Что такое «синдром отложенной жизни»?

Синдром отложенной жизни – это заболевание, страдающие которым не умеют радоваться сегодняшнему дню и постоянно находят для этого причины. Складывается впечатление, что люди не живут, а репетируют. Встречаются с кем-то, в ожидание «настоящих чувств», как-то работают, пока не предложат достойное место и т.д.

А потом понимают, что жизнь прошла мимо и догнать ее уже нет никакой возможности. Осознание приводит к нервному срыву и депрессии. Как избавиться от синдрома отложенной жизни?

Содержание:

Причины и признаки болезни, связанной с «ожиданием счастья»

Как понять, что признаки психологической болезни уже присутствуют?

  1. Постоянно всем рассказывают, что «занимаюсь этим, но оно моим талантам не соответствует».
  2. Преодолев препятствие, якобы мешающее развитию, тут же возводят следующее, такое же значимое.
  3. Не умеют довольствоваться настоящим, даже если оно открывает значительные перспективы.
  4. Средства откладываются на какую-то важную цель, при этом действительные потребности важными не кажутся.
  5. Стараются взять на себя ответственность за чужие поступки, а вот свои оставлять вне «поля зрения» окружающих. При этом собственные эмоции прячутся и подавляются.

Почему не получается осознавать действительность?

Очень трудно научиться принимать ход событий, если они сформулированы извне. Но ведь абсолютно независимо от окружающих и обстоятельств жить невозможно.

Постоянно кажется, что завтра будет лучше, чем сегодня. Человеческая жизнь непредсказуема, завтра может и не наступить совсем.

Мешает наслаждаться жизнью ложное чувство совести: «Как я могу поехать на курорт в дорогой отель, если вокруг столько бедных?» Можно подумать, что если отдыхать на 6 сотках огорода, то бедные разбогатеют.

Выгода от синдрома отложенной жизни

Страдают этим синдромом в большинстве случаев занятые люди, не достигшие высот карьеры. Их психология: я могу, но поскольку этого никто не понимает, то я потом докажу! Потом – это когда сложатся необходимые обстоятельства, сами по себе.

То есть человек ничего не делает, чтобы изменить собственную жизнь, но при этом у него создается иллюзия, что только он и живет, и живет правильно.

Такая позиция выгодна:

  1. Можно не решать конфликты сейчас, это мелко.
  2. Зачем что-то делать для близких и себя? Силы тратятся на окружающих, они это ценят, а сам… На свои проблемы и нужды глаза закрываются.
  3. Собственная безответственность не осознается – окружающие же «ценят».
  4.  Жить можно вполсилы, не задумываясь. Настоящее придет завтра, вот тогда и придется мобилизоваться.

Даже если понимаешь, что жизнь как-то странно протекает, от нее не получаешь удовлетворение, есть чем себя успокоить – ты ответственный и надежный, для… случайных «спутников».

Как вернуться в настоящее?

В психологии синдрома отложенной жизни места настоящему нет. Жить проходит мимо, меняются люди. Чтобы в дальнейшем не почувствовать разочарования – жизнь пролетела, а время светлого будущего так и не пришло, необходимо научиться жить настоящим.

Легко сказать: «Нужно научиться радоваться тому, что происходит, и окружающим людям». Как до этого дойти, если уже сформировалась привычка жить завтрашним днем?

Нужно четко определить не только цель, но и время, которое требуется потратить на ее достижение. Записывать шажки, которыми приближались. Это нужно, чтобы потом понять – цель есть, можно радоваться.

Цель должна отвечать требованиям:

  • она касается только себя;
  • зависит только от себя;
  • при ее достижении опираться необходимо на свои интересы;
  • она должна быть реально достижима.

Каждый день нужно выделять время, когда живешь настоящим здесь и сейчас и посвящать его себе, делать то, что интересно. Например: не мучиться совестью, если хочется провести время в гараже. В это время домашние займутся собой, у них тоже окажется время для собственных дел.

Когда начинаешь заниматься тем, что интересно именно тебе и именно сейчас, на реальные заботы каждый день будет уделяться больше времени. А, значит, причин для радости окажется больше.

Потратив время на себя, обязательно нужно проанализировать, какие цели достигнуты, посмаковать приятные моменты. Отделиться от близких – это не предательство.

Скорее наоборот, когда начинаешь жить для себя, становишься настоящим, а это сближает. Если люди осознают реальные потребности, то им легче находиться рядом. Они видят живого человека, а не «героя».

Каждый поступок для чего предназначается.

Никогда не приходилось задумываться, что выбирая, как поступить, предают собственные цели в угоду интересов окружающим – иначе окажешься «эгоистом».

Совершая выбор между собой и другими, требуется защищать свои интересы, поступать по своим принципам. Нужно постоянно напоминать себе, что своя жизнь более ценна, чем жизнь даже очень близких.

Посвящая жизнь кому-то, не только не учитываешь своих потребностей, но и навязываешь свое понимание ситуации другому. Это мешает обоим испытать удовлетворение по достижении цели.

При этом нельзя действительно становиться эгоистом и откидывать чужие интересы во имя собственной выгоды. Нужно очень четко чувствовать грань между «спасением» и «помощью».

Как только начинаешь спасать человека, берешь на себя ответственность за его поступки, у него появляется возможность к манипуляции.

Помощь по просьбе – каждый достигает при совместных усилиях своей цели. «Спасение» – приходится работать на кого-то в ущерб себе. Удовлетворение от таких поступках достичь не удастся, будешь чувствовать себя использованным.

Утешение же будет уже привычное. Сегодня для себя времени не осталось, зато завтра! А завтра, как уже было отмечено, может не наступить.

Нужно научиться свои чувства выражать открыто.

Не стоит прятать реальные эмоции, скрывать отношение к происходящему под маской.

Не требуется стесняться говорить правду, смягчать мнение из-за мнимых достоинств не оправдавшего надежд компаньона. Никто не виноват в его тяжелой судьбе и неумении распоряжаться собственной жизнью. Если вместе, то и ответственность должна быть равной.

Все проблемы решаются по мере поступления. Не нужно сглаживать острые углы.

Если приходится ждать завтра, то время нужно проводить с пользой и приятно. Ожидание – это тоже жизнь. Если ее тратить впустую, то удовольствие получить от будущего, которое может оказаться совсем другим, получить не удастся.

Будущего, как мы его представляем в мечтах, на самом деле может и не быть. Оно может оказаться совсем другим.

Чтобы было легче представить, стоит привести пример.

Женщина делает пластическую операцию, так как в жизни нет счастья из-за неправильной формы носа.

Будет красивый нос, оценит противоположный пол, на работе предложат «витринную» должность.

Пластика сделана, нос изменился. И вдруг женщина замечает, что ожидала выглядеть несколько по-другому, да и окружающие на ее нос «нужным» образом не среагировали.

Ничего не нужно ожидать, к счастью в будущем вечная отстранённость не приводит. Нужно осознать раз и навсегда – жить можно только настоящим.

Именно каждый шаг в настоящем и приближает время светлого будущего.

При использовании материалов сайта активная ссылка на сайт обязательна