Как бороться с патологической несдержанностью в еде?

Жизнь современного человека наполнена стрессовыми ситуациями, которые довольно трудно разрешить. Чтобы хоть как-то с ними справиться, люди пытаются переключиться на другие виды деятельности. Кто-то находит себе хобби, которое помогает расслабиться и прийти в норму, а некоторые начинают усиленно «заедать» проблему.

Компульсивное переедание является серьезным недугом, который ставят в один ряд с булимией и даже анорексией. Частое употребление пищи в больших количествах ― небезвредная привычка. И чем раньше человек выявит симптомы этого расстройства и начнет лечение, тем скорее он поборет эту неприятность.

Содержание:

Что это за болезнь?

Чрезмерное потребление пищи является в первую очередь психологической проблемой. Этот недуг чаще всего встречается у подростков и людей, которые постоянно находятся в состоянии стресса.

За один «присест» человек может сесть всю дневную норму пищи, но на этом он не останавливается.

Заядлый едок ест практически всегда и везде, причем это не всегда вызвано чувством непреодолимого голода.

Подобные источники удовольствия временно помогаю людям забыть о проблемах, с которыми они никак не могут справиться.

Психогенное переедание чаще всего возникает по таким причинам:

  • затяжные депрессии и боязнь одиночества;
  • психологическое давление со стороны знакомых и родственников;
  • постоянная критика поведения подростков со стороны родителей;
  • низкий уровень самооценки;
  • неудовлетворенность жизнью;
  • невозможность разрешения жизненных проблем.

Какие могут быть симптомы?

Диагностировать недуг весьма проблематично, поскольку люди склонны считать проблемы такого характера пустяковыми. Именно поэтому они не обращаются к врачу, даже когда осознают, что вредная привычка есть и от нее невозможно избавиться.

К симптомам заболевания можно отнести следующие состояния:

  • Частые и неконтролируемые приемы пищи;
  • Чувство вины, вызванное чрезмерным обжорством;
  • Болезнь отличается от булимии тем, что человек не пытается «извлечь» из себя все съеденное путем приема слабительных средств, вызывания рвотного рефлекса и голодания;
  • Переедая, человек старается побороть чувство вины, которое его гложет, справиться с депрессией или отвращением;

Поведенческие признаки зависимости от еды

Симптомы переедания не всегда очевидны, поскольку человек, страдающий недугом, часто стесняется есть в присутствии других людей. Поэтому многие родители даже и не знают, что их дети набрали избыточный вес из-за обжорства.

Идентифицировать проблему можно по таким признакам:

  • Питание даже при отсутствии аппетита;
  • Очень быстрое «истребление» еды в больших количествах;
  • Невозможность сдержать себя во время трапезы;
  • Многие пациенты делают запасы провизии в секретных местах, чтобы съесть спрятанное в одиночестве;
  • Приемы пищи не планируются. Человек может есть до 20-30 раз в день.

Существуют ли эмоциональные симптомы?

У любой проблемы есть ментальная составляющая. Поэтому, чтобы устранить переедание, нужно сначала ликвидировать психологическую причину его возникновения, а уж потом бороться с физическими последствиями.

Среди таких причин можно выделить следующие состояния:

  • Стресс и нервное напряжение отступает только во время еды;
  • Чувство удовлетворения от употребления пищи не наступает, поэтому доза употребляемых продуктов постоянно увеличивается;
  • Состояние переключения в «режим автопилота» во время еды;
  • Отчаяние из-за невозможности уменьшить свой вес и избавиться от пагубной привычки.

Можно ли самостоятельно выявить проблему?

Ниже представлен ряд вопросов.

Если на большинство из них у вас будет положительный ответ, возможно, пищевое расстройство и вас не обошло стороной:

  • Бывают ли ситуации, когда вы теряете самообладание и начинаете есть все подряд?
  • Вы постоянно думаете о пище?
  • Случалось ли вам есть что-либо тайком от других?
  • Пытаетесь ли вы «заесть» свои проблемы?
  • Испытываете ли вы к себе отвращение после трапезы?
  • Бывает, что вы не можете остановиться, даже когда сами того желаете?

Какие могут быть последствия?

Последствия переедания могут быть плачевными для людей, которые вовремя не обратились за помощью к специалистам. Они проявляются не только в физической, но и в социальной сфере.

Среди пациентов с таким видом пищевого расстройства, часто встречаются такие лица:

  • Люди, страдающие от бессонницы;
  • Беременные. Переедание при беременности – частое явление, ведь женщина постоянно находится в состоянии тревоги;
  • Подростки, переживающие процесс становления собственной личности;
  • Психически неуравновешенные лица, помышляющие о суициде.

Если с проблемой не бороться, она неизбежно приведет к тяжелой форме ожирения, которая всегда сопровождается возникновением ряда заболеваний:

  • болезни сердца;
  • постоянные суставные боли из-за чрезмерной нагрузки;
  • отдышка;
  • высокое давление;
  • проблемы с ЖКТ;
  • образование холестериновых бляшек в сосудах;
  • онкология;
  • проблемы с перистальтикой;
  • остеоартрит;
  • заболевания желчного пузыря.

Очевидно, что людей, страдающих от недуга, ждут весьма плачевные последствия. В такой ситуации возникает резонный вопрос: что делать при переедании?

Как остановиться?

Чтобы вы понимали, побороть пищевую зависимость так же трудно, как и алкоголизм или наркоманию. Поэтому к проблеме нужно отнестись очень серьезно.

Тем более что такой «допинг» нельзя полностью исключить, ведь он просто необходим человеку для жизни.

При этом нужно развивать здоровое отношение к еде, а это будет возможно только в том случае, если человек будет стремиться удовлетворить свои физические потребности, а не эмоциональные.

Чтобы начать новую и здоровую жизни, исключите из своего рациона жирную пищу.

Составьте график приема еды и старайтесь его не нарушать. Выбирая продукты, акцентируйте внимание на овощах и фруктах, содержащих витамины и необходимые организму микроэлементы.

Существует ли медикаментозное лечение?

Переедание, как часто встречающаяся вредная привычка, может быть побеждено с помощью медикаментов. Но в такой ситуации вам обязательно придется обратиться к врачу, который подскажет, какие конкретные препараты и лекарства можно применять.

Довольно часто врачи назначают лекарства, которые подавляют аппетит. А это приводит к уменьшению эпизодов переедания, что способствует стремительному снижению веса пациента.

Но при этом у человека могут возникнуть и побочные эффекты, к некоторым из них принадлежат следующие состояния:

  • судороги;
  • значительные скачки артериального давления;
  • бессонница;
  • раздражительность;
  • кровотечение из носа;
  • вялость;
  • головные боли.

В некоторых случаях для борьбы с проблемой могут назначаться антидепрессанты, ведь они тоже способствуют снижению обжорства, но такие препараты могут вызвать привыкание, поэтому стоит предварительно проконсультироваться у специалиста перед приемом сильнодействующих препаратов.

Главное, никогда не отчаиваться. Нет таких проблем, которые вы бы не смогли разрешить. Обязательно заручитесь поддержкой близких людей, это придаст вам уверенности в собственных силах.

И благодаря общим усилиям близких и врачей, вам в скором времени удастся вернуться к нормальной и счастливой жизни.

При использовании материалов сайта активная ссылка на сайт обязательна