Что делать, если не хочется жить?

Иногда, даже у самых заядлых оптимистов, может пропасть вкус к жизни. Так уж сложилось, что жизненный путь не обходится без серьезных потерь и неудач. Некоторые из них настолько страшные и непоправимые, что волей неволей наступает депрессия и опускаются руки.

Содержание:

Что же делать, если жить не хочется?

Проанализируйте случившееся. Не стоит самостоятельно разбираться в «трагедии», лучше обратиться к другу или, как это принято в Америке, обратиться к психологу.

Изложите ситуацию. Сформулируйте четко, что именно произошло. Например: «не могу расплатиться по кредиту с банком», «не могу оправиться после расставания с любимым», «заразился трудноизлечимым заболеванием», «не могу пережить смерть близкого человека».

Подумайте, почему это произошло. Понятно, что думать в этих ситуациях трезво и холодно, не получается. Для этого с вами рядом и должен находиться человек, на которого ваше «горе» не повлияло. Необходимо найти корень проблемы, чтобы в дальнейшем, по возможности, не допускать ошибок и не впадать в депрессию.

Задаваясь вопросом, что делать, если не хочется жить, поймите, что другим может быть еще намного хуже, нежели вам. Сравните горе других людей со своей трагедией. Деньги, безответная любовь – это ничто по сравнению с неизлечимо больным ребенком или смертью.

Попробуйте в любой ситуации найти положительный момент. Например, если вас уволили с работы – это возможность найти другую, более высокооплачиваемую и интересную; если вас бросили – зачем продолжать отношения, которые не имеют будущего. Теперь вы открыты для новой любви.

Когда разложите ситуацию «по полочкам», будет гораздо проще найти варианты решения проблемы. Поговорим об этом дальше.

Простые истины

В культурном наследии любого народа мира есть огромное количество поговорок и пословиц. С раннего детства мы их читаем и заучиваем, но, к сожалению, совсем не используем в жизни. А зря, ведь это не пустые слова. Это мудрость, накопленная веками.

Если вам в голову пришла мысль: «Мне не хочется жить!», к вам на помощь придет народное творчество.

  • Время лечит

Да, это поистине так. Разница только в том, что одни «болезни» легко проходят и забываются, а другим нужен не один месяц, а порой и годы, чтобы душевные раны затянулись. Вспомните те потери, которые случались с вами ранее. Вам все также больно, как и раньше? Нет. Даже самая страшная боль притупляется, и люди становятся счастливее.

  • Жизнь продолжается

Жизнь – непредсказуемая штука. Вы не знаете наверняка, что вас ждет за «поворотом». Да, она полна разочарований, трудностей и горя, но еще она приготовила для вас много замечательных сюрпризов. Неужто вы успели сделать все, о чем мечтали? Почему вы сразу же готовы впасть в депрессию, нежели попытаться что-то сделать вопреки неурядицам? Запомните, все рано или поздно заканчивается, открывая дорогу новым эмоциям, людям и делам.

  • Клин клином вышибают

Чаще всего можно найти своей потере «замену». И вероятнее всего, что эта замена окажется лучше того, что было. Потеряли вы работу – ну и пусть, ищите другую; бросил любимый – значит, ваше сердце стало открыто для новых, плодотворных и счастливых отношений. В конце концов, займитесь, любимы делом, чтобы глупые мысли не лезли в вашу голову.

  • Человек – кузнец своего счастья

Все что происходит в вашей жизни это следствие только ваших действий или бездействия.

Сколько бы у вас не было близких и верных друзей, исправить положение, в котором вы оказались, сможете только вы сами. Даже в очень сложной ситуации возьмите себя в руки и найдите силы поменять жизнь к лучшему.

Что делать, если не хочется жить: советы психолога

Каждый из нас по разному воспринимает жизненные «подножки». Одни принимают все, что с ними происходит в жизни спокойно, как должное; других охватывает паника, одолевает депрессия, и хоть в петлю лезь. Если вы из категории пессимистов или ваше горе настолько велико, что в голову пришла мысль «Не хочу больше жить», есть несколько эффективных способов вернуть себя к жизни.

Что делать, если не хочется жить? Считаем до десяти, дышим глубоко и делаем следующее…

С головой окунаемся в работу

Ничто не может так отвлечь от грустных раздумий, как дело. Окунитесь с головой в работу, чтобы никакие тягостные мысли не успевали приходить в голову. Возможно, ваш энтузиазм приведет к карьерному росту и улучшению материального благополучия, что еще больше вселит в вас уверенность и поднимет настроение.

Находим хобби

Работа работой, но это всего лишь способ зарабатывания денег. Она очень редко бывает любимой. Нужно найти подходящее для себя занятие, которое поможет заполнить образовавшуюся в душе пустоту. Творчество, спорт, кулинария – все что угодно. Открывая новые горизонты своих возможностей, вы будете получать эмоциональное удовлетворение от результата своих стараний.

Концентрируемся на детях

Если у вас есть детки – они, как никто, помогут справиться даже с самым глубоким и не поправимым горем. Непосредственные и чистые душой маленькие люди нуждаются в вас. Придумайте увлекательное совместное дело: напеките пирогов, сходите в кино или смастерите поделку. Шутки и детский смех – лекарство, которое отвлечет вас от тягостных мыслей и заставит начать радоваться жизни. Всегда хочется жить, глядя на своего ребенка, чувствуя его беззаветную любовь и доброту.

Меняем окружающую обстановку и себя

Почему-то многие, столкнувшись с неприятностью, тут же прячутся от окружающего мира в раковину. Чтобы не впасть в депрессию и захотеть жить с начала, по-новому, вопреки кому-то или чему-то – купите новое платье, смените прическу, выбросьте хлам, передвиньте мебель. Себя нужно «вырвать» из атмосферы и образов, напоминающих о прошлых поражениях и несчастьях.

Возможно, вы давно хотели отдохнуть или переехать? Лучшего момента, чем сделать это сейчас, не найти.

Самое ценное, что у нас есть – это Жизнь. Живите так, чтобы не пришлось вспоминать, что вы потратили время зря. Не взирая ни на что, пусть положительные эмоции и чувства переполняют вас. Ни в коем случае, не душите в себе желание жить и любить.

Нам не дают свыше то, что мы не в силах пережить и перебороть. Испытания, через которые вы проходите, посылаются судьбой из расчета того, что вы сможете их преодолеть. Верьте в себя! Тогда вам захочется жить, когда жить не хочется!

При использовании материалов сайта активная ссылка на сайт обязательна