Отеки на лице по утрам – избежать или устранить?

Чем старше мы становимся, тем чаще наблюдаем на себе изменения внешности, которые в подавляющем большинстве явно не добавляют нам привлекательности. Среди них бывают и отечности лица. И ладно, когда вы проснулись несколько запухшей после бурной вечеринке с алкоголем накануне… Но когда вы каждое утро созерцаете в зеркале женщину, размер лица которой можно сопоставить с размером подушки – здесь есть повод для беспокойства.

Пить или не пить?

Появление опухшего лица сильно снижает качество нашей жизни: все утро нам приходится бороться с застойными явлениями, делать картофельные компрессы и смазывать кожу специальными эликсирами, отчего у нас не остается времени на более продуктивные дела в начале дня.

Разумеется, первое, что вы должны сделать – обратить внимание на свое питание, и особенно, на количество потребляемой жидкости. Если по утрам ваш нос приобретает форму картофелины, а глаза и вовсе становятся едва ли различимыми на лице, но при этом по вечерам вы выпиваете чуть ли не суточную норму жидкости, — проблемы, как таковой, нет.

Вам стоит лишь позаботиться о коррекции своего рациона и перестать пить на ночь. Но если такое расстройство появляется беспричинно – это является веским аргументом в пользу обращения к врачу.

Для начала переберите остальные варианты возможных объективных причин опухшего лица. Может быть, вы переели соленой рыбки? Или мамины соленья оказались уж слишком вкусными, чтобы ограничиться только одной пиалой? А быть может, накануне к вам в гости заглядывала расстроенная подруга, которая ну никак не хотела успокаиваться без бутылочки горячительного напитка? Или вы легли спать ближе к утру, чаевничая с приятелем?

В этом случае неприятное явление, связанное с застойными явлениями в тканях лица – дело абсолютно естественное. Вы должны помнить, что все мы не молодеем с возрастом, а потому нужно быть готовой к тому, что после шумных празднеств вы уже не сможете просыпаться холеным «огурчиком». Но если все же ваши отеки имеют более углубленные причины, мы подскажем вам, в чем конкретно они могут обстоять.

Почему может отекать лицо по утрам?

Вы должны понимать, что причины отечных явлений на лице могут обстоять как в неправильном питании и / или режиме дня, так и в серьезных патологиях внутренних органов. Поэтому если вы давно не проходили плановую медицинскую комиссию – сейчас самое время наверстать упущенное, а заодно озвучить жалобы курирующему терапевту.

Мы не берем в пример тех, кто имеет генетически обусловленные «припухлости» под глазами – это, как правило, не устраняется, и только прогрессирует с возрастом.

Но если вас всерьез озадачивает присутствие отеков на лице, и вы никак не находите объективных причин и поводов для их появления – обязательно обратитесь к соответствующим профильным специалистам. Первые врачи, которых вам стоит посетить – терапевт, нефролог и кардиолог. Поскольку причинами опухания лица по утрам могут стать самые разнообразные факторы,

Почему по утрам проявляются отеки и что делать с этим эстетическим несовершенством? Конечно, серьезная внутренняя проблема никогда не ограничивается одним симптомом. Поэтому, если ваши отеки связаны с патологической работой внутренних органов, вы должны заметить еще какие-либо внутренние признаки.

Особое внимание стоит обратить на такие смежные симптомы:

  1. Одышка, особенно если она возникает при малейшем физическом усилии. В этом случае все может быть действительно очень серьезно, поскольку данная комбинация симптомов почти всегда указывает на нарушения деятельности сердечной мышцы;
  2. Синюшность тела и лица. В данном случае речь идет о патологиях кровообращения и сердечнососудистой системы в целом. Вы должны понимать, что сосудистые патологии крайне опасны для здоровья и нормальной жизнедеятельности. Поэтому вам стоит в неотложном порядке посетить флеболога и / или сосудистого хирурга;
  3. «Мешки под глазами». Если отечные явления сосредоточены преимущественно в области нижних век, и под глазами то и дело появляются плотные «валики», вероятно, ваша проблема связана с функционированием почечной ткани. Почки просто не справляются с переработкой обычного количества жидкости, поступающего в ваш организм, на фоне чего и образуются застойные явления. В данном случае целесообразно как можно скорее обратиться к нефрологу за помощью в подборе диагностических мероприятий и лечения.

Иногда отек лица является следствием более примитивных факторов:

  • Иррациональное питание и дефицит нутриентов (витаминов, минералов, микро- и макроэлементов, аминокислот и других питательных веществ), поступающих в организм с пищей;
  • Чрезмерно обильное питье (более 3 л потребляемой жидкости в день);
  • Недосыпание и нарушения сна (инсомнии, парасомнии и т.д.);
  • Дефицит в организме витаминов (особенно это касается витаминов группы В);
  • Некорректный план питания: перекусы «на ходу», переедание, сухоядение, сыроедение, соблюдение жесткой диеты;
  • Вегетарианская система питания (в этом случае имеют место так называемые «безбелковые отеки»);
  • Обильные ужины непосредственно перед отправлением ко сну.

Если наряду с отеком ваше лицо покраснело или пошло пятнами, а кожа чешется – речь идет об аллергической реакции, которая может стать смертельно опасной! В этом случае важно обратиться к аллергологам и иммунологам, чтобы быстро и своевременно выявить раздражитель, а также исключить с ним всякий контакт. Помните, что очень много случаев аллергии оканчивается печально известным отеком Квинке (ангионевротическим отеком). А если аллергическая реакция связана с приемом медикаментов, вероятен анафилактический шок.

Мы выяснили, почему именно опухает лицо, и надеемся, что вы примите адекватные меры в анализе причин и устранении данного внешнего дефекта. Но как избавиться от него здесь и сейчас?

Боремся с отеками лица эффективно

Что делать, если утром опухло лицо?

Вам помогут некоторые народные рецепты, проверенные временем:

  • Умывание фитотерапевтическими настоями и отварами (лучше всего для этих целей подойдет мята, мелисса, тимьян, липа). Если у вас на лице не имеется сосудистой сетки (ее также называют телеангиэктазией или куперозом), вы можете делать из полученных жидкостей лед и протирать им лицо каждое утро;
  • Маска со спитым зеленым чаем. Для того, чтобы сделать ее, наложите на лицо компресс из прохладной салфетки, а сверху разместите чайные листы;
  • Если отеки приходятся преимущественно на веки, попробуйте сделать так: натрите сырой картофель на терке, положите в марлю и приложите на веки в качестве компресса. Выдержите на лице 10-15 минут, а затем отправляйтесь умываться. Если же вы спешите, просто приложите тонкие картофельные пластинки на веки, и занимайтесь своими делами – завтракайте, пейте утренний кофе, собирайтесь на работу. Но пласты картофеля желательно постоянно менять, чтобы они давали сок.

Как еще избавиться от опухшего лица, но в глобальном смысле?

  1. Ограничьте потребление поваренной соли до пределов нормы взрослого человека (т.е. 9-13 г с учетом содержания соли в натуральных продуктах);
  2. Следите за количеством потребляемой жидкости;
  3. Разнообразьте свой рацион по-настоящему полезными и питательными продуктами;
  4. Пейте поливитаминные комплексы (желательно по назначению врача);
  5. Нормализуйте свой режим дня и отдыха;
  6. Не увлекайтесь слишком солеными, острыми и пряными блюдами;
  7. Своевременно посещайте врача при комплексных симптомах;
  8. Категорически откажитесь от алкоголя, или сведите его потребление к минимуму.

Если ваше лицо опухло, покраснело и к тому же чешется, скорее всего, у вас аллергия.

Попытайтесь восстановить хронологию ваших действий (что ели накануне, принимали ли новые лекарства, контактировали ли с животными и т.д.) и устраните аллерген!

Обязательно посетите соответствующих профильных специалистов для определения точного источника раздражителя.

Будьте здоровы и красивы вне зависимости от времени суток!

При использовании материалов сайта активная ссылка на сайт обязательна