Учимся танцевать хип-хоп

Если очень хочется знать, как научиться танцевать хип-хоп, и есть огромная мечта его освоить, начинать танцевать можно в любом возрасте. Для этого танца не существует возрастных границ. С ним справляются малыши 5-7 лет – когда они уже способны координировать движения, приходят в студию хип-хопа совсем взрослые люди. Работать приходится много всем.

Всем ли под силу этот танец?

Это только со стороны кажется, что ритмичные движения под силу каждому. Дилетант сможет изобразить движения, похожие на упражнения хип-хопа, но это будет только слабая имитация танца.

Для того чтобы настоящий хип-хоп покорился, требуется:

  • иметь физическую подготовку: уметь отжиматься, садиться на шпагат, развивать гибкость;
  • обладать чувством ритма;
  • четко освоить базовые движения: качание корпусом, пружинка, волна руками, кач, степ.

Необходима и некоторая теоретическая подготовка. Требуется представлять, в каком стиле собираешься танцевать.

Основные стили модного молодежного танца

Основные стили, которые применяются при составлении композиций: 

  • Афро-джаз. Хип-хоп без африканских мотивов представить трудно. Недаром ему дано второе название – уличный танец. Первыми его начали танцевать афроамериканцы Нью-Йорка. Африканские мотивы внесли в танец быстрые колебательные движения ног и таза, которые периодически переходят на корпус. Неподготовленному танцору это выполнить не под силу;
  • Попинг. По названию стиля кажется, что это работа тазом. Совсем нет. Это жесткие выверенные движения, которые полностью основаны на анатомическом строении. Суставы работают отдельно друг от друга. От танцора требуется умение полностью контролировать работу тела;
  • Рагга-джаз. Это наиболее простой стиль. Все движения четко раскладываются по музыке, и работа каждого сустава начинается в определенный момент. Включаются барабаны – начинаются движения бедрами, ритм-гитара – руки, и т. д. Очень много волнообразных переходных движений;
  • Если учимся танцевать профессиональный хип-хоп, то без стиля локинг не обойтись. Это вращательные движения рук в кистях и локтевых суставах, взятые из брейка. Чтобы понять, как они делаются, нужно стоять рядом с танцором и смотреть очень внимательно;
  • Крамп – агрессивный танцевальный стиль. Белокожие танцоры эти движения, основанные на резких жестких сокращениях мышц, осваивают с трудом. А для темнокожих они трудности не представляет – этот стиль им передается с «материнским молоком»;
  • Нью-стайп – это стиль-соревнование. Во время танцевальных батлов танцоры демонстрируют свое умение переключаться, так как не знают, под какой следующий бит им придется двигаться. Танец-импровизация;
  • Пауэр-мув. «Почти» брейк. Силовые движения. Переход на руки, стойки, кульбиты, перевороты. Танец, в котором задействована акробатика.

Если хочется учиться танцевать самостоятельно, то без знаний, как танцуют хип-хоп профессионалы, не обойтись.

Первые шаги

Перед тем как танцевать хип-хоп самостоятельно, требуется подготовиться:

  • Лучше всего осваивать первые движения в одиночестве, пытаясь выполнять те, которые понравились у профессиональных танцоров. Нужно определиться – «свой» стиль или он неприемлем. Пусть тело почувствует музыку, научится «растекаться» полностью под ритм, приспосабливаться под его изменения;
  • Музыку нужно подготовить заранее. Она должна быть ритмичная, но исполняться в разных темпах. Удобно двигаться под Kanye West, OutKast, Gnarles Barkley, и добавить к ним что-то, что заставляет ноги сами танцевать, если услышать эти звуки неожиданно;
  • Чем громче музыка, тем легче ей отдаваться;
  • Теоретическая подготовка должна быть освоена еще до начала занятий. Видео, как правильно танцуют хип-хоп, требуется скачать из интернета заранее и ознакомиться с основными проходками и движениями;
  • Не всем дано от природы легко двигаться под музыку. Поэтому расстраиваться, если на освоение трюков необходимо много времени, не нужно;
  • И очень важна во время танцевальных занятий удобная одежда. Ей могут быть длинные свободные футболки, свободные джинсы с чуть приспущенной талией, тренировочные брюки, удлиненные шорты. Каждый сам подбирает вещи для себя. Танцевать должно быть максимально комфортно.

Совет можно дать только в отношении обуви. Она должна хорошо скользить и не иметь сцепления с полом. Во время движений требуется легко вращаться и быстро переносить вес тела с ноги на ногу. Если подошва шероховатая, то можно зацепиться и упасть.

Советы начинающим

Можно услышать мнение, что достаточно скачать из интернета видео, и осваивать движения танца дома самостоятельно. Но те, кто занимаются хип-хопом профессионально, считают, что первые танцевальные упражнения действительно лучше освоить самому, но потом обязательно нужно попробовать себя в группе, и лучше под руководством опытного тренера.

Когда учимся в одиночестве, со стороны оценивать себя довольно сложно, даже если перед глазами находится зеркало. Танцу требуется отдаваться полностью, и смотреть на свое отражение в это время – рассеивать внимание.

Основные движения, с которыми уже не стыдно присоединиться к группе танцоров:

  • Правая нога с отставленным вверх носком отведена в сторону и лежит на поверхности пола, правая рука поднята вертикально вверх. Вес переносится на правую ногу, при этом она сгибается, а рука опускается до уровня плечевого сустава. Как только обе ступни прижимаются к полу, корпус разворачивается в левую сторону и левая нога сгибается, правая ставится на носочек. Осуществляется переход на правое колено, волнообразное движение телом, руки опускаются и достают пол;
  • Стопы прижаты к полу плотно, ноги согнуты в коленях. Пальцы рук прижаты к груди, локти перед собой. Волнообразное движение тазом, во время которого осуществляется поворот корпусом влево и вправо. Руки во время поворотов свободно скользят по корпусу. Для того чтобы справиться с этим «упражнением», желательно иметь хорошо прокаченные мышцы спины и ягодицы;
  • Когда учимся, вернее пытаемся, танцевать хип-хоп дома, нужно всегда помнить о равновесии. Иначе можно причинить себе серьезное увечье. Не обладая чувством равновесия, встать на левую ногу, согнуть правую и поднять ее так, чтобы бедро оказалось параллельно полу, невозможно. А ведь при этом еще стоит думать о руках – придать им положение, как у первоклассника, сидящего первый день за партой. Из этого положения нужно скрутиться штопором, выбрасывая вперед поочередно ноги, а за ними еще и руки;
  • Ноги чуть шире ширины плеч, присогнуты в коленях, правая отведена назад. Колени смотрят только вперед. Лицо накрывают правой рукой, левая сжата в кулак – лежит на груди, голова наклонена в сторону правого плеча. Из этого положения делают повороты корпусом в сторону, ритмично выпрямляя руки.

Последнее движение кажется самым простым, но это не так. Оно должно выполняться быстро и ритмично, иначе танец не получится. Без навыка можно запутаться в руках.

Даже опытные танцоры не могут сказать, что точно знают, как танцевать хип-хоп. Это индивидуальный танец, танец-импровизация. Учиться хип-хопу приходится постоянно.

При использовании материалов сайта активная ссылка на сайт обязательна