Похудеть с помощью активированного угля

Возможно ли похудеть с помощью активированного угля? Такой вопрос часто задают специалистам в области формирования своего тела. Можно ли это сделать быстро, нужно ли при этом отказаться от привычного питания?

Обсуждения этого вопроса вышли на информационные просторы, в том числе ведутся они и в Интернете, обозначив ряд вопросов и проблем такого неоднозначного метода похудения.

Принцип действия, достоинства и недостатки

Есть у этого способа как поклонники, так и скептики. Первые полагают, что похудение с этого препарата проходит достаточно быстро и эффективно. Кроме того, им нравится утверждение, что при этом не нужны никакие диеты и рецепты сбалансированного питания.

То есть, если вам нужно похудеть, достаточно принимать активированный уголь в нужных пропорциях, и положительный результат гарантирован. Учитывая это множество поклонников, особенно среди женщин, желают избавиться от килограммов именно таким способом.

Ещё бы их не было, ведь и стоимость препарата доступна всем, и обещание получить результат в самые короткие сроки, и возможность не менять рацион питания, все это так нравится потенциальным приверженцам методики.

Чтобы выяснить оправданы ли ожидания, необходимо разобраться в самом активированном угле: что это такое, каковы его свойства и механизмы воздействия.

Изучив аннотацию к препарату можно понять, что уголь это сильнейший адсорбент, обладающий особой структурой, с помощью которой имеет уникальную возможность связывать яды, токсические вещества, продукты жизнедеятельности различных микроорганизмов, продукты распада пищи.

Все эти, достаточно вредные для человека вещи, выводятся углём из желудочно-кишечного тракта.

Сама система снижения веса, кроме приёма препарата, будет включать в себя, к примеру, и разнообразие рецептов сбалансированного питания, для быстрого похудения, и комплекс упражнений для этой же цели.

Необходимы специальные упражнения для отдельных частей тела, от чего худеют, например, ноги, диеты для уменьшения поступления в организм килокалорий, разгрузочные дни, и, как увеличивающее эффективность средство, можно и нужно добавить к рациону активированный уголь.

При быстром похудении особенно важно принимать этот препарат ещё и потому что токсины, которые накопились за годы жизни в жировых отложениях, в момент сжигания жира будут активно поступать в кровь. Активированный уголь справится с выводом этих веществ из худеющего организма очень легко.

Расчёт дозировки

Существуют разные схемы использования этого средства, и достаточно распространённый и простой тот, который базируется на трёхдневной диете из продуктов, которые усиливают перистальтику нашего организма.

Доза для применения рассчитывается достаточно просто, нужно свой вес разделить на десять и ответ даст количество таблеток угля, которое можно использовать в сутки. Скажем если вес человека сто килограмм, то ему нужно выпить за сутки десять таблеток, разделив их на три приёма.

Когда такой метод человеком используется впервые, начинать нужно всегда с минимального приёма и самого щадящего курса. Нужно посмотреть, как организм приспособится к такой диете, и вообще как воспримет, на первый взгляд безобидный активированный уголь, у которого также, без сомнения, есть свои противопоказания.

Кроме того, начиная любую диету всегда нужно пройти консультацию с диетологом, это правило нужно соблюдать неукоснительно, не глядя на опыт проведения диет.

Меню диеты

  1. В первый день нужно использовать только кефир, который пьётся три раза в день. За полчаса до кефира нужно выпить рассчитанную дозу активированного угля, который запивается стаканом воды;
  2. Во второй день всё строится на яблоках, а это давно известный для диетологов продукт, способствующий похудению. Принцип тот же: за полчаса до завтрака, обеда и ужина принимаются таблетки угля со стаканом воды, а потом съедается по одному яблоку;
  3. Третий день – овощной, и все так же, сначала уголь запивается водой, а затем через тридцать минут либо овощи, приготовленные на пару, либо овощной салат на растительном масле.

На этом нужно остановиться и сделать перерыв, то есть не принимать уголь, даже если чувствуете себя после этих трёх дней превосходно. Если же жажда перемен в своём организме вас захлёстывает, можно продолжить эту трёхдневную диету, но уже без применения препарата, а вернуться к углю можно будет только через две недели, чтобы не выводить из организма вместе с вредными веществами и полезные.

Кроме того, после окончания комплексного курса похудения нужно обязательно восстановить баланс микроэлементов в организме, для чего достаточно пропить поливитамины.

Как быстро похудеть ногам

К сожалению, как уже упоминалось, напрямую применение активированного угля не влияет на похудение отдельных частей тела. А с наступлением тепла все женщины начинают больше внимания уделять своим ногам. Они начинают придумывать, как ногам похудеть быстро, и снова искать упражнения для быстрого похудения ног.

Это актуально, ведь с наступлением тепла шорты и юбки будут укорачиваться и отрывать взорам окружающих то, что было спрятано под тёплыми вещами зимой и осенью. Иногда после долгой зимы показать то, что скрыто под одеждой не представляется возможным и женщины прибегают к экспресс-методам снижения веса.

Для изменения ситуации к лучшему существуют несколько эффективных упражнений, которые помогают сделать ноги приближенными к идеалу. От чего эффективнее всего худеют ноги? Никто не придумал лучшего способа, чем физические упражнения, например – самый обычный велосипед.

Этот вид транспорта многим нравится и за возможность покататься, и за удобный способ передвижения, и за тренировку мышц. Это очень эффективное средство для тренировки мышц на ногах. Можно также освоить велотренажер, или в крайнем случае упражнение для ног – «велосипед».

Для этого нужно лечь на спину, и, согнув ноги в коленях, просто имитировать вращение педалей. Это упражнение имеет двойное действие, вместе с ногами укрепляется и пресс, таким образом, делая более стройными ноги и более подтянутым живот.

Беспроигрышным выбором для корректировки станет плавание. Этот вид тренировки задействует максимальное количество мышц, в том числе и ноги, но секрет в том, что в воде кроме нагрузки можно получить и расслабление, и удовольствие от самого процесса.

Следующая методика это прогулки пешком. Достаточно одного часа интенсивной ходьбы, чтобы ваши ножки стали стройными. Однако слишком нагружать мышцы тоже чревато. Ноги могут стать непросто полными, но и массивными, совсем непохожими на идеал.

Некоторые упражнения, чтобы похудели ноги, являются силовыми. Исходное положение – лежа на боку. Поднимайте ту ногу, что сверху максимально вверх от десяти до двадцати раз, в зависимости от подготовки. Затем нужно встать на колени, сделав упор руками в пол. Выпрямляя ноги, по очереди делать махи назад такое же количество.

И, конечно, не следует пренебрегать рецептами сбалансированного правильного питания, для того чтобы достичь желаемого веса и очертаний фигуры.

При использовании материалов сайта активная ссылка на сайт обязательна