Супер диета: ищем способ быстрого похудения

Кого из нас, дорогие женщины, не заинтересовали бы супер диеты для экстремально быстрого похудения? Ведь, если верить их разработчикам, всего за несколько дней фигура станет настолько стройной, что получится втиснуться в любимые брюки или вон то маленькое черное платьице. Миф ли это? Или просто очередной рекламный ход, придуманный производителями БАДов и синтетических продуктов для снижения веса?     

Хотим вас обрадовать: супер быстрые и простые диеты все же существуют, и именно о них пойдет речь.

Содержание:

Самые результативные рационы для быстрого похудения

Выбирая себе быстрые диеты, учитывайте следующие моменты:

  • ориентируйтесь на доступные и недорогие продукты, которые можно купить в ближайшем магазине, поскольку практически каждая супер диета – это монопитание;
  • Продукты должны быть приятны вам по вкусу и на внешний вид, иначе худеть будет намного сложнее;
  • Для комфортной коррекции веса избирайте тот вариант похудения, который предусматривает легкие и быстрые в приготовлении блюда. Таким образом, получится меньше времени проводить на кухне, а, значит, избежать соблазна скушать что-то лишнее.

Из форумов поклонников экстремального снижения веса можно понять, что супер эффективная диета имеет следующие признаки:

  • любая монодиета;
  • все вариации на тему кефирного похудения;
  • системы коррекции массы тела, которыми пользуются знаменитости;
  • белковые и низкоуглеводные рационы.

Примеры резкого похудения

Хотите быстро избавиться от надоевших лишних килограммов?

Попробуйте один из нижеприведенных вариантов:

  • Голливудский метод быстрого снижения веса предусматривает полный отказ от хлеба и мучного, жиров, соли и сахаров. Длится она около 2 недель, и за этот срок реально сбросить более чем 7 килограмм;
  • Капустная супер диета рассчитана на то, чтобы терять 1кг в день. Для этого необходимо готовить капустные блюда с таким расчетом, чтобы в них содержалось как можно меньше жира и соли;
  • Японская супер диета подходит для ленивых и любителей морепродуктов. На протяжении двух недель допустимо питаться исключительно дарами моря, приготовленными без добавления соли;
  • На бразильской диете реально сбросить 4 кг всего за неделю. Этот период нужно кушать фруктовые и овощные культуры, а также всевозможные яства из них;
  • Похудение на гречке считается самым жестким и беспощадным по отношению к лишнему весу. За 1-2 недели можно похудеть на 4-8 кило соответственно;
  • Диета для моделей диктует необходимость каждый день питаться исключительно 300-ми граммами обезжиренного творога и минеральной водой. За три дня, пока длится столь экстремальное снижение веса, разрешено есть сваренные вкрутую яйца, в количестве 3 шт.;
  • Кефир позволяет сбросить 4-5 кг всего за неделю. Все это время важно не есть ничего, кроме 1,5 л обезжиренного кефира в сутки.

Самые быстрые и результативные схемы питания

Среди огромного числа жестких диет можно отыскать способ экспресс-снижения веса, который, как правило, будет продолжаться около 5 суток. За этот интервал времени очень сильно урезается объем потребляемой пищи, и полностью запрещается ужинать. Также быстро скорректировать можно посредством монодиет, базирующихся на одно продукте. Это может быть фрукт, овощ или молочные изделия.

Для особенно ленивых можно порекомендовать полноценные разгрузочные дни. Если быть точнее, то период разгрузки продолжается трое суток: первые отводятся на вход в диету, вторые – это сама разгрузка, третьи – выход из нее.

Происходит все следующим образом:

  • В первый день предусматривается полный отказ от углеводной и жирной еды. Запрещены бобовые и крупы. Можно питаться только фруктовыми и овощными культурами, пить несладкий зеленый чай и чистую воду. Ужин отсутствует;
  • На второй день допустимо пить только очищенную воду, количество которой составляет порядка 3-4л;
  • На третьи сутки нужно повторить «входной» рацион, в который постепенно включается ломтик хлеба, нежирная белковая еда и т.д.

Картофельные дни тоже помогают быстро сбросить вес, если получится выдержать целую неделю на одном вареном картофеле, без специй и даже соли. Несколько проще переносится банановая диета, рассчитанная на 5 суток. На протяжении этого срока дозволено съедать не более пары фруктов в день и 3 стаканов свежего молока.

Жесткая версия низкоуглеводной диеты выглядит так:

  • на завтрак одно яйцо, сваренное в «мешочек»;
  • через три часа разрешено выпить несладкий чай, стакан минеральной водички и 150 г обезжиренного творога;
  • еще чрез три часа нужно продублировать предыдущий пункт;
  • ужина нет;
  • весь день пить много очищенной воды.

Огромное количество эффективных (как заявляют их создатели) диет повергает в растерянность. Иногда трудно понять, поможет ли снизить вес супер диета под названием «Лесенка», или лучше остановиться на «Кремлевской». В этом случае диетологи рекомендуют избирать не один, а несколько вариантов монопитания.

Если предложенный перечень методик снижения массы тела кажется скудным, помните о существовании таких рационов, как: «лесенка», тыквенный, куриный, творожный, яблочный и т.д.

Перед тем как вы решите похудеть в экстренном режиме, посоветуйтесь со своим наблюдающим врачом и исключите противопоказания и возможные негативные последствия для здоровья. Помните, что из любой диеты необходимо выходить плавно и правильно, чтобы потерянные килограммы не вернулись уже через несколько дней.

При использовании материалов сайта активная ссылка на сайт обязательна