень камню рознь, так что выбирая специальные наборы, не забудьте поинтересоваться о критериях выбора в интернете.

Мрамор и другие мягкие породы используют для холодных камней. Их особенностью является то, что они быстро охлаждают поверхность кожи, не принося ей при этом вреда. Сам смысл процедуры состоит в том, что с помощью воздействия разницы температур на разные биологически активные точки происходит расслабление и релаксация.

Стоун терапия: показания

Этот метод является подарком для человечества. Особенно в наше время, когда хроническая усталость и постоянные стрессы каждый день разрушают нашу нервную систему.

К показаниям такой процедуры можно причислить:

  • Постоянные головные боли или мигрени;
  • Хроническое пониженное давление. Внимание! Применять подобный метод для повышения давления можно только после консультации со своим лечащим врачом;
  • Психическое или физическое переутомление;
  • Депрессия, стрессы, апатическое состояние;
  • Проблемы со сном;
  • Низкий иммунитет.

Конечно, в случае низкого иммунитета или хронических болезней такая терапия может применяться только в качестве вспомогательного средства. Не стоит думать, что лечение камнями – это панацея. Если у вас какое-то серьёзное заболевание, то вам обязательно стоит обратиться к специалистам, которые смогут поставить диагноз и назначить эффективное медикаментозное лечение. А вот стоун терапию для тела вы можете применять только в том случае, если доктор вам разрешит.

Стоун терапия: противопоказания

Есть у подобной терапии и противопоказания. Например, ни в коем случае нельзя делать массаж именно горячими камнями тем, кто страдает от заболеваний сердечно-сосудистой системы. И причина в данном случае проста: под влиянием разницы температур сердечный ритм может значительно ускориться, что даже может стать причиной сердечного приступа.

Также стоит отказаться от такой терапии тем, кто страдает от кожных, онкологических или инфекционных заболеваний, поскольку реакцию вашего тела на подобные эксперименты предусмотреть практически невозможно.

Не рекомендуется использовать такой метод для оздоровления и беременным женщинам. Особенно если беременность протекает тяжело. Так что если вы хотели успокоить нервы перед родами подобным методом, то лучше поищите какую-нибудь альтернативу.

Не стоит рисковать и людям с нарушенным кровообращением, поскольку из-за чередования холодного и горячего камешка могут возникнуть тромбы. А это прямая опасность для вашей жизни и здоровья.

Наборы для стоун терапии: как их использовать

Если вы приобрели специальный набор и решились проводить такой сеанс релаксации в домашних условиях, то вам стоит знать о нескольких особенностях данной процедуры. Первое, о чём стоит подумать – процесс нагревания камешков. Не стоит использовать для этого кипяток или открытый огонь. Оказывается, в продаже встречаются специальные нагреватели для стоун терапии.

Кстати, если вы решили провести подобную процедуру в домашних условиях, то лучше попросите кого-то вам помочь, поскольку если вы постоянно будете изгибаться, пытаясь положить камешек на правильную точку, то никакой релаксации у вас не получится.

Перед началом массажа обязательно подберите красивую медитативную музыку для создания расслабляющей атмосферы. Также стоит смазать кожу небольшим количеством ароматического масла для усиления эффекта процедуры. Теперь о камнях. Стандартный набор для подобной терапии состоит из 18 холодных и 54 базальтовых камешков, которые раскладывают вдоль позвоночника.

Если у вас есть время, то перед тем, как раскладывать камни желательно сделать лёгкий расслабляющий массаж. Камни из набора нужно разогреть до 38-40 градусов и разложить по спине. При такой температуре тепло от камней проходит внутрь тела на 4 сантиметра.

И ещё одно: если вы хотите с помощью стоун терапии подлечить какое-то заболевание, то прежде, чем раскладывать камешки по спине, изучите атлас по акупунктуре. С его вы можете точно определить, где располагаются нужные вам биологически активные точки.

Также стоит знать, что какой бы хороший у вас ни был набор и как бы внимательно вы не изучили принципы акупунктуры, если терапия должна быть направлена не на расслабление, а на лечение, стоит обратиться к профессионалу. Только он сможет провести наиболее эффективную терапию, которая поможет вам оздоровиться.

После того как сеанс терапии закончился не стоит сразу вскакивать с кушетки и нестись по своим делам. Помните, для большего эффекта стоит ещё немного полежать в расслабляющей позе. Можете даже немного помедитировать, настроиться на позитив.

Теперь нужно сказать несколько слов и про нагреватель для камней. По внешнему виду он напоминает небольшую кастрюльку с встроенным таймером. Вы просто складываете в него нужное количество камней и ждёте, пока они не разогреются до нужной температуры.

Как видим, в стоун терапии нет ничего сложного. Всё что вам нужно, это желание расслабиться и набор специальных камешков. И помните, что на себя любимую нужно тратить хотя бы раз в неделю немного времени. Ведь если не вы, то кто позаботится о вашем физическом и психическом здоровье?

При использовании материалов сайта активная ссылка на сайт обязательна