Массаж сосков и груди во время беременности и лактации

В течение всего периода беременности организм проходит через ряд метаморфоз. Происходящие изменения затрагивают и грудь. Стоит отметить, что метаморфозы, затрагивающие эту часть тела, являются для многих женщин малоприятными и иногда вызывают сильный дискомфорт.

Необходимо приложить небольшие усилия, чтобы избавиться от негативных последствий этих изменений.

Как приспособиться к наступившим изменениям?

Среди наиболее заметных изменений, которые претерпевает грудь, стоит выделить:

  • Рост и увеличение грудных желез;
  • Потемнение кожи сосков и области вокруг (происходит из-за гормонов, которые отвечают за пигментацию);
  • Обострение чувствительности;
  • Потемнение кровеносных сосудов, вызванное усилением кровотока;
  • Появление молозива (желтоватых, густых выделений);
  • Небольшие железы приподнимаются на поверхности околососковых кружков;
  • Увеличения размера и выпячивания сосков и околососковых кружков.

Особенно сильно женщин волнует рост и увеличение груди – неотъемлемая часть любой беременности. Хоть изгибы и становятся более привлекательными, и вид у них более эротический, но одновременно возникает дискомфорт. Сильно страдают дамы с большим бюстом от природы, потому что он еще больше прибавляет в объеме.

В обязательном порядке необходимо приобрести качественный поддерживающий бюстгальтер. Если прибавляется сразу несколько размеров, то необходимо спать в специальном хлопчатобумажном спортивном бра.

При выборе бюстгальтера нужно руководствоваться несколькими параметрами: он должен хорошо поддерживать; иметь каркас, спрятанный глубоко в чашечках; широкие бретели; регулируемую застежку. Не стоит одевать бра на косточках. Также перед родами стоит подобрать удобную одежду для кормления.

Болевой синдром

Обострение чувствительности провоцирует болезненные ощущения. Таким образом, гормоны беременности готовят грудь для кормления ребенка. Млечные протоки растут и растягиваются, на раннем этапе беременности наполняются молоком. Эти явления прибавляют чувствительности, особенно в области сосков.

Такие изменения можно склонить себе на пользу: повышенная чувствительность усилит сексуальные ощущения, например, можно выполнять эротический массаж груди и сосков. В результате и удовольствие и польза.

Выделения молозива

Молозиво – так называемое первое молоко. Оно представляет собой сладковатую и водянистую жидкость, которая очень легко усваивается ребенком. Организм женщины начинает вырабатывать его уже на втором триместре беременности. В самом начале оно желтое и достаточно густое, но по мере приближения рождения малыша становится более прозрачным и жидким.

Молозиво будет первой пищей ребенка пока у матери не появится настоящее, полноценное молоко. Выделения молозива может произойти когда-угодно. Очень часто такое случается во время массажа или стимуляции груди. Если оно не выделяется или вытекает постоянно, не стоит волноваться. И в том, и в другом случае молока для кормления должно быть достаточно.

Массаж сосков и груди при беременности – лучшая подготовка к кормлению

Ранее широко практиковалось физическое воздействие на грудь в период беременности. Для этого натирали соски грубой материей или вшивали таковую в бюстгальтер. Это делалось для профилактики трещин сосков в начале естественного вскармливания. Сейчас такие методы почти не используются.

Главное – правильный захват ребенком и обращение с грудью (аккуратно забирать ее, чтобы не травмировать сосок, не мыть перед каждым кормлением, а также после таковых).

На некоторых курсах для молодых родителей можно услышать советы, которые предполагают рассасывание протоки молочных желез с помощью мужа. Однако такая рекомендация не совсем уместна.

Любые манипуляции с кожей соска и ареолы стимулируют выделение окситоцина – гормона, который может спровоцировать сокращения матки и соответственно преждевременные роды. Лучше выполнять вакуумный или гидромассаж.

Большинство специалистов в данной области утверждают, что механические воздействия не очень целесообразны, так как не влияют на последующее кормление. Это касается и специального закаливания. Оздоровительные процедуры должны проводиться для всего тела. Одновременно с ними будет закаляться и грудь. Весь организм настроится на длительные нагрузки, которые будут связаны с уходом за ребенком.

Все будущие матери могут делать специальные упражнения, направленные на укрепление грудных мышц, ведь большая часть метаморфоз происходят во время вынашивания ребенка, а длительность кормления на них никак не влияет. Например, одним из популярных является упражнение «Ножницы», а также сдавливание ладоней на выдохе.

Такую гимнастику необходимо делать тем женщинам, которые сильно волнуются по поводу своей внешности после рождения ребенка. Данные упражнения не повлияют на успешность грудного вскармливания, но помогут будущей маме сохранить свою привлекательность.

Что дает массаж сосков?

Массаж существенно улучшит состояние кожи и мышц. Качественно выполненный, он стимулирует кровоток чем вызывает прилив крови к грудным железам. В итоге мышцы укрепляются, обмен веществ в тканях налаживается. Регулярные процедуры могут не только улучшить общее состояние груди, но и существенно изменить ее форму. Массаж сосков может использоваться и для увеличения груди.

Его разрешено выполнять и во время лактации. Он поспособствует движению молока и застоев в млечных протоках не последует. Улучшенное кровообращение укрепит мышечно-связочный аппарат.

Как делать массаж груди и сосков

Процедура включает в себя 5 техник – поглаживание, растирание, разминание, поколачивание и вибрацию. Наилучший эффект достигается если использовать их все.

Основным приемом является поглаживание, выполняемое нежными, скользящими движениями. Этот прием очень много значит, ведь именно им начинается и оканчивается каждый сеанс.

Растирания выполняют энергичными круговыми движениями, при этом задействуют только кончики пальцев или ладони. Чтобы разогреть кожу и ткани груди, применяют зигзагообразные движения.

Разминания выполняют подушечками пальцев. Массируемую область немного сдавливают и сжимают. Однако необходимо соблюдать большую осторожность, дозировать силу и интенсивность нажатия. Все действия руками должны быть поверхностными.

Поколачивание подразумевает серию нежных, легких, отрывистых ударов. Рекомендуется осуществлять щепоткообразные удары – пальцы должны касаться массируемой области один за другим, по очереди.

Вибрации – отрывистые быстрые пружинистые движения. При этом можно задействовать как одни пальцы, так и всю ладонь.

Как делать массаж сосков при беременности и перед родами

Сеанс всегда должен начинаться с поглаживающих движений, легких и нежных. После этого переходят к растираниям, разминаниям и другим техникам. В конце обязательно возвращаются к поглаживаниям.

Поглаживающие движения рекомендуется выполнять по направлению часовой стрелки, разминающие – по спирали.

Во время массажа необходимо использовать крем или масло. Пальцы и руки должны хорошо скользить по коже и ни в коем случае не травмировать ее.

Сначала можно обхватить грудь пальцами одной руки, а другой выполнить поколачивающие движения. После этого переходят к вибрации. Двигаться лучше от соска до основания. Сосок оттягивают пощипывающими движениями.

Хорошо себя зарекомендовал и так называемый гидромассаж, который можно выполнять дома с помощью обыкновенного душа. А если использовать поочередно горячую и холодную воду, то эффект будет более заметен.

Вакуумный массаж груди и сосков – один из самых популярных методов. Он стимулирует обмен веществ за счет разрежения в области груди. Специальный аппарат действует как компрессор. Обычно к нему прилагается набор насадок разного размера.

Выполняя все указанные выше рекомендации, вы сможете избавиться от неприятных ощущений, связанных с изменением груди в период беременности. Кроме того, наши советы помогут вам правильно подготовиться к родам и вскармливанию малыша. Здоровья вам и вашей крохе!

При использовании материалов сайта активная ссылка на сайт обязательна