Гудят ноги: ищем причины проблемы

Каждый четвертый человек сталкивался с проблемой болезненной тяжести ног. Возникающие ощущения описывают по-разному: немеют, сводит, ноют, отекают или гудят ноги. Причины, вызывающие подобную симптоматику, разнообразны.

Не стоит игнорировать зов организма о помощи. Причиной того, что гудят или отекают ноги, может стать как обычная усталость, так и серьезное заболевание. Своевременная диагностика значительно увеличивает шансы на скорейшее восстановление естественных процессов организма человека.

Содержание:

Ноги – глашатай организма

Часто человек еще не испытывает дискомфорта в области очага болезненного поражения в организме, а ноги уже подали сигнал бедствия. Ведь именно они несут на себе ежедневную значительную нагрузку, обеспечивая транспортировку всей (зачастую избыточной) массы тела. В среднем человек делает до 10 тысяч шагов в день. За всю жизнь это можно сравнить с пешим кругосветным путешествием. Человек – единственный представитель планеты, передвигающийся вертикально.

Подобный вид ходьбы обеспечивается прямым позвоночником (в отличие от приматов) и строением ног (включая особенности колен и ступни). Именно вертикальная ходьба стала причиной некоторых заболеваний. Кровеносная система человека ежесекундно борется с законами гравитации, для этого у нее целый «отряд помощников». Нарушение функционального процесса организма может вызвать застой крови, как следствие, ноги отекают.

Мышцы выступают в качестве поддержки активной работы вен и лимфатических сосудов. Ослабление мышечного ритма сразу сказывается на общем состоянии организма.

Причины, предшествующие ослаблению тонуса мышц, банальны:

  • малоподвижный образ жизни;
  • переутомление ног;
  • избыточный вес;
  • тесная обувь или одежда и прочее.

Ноги максимально удалены от «пламенного мотора», поэтому им требуется сторонняя поддержка. Каждый человек должен самостоятельно позаботиться об обеспечении максимального бесперебойного срока службы своего организма и сохранить возможность вертикального передвижения.

О чем гудят ноги?

Появление неприятных ощущений в ногах может быть симптомом заболевания вен или артерий, нервной системы, позвоночника или нарушения обмена веществ в организме. Также это может свидетельствовать о поражении сосудов, лимфоузлов, суставов, мышц, костей, сухожилий.

Боли в ногах выступают сигналом опасного заболевания – сахарного диабета и диабетической стопы.

Часто боли в ногах возникают при беременности. Будущим мамам нужно внимательно прислушиваться к своему организму. Прежде чем предпринимать какие-либо меры, нужно проконсультироваться с врачом, выяснить, почему отекают ноги.

Во время диагностики могут выяснить следующие причины болезненных ощущений при беременности:

  • Варикозное заболевание. Варикозное расширение вен во время беременности, к сожалению, весьма распространенное заболевание. Обычно болевые ощущения проявляются в вечернее время суток;
  • Плоскостопие. Во время беременности ткани организма испытывают трансформацию. В некоторой степени «становятся мягче». У будущей мамы на фоне этого может развиться плоскостопие, именно оно может стать причиной боли в ногах;
  • Судороги. Пониженное содержание электролитов в организме во время беременности может привести к непроизвольному сокращению мышц;
  • Мышечные боли. Боль в мышцах может быть вызвана выделением молочной кислоты в процессе нагрузки на организм. Необязательно для этого посещать тренировки. Во время беременности неподготовленный организм не справляется с ежедневно нарастающей нагрузкой. Помочь ему можно, выполняя несложные упражнения с утра и перед сном.

Определить, почему болят ноги, и назначить соответствующие процедуры может исключительно врач.

Нижним конечностям – повышенное внимание

Люди достаточно мало уделяют внимания неприятным ощущениям в ногах. Многие считают, что достаточно убрать симптом, не разбираясь, почему появился дискомфорт. Применение домашних средств, в основном, ведет к уменьшению отечности и улучшению питания кожного покрова. Это в дальнейшем может значительно затруднить диагностику заболевания.

Перед тем как испробовать на себе «бабушкин метод» или записаться на дорогостоящие процедуры массажа, нужно обязательно проконсультироваться со специалистом. Выявление заболевания на ранних стадиях увеличивает шансы скорейшего выздоровления и исключает риск более серьезных осложнений.

Современная медицина предлагает сбалансированный комплекс процедур и обследований, в ходе которых будут выяснены причины возникновения заболевания и эффективные меры восстановления организма. Главное – все делать своевременно.

Спасение ног – дело рук

Индивидуально подобранное лечение с учетом всех сопутствующих факторов, не несущее риска осложнений, поможет восстановить работу организма даже у больных со стажем. Но благоприятный исход не исключает утомительных и долгих процедур.

Во избежание этого и для обеспечения полноценного качества жизни каждый человек должен выступать гарантом собственного здоровья. Для этого нужно соблюдать несколько несложных правил и правильный образ жизни перевести в статус привычного.

Для начала постараться:

  • Устранить тяжелые физические нагрузки;
  • Исключить подъем тяжестей;
  • Избавиться от привычки сидеть «нога на ногу»;
  • Убрать слишком низкие стулья;
  • По возможности не принимать гормональные препараты;
  • Ограничить тепловые нагрузки на организм;
  • Носить удобную обувь;
  • Не злоупотреблять массажем (непрофессионально выполненная процедура может навредить);
  • Сбалансировать свой рацион;
  • Исключить употребление вредных продуктов;
  • Контролировать вес тела;
  • Не пренебрегать легкими видами спорта;
  • Полюбить контрастный душ.

Ноги – очень мощный инструмент тела человека, роль которого сложно переоценить. И, как каждый механизм, они нуждаются в регулярном уходе и профилактике.

Красивые стройные ноги – не только привилегия молодости, а показатель качества жизни и здоровья.

При использовании материалов сайта активная ссылка на сайт обязательна