Увеличить грудь дома? Вполне возможно!

Размер грудных желез напрямую зависит от множества факторов, к примеру, от веса, строения тела, питания, образа жизни и прочих факторов. Именно поэтому его коррекция будет эффективной только в комплексном подходе.

Как и когда грудь растет сама?

В период беременности и грудного вскармливания увеличиваются молочные железы – это факт. Однако и в другие периоды жизни женщины размер груди не статичен. Хоть и немного, но молочные железы прибавляют в объеме в определенные фазы менструального цикла.

В середине цикла наступает овуляция, вследствие этого эпителий грудных протоков разрастается. Таким способом организм готовится к возможной беременности. Если таковой не наблюдается, грудь возвращается к исходному состоянию.

Этот естественный процесс зависит от гормонального фона. Если в организме дисбаланс гормонов, то грудные железы могут увеличиваться на целый размер, нагрубать и вызывать болезненный дискомфорт.

Увеличиваем размер груди питанием

Красивую грудь хотят иметь все женщины, но если не охота прибегать к хирургическому вмешательству, можно опробовать народные методы. Они, в отличие от пластической операции, не причинят вреда организму. В основном эти способы заключаются в смене рациона питания.

Есть некоторые продукты (натуральные), увеличивающие грудные железы:

  • В подростковом возрасте рекомендуется употреблять капусту, в особенности белокочанную. Она ускоряется рост груди (не увеличивает, а именно ускоряет);
  • Чай с молоком и измельченными листьями земляники. Листики заливают кипятком и вливают немного молока;
  • Грецкие орехи. Их ядра перемешивают с медом и настаивают в течение недели. Кушают по 2-3 орешка в день;
  • Фасоль. 100-300 г этих бобовых едят на протяжении 3-4 месяцев каждый день;
  • Шишки хмеля. Столовую ложку растения измельчают, заливают стаканом кипятка и варят около 10 минут на маленьком огне. Пить отвар нужно до еды по 50 мл. Лучше заваривать утром, чтобы хватило на весь день. Принимать только свежий отвар. Действие хмеля объясняется тем, что в нем содержаться аналог женских половых гормонов – фитоэстроген;
  • Компрессы из сыворотки и хмеля, легкий массаж с маслом фенхеля, абрикоса или персика, контрастный душ так же как и продукты, стимулируют кровообращение и, соответственно, увеличивают грудь;
  • Горчичники и йод усиливают приток крови, выполняют своеобразный массаж. Однако следует быть предельно осторожным, чтобы не получить ожогов, которые могут привести к серьезным заболеваниям. Это наиболее рискованные способы, увеличивающие молочные железы;
  • Безалкогольное пиво темных сортов;
  • Коктейль из бананов и молока. 1 фрукт смешивают в блендере или миксером с 200 мл молока;
  • Минеральная вода. Учеными доказано, что она благотворно влияет на организм в целом. Улучшается состояние кожи, волос и, конечно же, груди;
  • Овощи и фрукты зеленого и желтого цвета: салаты, морковь, цитрусовые, болгарский перец и прочие;
  • Легкий массаж с соком лимона, разбавленным оливковым маслом в пропорции 1:2;
  • Злаки и зерновые, в особенности бурый рис, ячмень, просо, овес. Их употребляют не только в виде каш, но и как настои;
  • Продукты, содержащие в большом количестве мононенасыщенные жиры: кунжут, авокадо, оливки, льняное семя, жирная рыба. Этот вид жиров не откладывается на теле, наоборот, служит ценным источником кислот Омега-3, 6, 12, которые нужны женщинам.

Как увеличить с помощью физкультуры размер грудных желез

Гимнастика является эффективным способом поднять грудь, сделать ее более упругой. Кроме того, упражнения укрепляют мышцы грудной клетки, улучшают осанку, тонус кожи, самочувствие. Такие мероприятия увеличивают мышцы грудной клетки в объеме, соответственно, зрительно бюст тоже стает больше. Гимнастику для груди можно включить в свой ежедневный комплекс упражнений, ведь времени на нее выполнение понадобится совсем не много.

Занятия проводят как в домашних условиях, так и в фитнес-центре, тренажерном и спортивном зале:

  • Отжимания. Вначале выполняется 5 подходов, затем нагрузки постепенно увеличиваются;
  • Поднимание рук над головой. Стоя, выпрямленные руки плавно поднимают вперед, потом разводят в стороны и вверх. Над головой хлопают в ладоши и опускают конечности. Для большей эффективности и нагрузки можно использовать гантели (3 подхода минимум по 10 повторов);
  • Круги руками. Одна рука кладется на бедро, другой описывается круг, затем наоборот. От 3-х повторений на одну руку;
  • Отталкивания от стены. Стоять на расстоянии вытянутых рук, упереться ими в стену, сгибая их в локтях, приближаться к поверхности. Начинать рекомендуется от 10 повторов, постепенно увеличивая нагрузку;
  • Имитирование плавания «брассом». Начинают от 10 повторений;
  • Наклоны. Быстрый наклон чередуется с медленным выпрямлением, затем наоборот;
  • Сдавливание мячика.

Гормональные препараты

Как увеличить грудные железы с помощью гормонов в домашних условиях сможет рассказать только квалифицированный специалист, то есть врач. Нельзя самостоятельно назначать эти средства, ведь неправильная дозировка приведет к нежелательным последствиям, начиная нарушением цикла и заканчивая онкологией.

Обязательно необходимо посоветоваться с гинекологом относительно приема каких-либо препаратов. Доктор, после некоторых исследований, определит, какой препарат подходит в конкретном случае, и в какой дозировке.

Особенность этого метода заключается в комплексном приеме не одного, а целых 4 гормонов, которые отвечают за размер груди:

  • Эстроген – главный женский гормон. Впервые начинает вырабатываться надпочечниками и яичниками в период полового созревания. Он отвечает не только за рост молочных желез, но и за округлые бедра, тонкую талию. Недостаток этого вещества в организме характеризуется мужеподобной фигурой и почти полным отсутствием молочных желез. Однако слишком большой его уровень тоже вреден. Он вызывает ожирение, сбои в работе сердечно-сосудистой системы, останавливает рост груди;
  • Ксеноэстроген – образуется в организме под действием бытовой химии, косметики, загрязненной экологии. Он блокирует работу эстрогена и негативно воздействует на всю эндокринную систему;
  • Пролактин – в период беременности его количество возрастает до 2-х раз. Однако увеличить уровень можно и синтетическим аналогом;
  • Тестостерон – мужской гормон, но он присутствует в организме у женщин. Слишком большая его выработка влияет на изменение тембра голоса, появление волос на лице, бедрах, изменение фигуры. Рост уровня тестостерона не всегда связан с приемом гормонов, например, противозачаточных средств. Наукой доказано, что сладкие продукты, сахар тоже влияют на выработку этого гормона в женском организме.

Одежда и нижнее белье

Визуально увеличить грудные железы можно в домашних условиях с помощью правильно подобранной или специальной одежды и бюстгальтеров:

  • Бюстгальтер. Это должна быть модель push-up с небольшими объемными вставками в чашечках. Он может даже самой маленькой груди добавить 1 размер. Существенным недостатком является то, что такие лифчики нельзя носить постоянно. Специалисты советуют одевать их не чаще 2-х раз в месяц;
  • Кофты и футболки должны иметь V-образный вырез или фасона поло. Изделия из стрейча должны быть в обтяжку и иметь глубокий вырез. Шерстяная и хлопковая одежда подойдет свободного кроя;
  • Блузы. Жабо и рюши как нельзя лучше подойдут для скрытия небольшого бюста;
  • Свитера, в особенности кашемировые свободного кроя, придают объем, но есть и недостаток – объемной становится вся верхняя часть тела.

Другие методы

Биологически активные добавки (БАД) и специальные кремы являются еще одним методом временного увеличения грудных желез. В состав БАДов входят фитогормоны, то есть натуральные аналоги женских гормонов.

Так как размер желез груди зависит от их количества, то спрос на такие средства весьма большой. Но стоит отметить, что они дают только временный эффект. Как только прекращается прием препарата, возвращаются прежние объемы.

К тому же постоянно принимать БАДы нельзя, так как слишком большой уровень определенных гормонов тоже может навредить. Что касается кремов, то они обладают тем же эффектом, что и БАДы, но воздействую напрямую на зону декольте, не затрагивая внутренние органы. Но и они не являются полностью безопасными.

Слишком большое количество гормонов, скопившихся в одном месте может привести к ряду заболеваний, включая онкологические.

Будьте внимательны к и своему внешнему виду, и к своему здоровью! Не стоит жертвовать одним ради другого!

При использовании материалов сайта активная ссылка на сайт обязательна