Вода с лимоном натощак: польза и возможный вред

Многие проблемы с организмом вызваны авитаминозом. Помочь в данном случае сможет простое средство – вода с лимономнатощак. Последняя поможет побороть не только внешние проявления дефицита витаминов, но и неприятные симптомы, исходящие изнутри организма.

Содержание:

Чем полезна вода с лимоном натощак?

Можно пить  лимонад для утоления жажды, причем одновременно насыщая организм полезными веществами: витаминами, микроэлементами и минералами. Получается, что он не только вкусный, но и полезный. Однако таковой не является лекарством, поэтому, чтобы не нанести вред организму, он не должен заменять медикаменты.

Польза в борьбе с лишним весом


Лимонная вода, выпитая натощак или за 30 минут – 1 час до еды, помогает очистить печень от токсинов. Содержащаяся в ней кислота стимулирует продукцию желудочного сока – поступившая пища будет быстрее перевариваться, шлаки не будут скапливаться в кишечнике. Кроме того, она стимулирует мочевыделение, поэтому в организме не будет задерживаться лишняя жидкость.

Но некоторым людям вода с лимоном натощак может нанести вред. Она запрещена при повышенной кислотности желудочного сока. Игнорирование противопоказания приведет к изжоге, гастриту или язве. Чтобы исключить  вред, лучше проконсультироваться у гастроэнтеролога или диетолога.

Польза для кожи

За день нужно выпивать около 100 мл лимонного сока, разбавленного водой. Это удовлетворит суточную потребность организма в витамине С, который благоприятно сказывается на выработке коллагена. Раствор можно использовать и наружно. Утром и вечером им протирают лицо или только проблемные участки, чтобы избавиться от сыпи, прыщей и угрей. Во время обработки может возникнуть легкое жжение – это естественное явление.

Чтобы не нанести себе вред, нужно проверить себя на наличие аллергии на цитрусовые. Немного лимонной воды наносят на внутреннюю поверхность локтя, выжидают 10 минут и осматривают кожу. При появлении раздражения, крапивницы, зуда запрещено использовать раствор.

Польза во время беременности

В период вынашивания организму требуется больше полезных веществ. К тому же снижается иммунная защита, что является естественной реакций при беременности. Чтобы не допустить авитаминоза, рекомендуется пить воду с лимоном. Стоит отметить, что витамин С полезен для сердца, участвует в формирование нервной системы и костной ткани плода.

Вода с лимоном при зубной боли

Когда возникает ноющая зубная боль, нужно смочить в растворе вату и приложить к десне на несколько минут.

Это мероприятие поможет купировать боль, устранить кровотечение, а также отбелить эмаль и избавить от неприятного запаха изо рта.

Но вода с лимоном может нанести вред при повышенной чувствительности. Прежде чем ее применять, лучше проконсультироваться со стоматологом.


Профилактика различных заболеваний

Вода с лимоном способствует очищению сосудов. При регулярном употреблении ее нужно запивать соляным раствором или травяным чаем. Если пить ее натощак систематически, поднимается чувствительность к инсулину, регулируется уровень глюкозы в крови. Она поможет при тошноте, икоте, головокружении.

Лимонно-медовая вода содержит калий, который нормализует артериальное давление. Витамин С помогает иммунной системе с вирусами и способствует снятию воспалительных процессов. Теплый раствор рекомендуется при ангине, ОРВИ, гриппе, повышении температуры. После его употребления увеличивается потоотделение, поэтому лучше проводить лечение на ночь.

По мнению некоторых онкологов, раковые заболевания возникают в результате закисления организма. В борьбе с таковыми поможет ощелачивание. Поэтому они рекомендуют дополнить лечение водой с лимоном, и обязательно без сахара.

Бодрящий эффект от лимонной воды

Бодрящий эффект у такого напитка сравним с кофе. Достаточно стакана утром, чтобы прийти в тонус. Лимонад снимает сонливость, усталость, улучшает мозговую и физическую активность. При этом он не вредит сердцу, желудку, печени и мочеполовой системе, в отличие от кофеина.

Вода с лимоном: как пить, чтобы не нанести вред организму

  1. Можно пить натощак только свежеприготовленный напиток. Даже если он постоит в холодильнике 2-3 часа – потеряет свои целебные свойства;
  2. Чтобы полезные вещества лучше усваивались, пить его нужно натощак. Спустя 30 минут обязательно едят. Причем трапеза – это полноценный завтрак, а не перекус. Можно съесть кашу, суп, мюсли. Молочное сворачивается под воздействием кислоты. Эта комбинация в лучшем случае приведет к отрыжке, в худшем – к расстройству желудка;
  3. За раз пить не больше 200 мл. Минусы употребления заключаются в повышении кислотности при превышении рекомендуемого объема;
  4. Пить воду с лимоном лучше через трубочку. Она исключит контакт кислоты с зубами. Попадание жидкости на эмаль не нанесет вред, но при чувствительности зубов возникают неприятные ощущения;
  5. Если после того, как выпить жидкость натощак, начинает болеть желудок, нужно обратиться к гастроэнтерологу.

Противопоказания: кому нельзя пить лимонад натощак

Нанести вред лимонад может людям, которые имеют заболевания желудка. При обострении хронического заболевания временно исключают цитрусы из рациона, иначе лимонно-медовая вода натощак навредит.

Злоупотребление лимоном, впрочем, как и остальными цитрусовыми, может спровоцировать сыпь, раздражение, зуд.

Перед готовкой нужно тщательно вымыть цитрусы или полностью срезать шкурку. Это обусловлено обработкой химикатами или воском перед транспортировкой. Такая обработка позволяет сохраняться цитрусам в течение 2-3 месяцев.

Что можно приготовить с лимоном?

Польза для организма будет только от правильно приготовленного напитка. Существует несколько рецептов.

Можно выбрать вариант, исходя из своих целей, предпочтений и возможностей.

  1. Настойка с лимоном. На стакан кипяченой теплой воды берут ¼ лимона или лайма, 1-2 ч. л. сахара. Напиток пьют каждый час в течение 2-3 дней. В зимнюю пору рекомендуется пить его с медом – пользы будет намного больше. Стоит отметить, что кипятить напиток и брать очень горячую воду нельзя, иначе уничтожатся все полезные вещества. Можно немного его подогреть в эмалированной емкости;
  2. Компот с лимоном. Этот напиток не такой полезный, но имеет несомненные плюсы в хранении – больше 2 дней. Сначала цитрусы тщательно моют, потом снимают цедру. Ее варят 2 минуты в стакане воды. Затем добавляют сок одного лимона, сахар и еще 2 л воды. Выключают компот спустя 3 минуты после закипания;
  3. Освежающий напиток с лимоном. Можно взять лимон или лайм. Сок выдавливают в кувшин. По желанию добавляют другие фрукты/ягоды. Отдельно заваривают черный/зеленый чай, процеживают его. Чаем заливают сок. Можно добавить сахар/мед. Летом бросают пару кубиков льда. Пить освежающий напиток можно всей семьей не только натощак, но и на протяжении дня;
  4. Витаминный медовый коктейль. На мясорубке измельчают ядра грецких орехов, лимон, сухофрукты (курагу, изюм, чернослив). Затем добавляют мед. Хранить это средство можно в холодильнике на протяжении недели. Его разбавляют водой перед употреблением из расчета 1 ч. л. массы на стакан воды, пьют натощак;
  5. Вода Сасси. Напиток назван в честь диетолога, который его разработал. Один лимон измельчают вместе с цедрой. К нему добавляют очищенный и порезанный огурец, 10 листиков мяты, ложка тертого корня имбиря и 2 л воды. Оставляют напиток на ночь. Обязательно стакан нужно выпить натощак, остальное – на протяжении дня. Это средство прекрасно ускоряет метаболизм;
  6. Вода с лимоном и содой. Нужно: полтора стакана воды, сок ½ лимона и ½ ч. л. соды. Сок выжимают в подходящую емкость, всыпают соду и понемногу подливают воду. В тоник можно добавить лед и свежую мяту. Такой напиток с лимоном улучшает самочувствие, освежает, утоляет чувство голода и помогает худеть.

Как видим, медовая вода с лимоном готовится очень просто. Кроме целебных свойств она утоляет жажду и насыщает организм полезными веществами.

Если пить ежедневно по стакану натощак, можно повысить сопротивляемость организма различным заболеваниям, что немаловажно в холодную пору года.

При использовании материалов сайта активная ссылка на сайт обязательна