Лимонная водичка – эффективный и безопасный способ похудеть

Сок лимона правильно употреблять можно разными способами. Рецепт, который рекомендуют диетологи, состоит в том, что необходимо проглотить 1 чайную ложечку кислого фреша перед завтраком, обедом и ужином, что позволяет активизировать процесс пищеварения, ускорить обмен веществ, восполнить дефицит витамина C, повысить иммунитет.

Ценность данного способа состоит также и в том, что жидкость заполняет желудок.

Вследствие этого орган получает сигнал, что не голоден. Таким образом, кислая вода помогает в процессе соблюдения диеты или в случае, если вы хотите меньше есть. Конечно же, сок лимона с водой пить не рекомендовано тем, у кого повышенная кислотность желудочного сока либо гастрит.

Сок необходимо пить исключительно в чистом виде и только после приема жирных блюд, тогда он активирует работу почек и печени, а также легко переваривает жир.

Старайтесь не злоупотреблять данным напитком, так как он портит эмаль зубов.

Вода с лимонным соком, помогающая похудеть

Диетологи советуют выпивать 2 литра воды в день. Если придерживаться этих правил, вы заметите, как она оказывает положительное воздействие на организм. А лимонный сок может усилить эффект.

В состав напитка входят:

  • насыщенные кислоты;
  • витамины A,B,C,D;
  • пектины, влияющие на процесс пищеварения и расщепления вредных веществ;
  • элементы, образующие мочегонное воздействие.

Если использовать лимонный настой натощак, то вы утолите жажду и будете чувствовать ощущение сытости. Также кислый нектар полезен дамам в «интересном» положении, так как помогает нормализовать функциональность желудочно-кишечного тракта и способствует скорейшему усвоению кальция. Помимо этого вода с лимончиком дает возможность проснуться быстрее и получить на весь день позитивный настрой.

Чтобы похудение с помощью лимонного фреша или настоя было результативным придерживайтесь следующих правил:

  • подготовленный напиток должен быть теплым, холодным он труднее усваивается;
  • в течение дня принимайте напиток несколько раз. Утром нужно пить его натощак, затем употреблять между приемами пищи, заменяя достаточно вредные перекусы, однако, не более 3 раз в сутки;
  • также пейте воду на ночь примерно за 2 часа до сна.

Есть очень полезная диета, которая основана на приеме напитка по определенной системе.

Первый день выпивайте 1 стакан воды с соком, выдавленным всего лишь из половинки лимона. Во второй день, а также в течение недели увеличьте количество приемов вдвое. Принимайте ее после обеда. Также в это время следует отказаться от сладкого и мучного и больше употреблять фруктов и овощей, а также стараться придерживаться достаточно активного образа жизни. Сидя на лимонной диете можно сбросить до 5 кг.

Рецепты сока лимона для похудения

В процессе похудения лимон используется по-разному. Ниже предлагаются следующие рецепты.

  • Употребление кисленького фреша. Он должен быть обязательно свежим, так как через 10 минут после его приготовления большая часть полезных свойств начинает разрушаться, и напиток теряет свои ценные элементы. Самым распространенным методом пассивного похудения считается употребление раствора кисленького нектара – 2  чайные ложки на 100 миллилитров воды. Жидкость употребляйте через трубочку, а потом полоскать рот или чистите зубы с целью сохранения эмали. Принимайте его до приема пищи 3 раза в день приблизительно за 30 минут.

Другой вариант использования – употребление в разбавленном виде после приема тяжелой пищи. В этом случае лимон вырабатывает желудочный сок и облегчает работу почек, а также ускоряет метаболизм;

  • Лимончик на ночь для похудения. Данная программа провоцирует массу споров, и диетологи не всегда приветствуют ее. Суть заключается в употреблении большого количества белка в пище  с 1 лимончиком, разрезанным на дольки. Данный метод стимулирует выработку гормона, который участвует в сжигании жировой ткани;
  • Лимон с чесноком. Для этого необходимо очистить головку чеснока и порезать, затем поместить в термос. Добавить туда дольки цитруса и залить литром воды. Оставьте настаиваться и принимайте 3 раза в день до приема пищи по 200 миллилитров;
  • Коньяк и лимон. Данный способ достаточно радикален для коррекции фигуры. В этом случае вместо ужина необходимо выпивать маленькими глотками 100 миллилитров коньяка, заедая его лимоном. Затяните процесс на час. Продолжительность этой программы составляет 2 недели. В результате теряется вес до 5 килограммов;
  • Лимон и огурец. Огурец очистите, тонко нарежьте и добавьте чайную ложку тертого имбиря и лимона, а также свежую мяту. Добавьте 10 стаканов воды, поставьте в холодильник перед сном. На следующий день на протяжении всего времени пейте маленькими порциями;
  • Лимон и корица. Ложку корицы заварите стаканом воды, затем закройте напиток и оставьте настаиваться, пока его температура не составит 40 градусов. Добавьте столовую ложку меда и дольку лимона. Этот рецепт не только помогает похудеть, но и укрепляет иммунитет, предотвращает развитие вирусных заболеваний и простуды.

Как правильно пить сок с лимоном для похудения?

Воду с лимончиком нужно начинать употреблять уже с утра. Если человек весит 70 килограмм, нужно взять половину сока лимона, разведенную стаканом воды. Для человека с весом, превышающим 80 килограмм, объем подкисленной жидкости нужно удвоить до 8 стаканов с целым фруктом. Количество воды, впрочем, можно регулировать по вкусу. Если питье окажется недостаточно кислым или, наоборот, очень насыщенным, можно добавить ложку меда.

Чтобы помочь организму не чувствовать тяжести после потребляемой пищи, пейте лимончик. Этот метод – один из самых доступных средств для поддержания фигуры в великолепной форме.

При использовании материалов сайта активная ссылка на сайт обязательна