Худеем правильно: имбирь с лимоном для похудения

Имбирь, иначе – «рогатый корень», часто используют в качестве средства, позволяющего избавиться от простудных заболеваний. Не так давно стало известно, что восточная пряность помогает и в снижении веса. Чтобы убедиться в полезных качествах корня, необходимо ознакомиться с его свойствами, способами употребления и противопоказаниями к применению.

Полезные свойства восточного чуда

О пользе цитрусовых для снижения веса говорится уже давно. Например, лимон содержит огромное количество органических кислот, способных расщеплять отложения жира и снижать аппетит. Особенно ярко проявляются данные качества плода в присутствии имбирного корня. 

До сих пор официальная наука не предприняла никаких серьезных шагов для изучения влияния корня на человека. Поэтому в большинстве случаев люди применяют имбирь, основываясь на практическом опыте прошедших поколений. Использование имбиря, меда и лимона для похудения позволяет не только добиться положительного результата, но и укрепить организм, повысив его иммунную защиту. 

Установлено, что данное растение обладает большим количеством минералов и витаминов. В частности, в нем содержатся аскорбиновая кислота, фосфор, кальций и магний – вещества, необходимые для нормальной жизнедеятельности человека. 

Однако наиболее полезным считается присутствие гингерола. Именно этот ингредиент влияет на обменные процессы, значительно ускоряя метаболизм и помогая выведению шлаков. Кроме того, регулярное использование корня препятствует накоплению холестерина и образованию тромбов, оказывает легкое слабительное действие, ускоряет заживление ран. 

Следует учитывать, что чудо-растение не является панацеей. Конечно, за счет слабительного эффекта можно потерять пару килограмм, даже лежа на диване. Однако они быстро вернутся назад, если не ограничивать прием продуктов с повышенным содержанием жира и не вести активную жизнь. 

В народной медицине существует множество вариантов приготовления полезных настоев, в состав которых обязательно вводят невероятно ценное растение. Их качества основаны на способности корня усиливать целительные свойства прочих ингредиентов, входящих в состав чаев. Например, широко применяют имбирь с лимоном для похудения, готовя несложный, но весьма эффективный напиток. 

Противопоказано использовать популярную пряность при наличии язвенной болезни, колитов, хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта. Не стоит увлекаться восточной приправой женщинам, находящимся в «интересном положении» или вскармливающим ребенка грудью.

Даже у вполне здорового человека чрезмерное употребление корня способно вызвать приступ тошноты, изжогу и спровоцировать аллергическую реакцию. 

Общие правила использования 

Для приготовления настоев рекомендуется брать свежий корень, который обладает достаточно нежной структурой и окрашен на изломе в белый цвет. Хранить его следует в холодильнике не дольше недели. Если ингредиент предназначен для продолжительного использования, следует плотно обернуть его полиэтиленовой пленкой и поместить в морозильную камеру. Замороженный имбирь сохраняет ценные качества на протяжении 3 месяцев. 

Приготовленный из растения напиток можно употреблять вместо привычных чая и кофе. Заваривая имбирь, лимон и мяту для похудения и выпивая настой, человек одновременно укрепляет нервную систему. Если регулярно применять имбирные чаи, можно существенно притупить чувство голода и снизить стремление перекусить в полдник кусочком торта. 

Рекомендуется готовить свежий настой для каждого приема. Лучше всего пить имбирный чай за 30 минут до еды. В этом случае ускорится процесс пищеварения, что помешает выработке и отложению подкожного жира. Можно использовать корень для приготовления салатов, сочетая с такими компонентами, как огурец, свежая зелень и овощи. 

Не стоит пить настои в вечерние часы, так как имбирь оказывает сильное бодрящее действие и способен нарушить сон. Для снижения веса необходимо в течение дня трижды употреблять напиток, объем которого может достигать 2 литров. 

Рецепты чая для снижения веса 

Для приготовления стакана напитка достаточно заварить чайную ложку измельченного корня.

Здесь представлено несколько рецептов, которые помогут сделать процесс снижения веса намного эффективнее: 

  • Средство, приготовленное с использованием воды, лимона, имбиря, для похудения считается незаменимым. Достаточно заварить крутым кипятком молодой корень, нарезанный тонкими пластинками, и настаивать чай в течение получаса. Готовый напиток процеживают и добавляют в него лимон или несколько капель свежеотжатого лимонного сока; 
  • Отличным дополнением к напитку станет натуральный мед. Его кладут в теплый настой. Не следует разводить мед в горячем имбирном чае, так как полезный компонент теряет большинство ценных качеств при термической обработке; 
  • 1/2  чайной ложки имбирного корня смешивают со столовой ложкой листового зеленого чая и заваривают кипящей водой всего 5 минут. Готовый напиток процеживают и добавляют в него такие ингредиенты, как корица или кардамон в объеме одной щепотки, а также тонкий ломтик лимона. Чай, приготовленный с добавлением имбиря, корицы, лимона для похудения, можно пить продолжительное время или небольшими курсами; 
  • Можно приготовить более сложный напиток с использованием данных компонентов. В этом случае заваривают стаканом кипятка столовую ложку зеленого крупнолистового чая. Приготовленный напиток переливают в небольшую кастрюлю, добавляют стакан воды и ставят емкость на сильный огонь. Как только чай закипит, в напиток кладут чайную ложку измельченного имбиря, щепотку корицы, пару гвоздик и 2 стручка кардамона; 
  • Напиток продолжают нагревать на слабом огне примерно 15-20 минут. В готовый имбирный чай добавляют 3 чайные ложки натурального меда и сок, выжатый из половинки лимона. Спустя 5 минут кастрюлю снимают с плиты и настаивают чай под закрытой крышкой в течение четверти часа. Употреблять напиток можно горячим либо охлажденным; 
  • Не менее полезен чай, в состав которого входит мята. Для его приготовления понадобится холодная очищенная вода, измельченный корень имбиря и несколько листочков мяты перечной. Воду нагревают до кипения и заваривают ею ингредиенты. Затем напиток настаивают на слабом огне 20 минут. 

Использование имбиря, огурца, лимона для похудения, а также прочих ингредиентов позволит убрать несколько лишних килограмм.

Однако при большом избыточном весе рекомендуется добавлять в напитки чеснок, который в сочетании с удивительным корнем ускоряет процесс расщепления подкожного жира. От употребления чеснока стоит воздержаться людям, имеющим проблемы с сердечно-сосудистой системой.

Как видим, похудеть при помощи «рогатого корня» довольно просто, а если вместе с употреблением чудо-напитков вы ещё будете заниматься спортом – тонкая талия и стройные ножки вам обеспечены! Будьте здоровы и красивы!

При использовании материалов сайта активная ссылка на сайт обязательна