Одежда для спортзала: виды и критерии выбора

Границы между одеждой для спортзала и той, которая предназначена для повседневной носки, все больше стираются. Практически у каждого человека в шкафу имеется спортивный костюм, который используется для походов в магазин, выезда на природу, пеших прогулок и т.п. Однако производители спорттоваров не случайно выпускают линейку специальной одежды, предназначенной для тренировок. Она призвана обеспечить комфорт и удобство занятий и уберечь спортсмена от возможных травм.

Обувь

Речь идет, конечно же, о кроссовках.

Их внешний вид имеет самое последнее значение, хотя очень важен для женщин. В первую очередь такая обувь должна идеально подходить по размеру, не давить, не натирать и не болтаться.

Относительно материала изготовления существуют разные мнения. Конечно, натуральная кожа предпочтительнее, так как она пропускает воздух и позволяет стопам «дышать». Но если кроссовки из искусственного материала имеют сетчатые вставки, то вполне можно приобрести и их, немного сэкономив.

Если вы покупаете обувь для бега, то выбирайте специализированные беговые кроссовки.

Такие модели оснащают пружинящей подошвой, способной снизить нагрузку на стопу и голень, избежать травм и сильных ударов на позвоночник.

Для занятий стретчингом нужна обувь, которая смогла бы обеспечить комфорт и удобство тренировок. Остановите свой выбор на кроссовках с мягкой, тонкой подошвой.

Одежда

Ее необходимо подбирать в зависимости от видов спорта.

Ведь далеко не случайно производители предлагают широкий выбор комплектов для занятий спортом. В продаже можно найти футболки, майки, топы, штаны, бриджи и т.д.

Одежду для тренировок в спортзале, максимально открывающую тело, целесообразно выбирать тем, кто хочет наблюдать в зеркало за движением своих мышц во время их проработки. Для интенсивных кардио-тренировок для сжигания жира предпочтительнее надевать закрытую одежду, чтобы процесс потоотделения был более интенсивным.

Если вы пока в спортзале новичок и еще не определились, в чем вам будет заниматься удобнее всего, приобретите обычную майку и штаны, можно укороченные. Форма должна быть достаточно свободной, чтобы не сковывать движение и в то же время не слишком просторной и широкой, так как есть риск зацепиться за деталь тренажера и получить травму.

Что касается материала изготовления, то производители предлагают изделия как из синтетики, так и их хлопка.

Последние обеспечивают нормальную циркуляцию воздуха и хорошо впитывают влагу, но необходимо учитывать, что ваши мокрые подмышки, спину и грудь будут видеть окружающие вас люди, и если вас это не смущает, тогда вперед!

Синтетика легко выводит влагу и испаряет ее. Такая женская одежда для спортзала идеально повторяет контуры тела и облегает фигуру.

Что касается нижней части комплекта, то для занятий на тренажерах лучше всего подойдут укороченные штаны, то есть бриджи. Если вы станете выполнять становую тягу в шортах, то рискуете травмировать кожу на ногах.

Нижнее белье

Собственно, специальные короткие женские топы как раз и являются таким бельем, идеально предназначенным для тренировок. Оно изготавливается по специальной технологии, наделяющей его способностью хорошо поддерживать грудь, препятствовать растяжению кожи и делать комфортными интенсивные кардио-нагрузки, например, бег и прыжки. Такие женские спортивные топы могут быть синтетическими и полусинтетическими, обеспечивающими хорошую вентиляцию.

Какая одежда для тренировок в спортзале лучше?

Та, которая максимально удобна и комфортна. Трусики должны быть сделаны из дышащих, отводящих влагу материалов.

Что касается модели, то лучше выбирать шортики или слипы. Лишенные обхватывающих резинок и швов, они будут совершенно не чувствоваться на теле.

Если у вас пока нет возможности приобрести такие, профессионалы советуют не надевать под фитнес-брюки вообще ничего.

Это особенно касается тренировок на велосипеде или велоэргометре.

Общие рекомендации

Многие исповедуют спортивный стиль во всем своем облике и сразу приобретают специальные перчатки для занятий спортом. Но если бюджет у вас достаточно ограничен, вы вполне можете отказаться от такой покупки, если не планируете работать с большими весами.

Профессиональным бодибилдерам они жизненно необходимы, так как предотвращают скольжение ладони по грифу. Всем остальным они принесут разве что эстетическое удовольствие.

Женщинам с длинными волосами рекомендуется собирать их в хвост или пучок.

Во-первых, потому что распущенные локоны будут отвлекать вас от тренировки, а во-вторых, вы рискуете собственной шевелюрой, так как она легко может попасть в детали оборудования и там и остаться.

Массивным цепочкам, кольцам и другим украшениям так же не место в спортзале по той же причине.

Теперь вы знаете, что лучше приобрести для занятий в спортзале и не будете чувствовать себя там белой вороной.

Удачных тренировок!

При использовании материалов сайта активная ссылка на сайт обязательна