Лекарство от депрессии – лечимся эффективно!

Когда человека накрывает волна депрессии, то кажется, будто выхода из этой пучины нет. Только идти ко дну. Трудно бывает сосредоточиться, ведь любое занятие вызывает отвращение, появляются беспричинные страхи и тревоги. Согласно данным ВОЗ в крупных городах каждая четвертая женщина подвержена депрессивным состояниям. Это расплата за стресс.

К счастью, существуют таблетки от депрессии и другие лекарства, которые помогают справляться с этим недугом. Называются они антидепрессантами и обладают разными фармакологическими свойствам. Это и понятно.

Депрессия ведь бывает разная. Также известны случаи, когда люди излечивались от этой болезни, не прибегая к лекарственным препаратам. И мы обязательно рассмотрим и такую возможность. Итак, обо всём по порядку.

Как можно помочь себе самостоятельно?

Иногда болезнь лучше предупредить. Если вы чувствуете, что белый свет становится не мил, появляется апатия, повышается раздражительность, попытайтесь вынырнуть из начинающегося круговорота.

Психологи рекомендуют:

  • Не замыкаться в себе и проводить больше времени в общении с близкими людьми;
  • Снизить нагрузку на работе, перестать загружать себя сверхурочными заданиями и вспомнить, что каждый человек имеет право не только на труд, но и на отдых;
  • Организуйте себя распорядком дня, в котором много времени отведено на отдых и развлечения;
  • Никогда не ругайте себя за неудачи, принимайте их философски;
  • Физические упражнения помогают организму в борьбе с такими напастями, как стресс и депрессивное состояние, именно на этот случай и говорят: «В здоровом теле, здоровый дух».

Лекарства от разных видов депрессии – антидепрессанты

Прописать антидепрессанты может только врач. Тут не действует фраза: «а моей подруге помогло, значит, и мне поможет». Во-первых, виды заболевания бывают разные, а во-вторых, организмы и психологическое состояние также отличается.

И то что помогло знакомой может усугубить ваше и без того непростое положение. К счастью, антидепрессанты не отпускаются в аптеках без рецепта. Поэтому отправляйтесь к врачу и расскажите ему о своей болезни.

Кроме лекарства врач будет рекомендовать и другие способы лечения от депрессии и стресса. Не игнорируйте их. Лечение этой болезни идет методом проб и ошибок и индивидуально в каждом случае.

Вполне возможно, что лекарство вылечит вас только в комплексе, который включает в себя прогулки перед сном, травяные чаи, плавание в бассейне. Депрессия ведь не просто химический дисбаланс в мозгу. Она вызвана причинами, многие из которых кроются в неправильном образе жизни.

Лучшее лекарство от депрессии

В зависимости от вашего состояния врач может прописать одно из тридцати известных на сегодняшний день лекарств.

Ниже приведен основной список лекарственных препаратов от депрессии:

  • Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина – помогают повысить количество серотонина, который называется гормоном радости. Это Пароксетин, Прозрак и Циталопрам. Они возглавляют список наиболее эффективных антидепрессантов и наиболее часто назначаются при депрессиях, так как действуют эффективнее, а побочные эффекты по сравнению с другими группами минимальны. Не назначаются лицам младше 18 лет;
  • Трициклические антидепрессанты – используются для лечения заболевания в умеренной и тяжелой форме. Также обладают способностью повышать уровень серотонина и норадреналина. Побочные эффекты индивидуальны и воздействуют на органы зрения, мочеполовую систему, ЖКТ, вызывают сонливость и головокружение. Однако после адаптации в 7-10 дней эффекты обычно проходят;
  • Ингибиторы моноаминоксидазы – лекарства этой группы назначаются реже, так как при их приеме требуется соблюдение определенной диеты. Запрещен алкоголь и продукты, содержащие тирамин – шоколад, сыр, маринованное мясо и т.д.;
  • Другие антидепрессанты – остальные виды депрессантов, например, венлафаксин и миртазапин, работают как ингибиторы обратного захвата. Они также повышают уровень серотонина. Но побочные действия препаратов сводят на нет их эффективность, поэтому назначаются крайне редко.

Что нужно знать при приеме лекарств от депрессии и тревоги?

Работа антидепрессантов заключается в увеличении уровня нейротрансмиттеров – специальных гормонов в мозгу. При этом он растет постепенно с накапливанием лекарства в крови и тканях. Поэтому до первого результата приходится длительное время принимать препараты. Иногда это несколько недель. А иногда, месяцев.

Принимать лекарства следует в дозе, определенной врачом. Это даст им возможность подействовать должным образом. Даже если вы почувствовали себя полностью выздоровевшим и вновь ощутили вкус жизни, то внезапно отменять препараты нельзя.

Иначе вы почувствуете синдром отмены (о нем чуть ниже). А в случае когда лекарство отменяет доктор, он делает это по специальной схеме, которая позволяет вначале уменьшить дозу, а затем и вовсе свести ее к нулю без резких встрясок для организма.

Антидепрессанты, конечно же, не вызывают такого привыкания, как сигареты или алкоголь, но люди, которые прекратили прием могут столкнуться с так называемым синдромом отмены.

Он выражается в следующем:

  • Расстройство ЖКТ;
  • Ломка, небольшое повышение температуры тела, слабость, предгриппозное состояние, лихорадка;
  • Повышение тревожности и возбудимости;
  • Головокружение;
  • Сны похожие на яркие галлюцинации, кошмары;
  • Ощущения, похожие на небольшие разряды электричеством.

Лечение депрессии без лекарств

Если вы чувствуете, что ваша депрессия не такая серьезная, чтобы бежать с ней к психиатру, можете попробовать справиться самостоятельно, не прибегая к лекарственной помощи. Чувствуете приближение депрессии?

Значит, запаситесь следующим и продуктами: 

  • Корицей. Она прекрасный антидепрессант. Оказывает возбуждающее и тонизирующее действие на нервную систему, поэтому применять ее стоит только первой половине дня.
  • Бананами. Хватит даже одного в день, чтобы почувствовать прилив счастья. Содержит в себе мескалин, прозванный наркотиком счастья.
  • Шоколадом – представлять это средство не нужно. Знаменито тем, что вырабатывает эндорфин, еще один гормон ответственный за хорошее настроение.
  • Продуктами красного цвета – содержат фенилаланин, который улучшит настроение, а также витамин В12, известный тем, что нормализует работу нервной системы.
  • Молочными продуктами – содержат триптофан, который в организме человека трансформируется в серотонин.
  • Зеленью – она богата на витамины, а также фолиевую кислоту, вырабатывающую серотонин.

Советы психологов

Чтобы побороть депрессивные состояния, вам стоит прислушаться к советам специалистов.

Во-первых, можно попробовать погрузиться с головой в любимое дело. Занимаясь тем, что вам нравиться, будь то выращивание кактусов, рисование картин или вышивание, вы активизируете в мозгу центр удовольствия. А значит, повышает уровень «хороших, правильных» гормонов.

Обычно при этом депрессия проходит сама собой, и вы даже не замечаете, как вновь можете получать удовольствие от жизни.

Во-вторых, нужно больше гулять и больше находиться на свежем воздухе, полюбить, наконец, спорт и сказать «да!» физкультуре. Пусть это будут пешие прогулки, бег, танцы для души, плавание в бассейне. Неважно. Главное, физические нагрузки также способны вернуть в вашу жизнь яркие краски.

В-третьих, попробуйте практиковать аутотренинг. Лучшее время попрактиковаться – поздно вечером, находясь в безопасности, в теплой и уютной постели.

Помогает быстрее заснуть без круговорота тревожных мыслей, а также приобрести положительное восприятие жизни. Подробнее об этом стоит почитать в специальной литературе. Аутотренинг, кстати, показан и здоровым людям.

И наверное, главное: вы должны принять на себя всю ответственность за свое состояние. Вам плохо, потому что вы позволили, чтобы вам было плохо. Только вы знаете себя. И только вы можете справиться с такой напастью, как депрессия или стресс. Лучше взять жизнь в свои руки и самим построить утерянное счастье вновь.

Не нужно рассчитывать, что однажды придет добрая фея – и всё станет хорошо, депрессия уйдет, а счастье вернется. Помните, что в этой ситуации только вы способны себе помочь. Знайте, что если вы этого очень хотите, то у вас всё обязательно получиться.

При использовании материалов сайта активная ссылка на сайт обязательна