Энергетические напитки — удар кнутом по сердцу

Создатели энергетиков обещают повысить физические и умственные способности человека за счет уникального состава. С конца 90-х годов популярность эликсиров растет, а ассортимент — расширяется.

Волшебная формула или большой обман?

Если посмотреть правде в глаза, то коктейль в таре обычной газировки, по большему счету, является обычной газировкой. Ажиотаж, создаваемый вокруг ингредиентов, зачастую преувеличен.

Самым распространенным компонентом и популярным стимулятором остается кофеин, содержание которого может колебаться от 50 до 505 мг в бутылке. Однако с ним не все так просто. Высокое артериальное давление, бессонница, ухудшение признаков депрессии и психозов, зависимость от бутылочек — вот последствия злоупотребления кофеином.

Передозировка способна вызвать интоксикацию: аритмию, рвоту, судороги и смерть. Другой раскрученный компонент энергетических напитков, безусловно, таурин, который синтезируется из бычьей желчи, по эффекту вовсе не превосходит кофеин в плане стимуляции сердца. Доза этого вещества, используемая в энергетиках, не способна повлиять на человека.

Диетологи в голос заявляют, что энергия, которую человек ощущает после потребления энергетического напитка, обеспечивается только сахаром и кофеином. Таурин, женьшень, гуарана, витамины и зеленый чай находятся в составе в количествах, которые намного ниже норм, способных оказать какой-либо эффект на организм.

К сожалению, вред энергетических напитков не ограничивается двумя известными явлениями:

• избыточным потреблением сахара;
• избытком кофеина при норме его потребления до 250 мг за день.

Каждый краем ума понимает, что энергетические напитки чем-то вредны и, наверное, не стоит пить их слишком часто. Но слова, которые произносят ученые о настоящих последствиях энергетиков, заглушаются яркостью рекламы.

Тот самый «взрыв энергии» может привести к гиперактивности, снизить концентрацию внимания, вызвать расстройства желудка, слабость в ногах и нервозность.

Энергетические напитки и алкоголь

Смесь, которая опасна для жизни — так можно назвать этот жгучий коктейль, который заслужил популярность в ночных клубах. Чтобы танцевать всю ночь напролет, лучше предпочесть стакан воды, чем любые безалкогольные коктейли.

Энергия, получаемая организмом из смеси, притупляет воздействие алкоголя. Кофеин искажает представление о степени опьянения. При этом усиливает мочегонное действие алкоголя, что приведет к сильному обезвоживанию и утреннему похмелью с дикими головными болями.

Энергия для спорта

Потребление энергетиков профессиональными спортсменами и любителями активного отдыха резко возросло в последние годы. Но состав энергетических напитков способен только увеличить артериальное давление и притупить торможение нервной системы, в результате чего и появляется тот самый ложный драйв с шумом в ушах и молотом в груди.

Отделение науки физических упражнений при университете Крейтон провело исследование, чтобы изучить влияние сахара и энергетика Red Bull на одноповторный результат в жиме лежа. Семнадцать студентов, которые имели опыт атлетических тренировок, участвовали в эксперименте, и выяснилось, без сахара Red Bull не улучшил силовые показатели.

Другое исследование проводилось в университете штата Юта для изучения влияния низкокалорийного состава с кофеином и таурином на результаты спринта и аэробных нагрузок. В эксперименте участвовали футболисты, которые обнаружили энергетик совершенно бесполезным.

Энергия для умственного труда

Производители заявляют, что энергетики ускоряют мыслительный процесс, но ученые опровергли это, показывая, что по сравнению с плацебо (лимонадом) они не оказали никакого положительного влияния на внимательность, рассудительности и умственные способности.

Ученые из Луизианы подтвердили, что психические и физические последствия приема энергетиков меняют ритм сердца и сна, потому нарушают технику безопасности на рабочем месте. Разве может пациент хирурга чувствовать себя комфортно, если увидит врача с бутылочкой в руках перед операцией?

Военные в спецоперациях зачастую злоупотребляют разными энергетиками, и это приводит к печальному опыту: сокращению сна до четырех часов в сутки, постоянной усталости и стрессу.

Развенчанные мифы и смертельные угрозы

Газета Нью-Йорк таймс публиковала две статьи о смертельных случаях передозировки энергетиком, который содержал около 250 мл кофеина, что эквивалентно двум чашкам кофе.

Но этим негативное влияние энергетических напитков не ограничивается:

• кофеин заставляет клетки сердца активно высвобождать ионы кальция, что приводит к аритмии и сердечным приступам — например, молодой человек из Австралии умер от инфаркта после того, как выпил восемь банок энергетика на протяжении семи часов;
• превышение нормы кофеина в 200 мл вызывает выкидыши до 20 недели беременности, потому женщины, которые только подозревают вероятность зачатия, должны отказываться от энергетиков;
• энергетические напитки связаны со злоупотреблением алкоголем напрямую, так как заставляют увеличивать дозы спиртного якобы после притупления седативного эффекта;
• люди, которые увлекаются энергетиками, более склонны злоупотреблять сильными болеутоляющими и другими наркотическими средствами;
• студенты зачастую «заливают» бессонные ночи энергетиками, но превышение нормы кофеина даже в 80 мг за сутки, наоборот, ухудшает экзаменационные результаты, что было подтверждено исследованием.

Опасной является та легкость, с которой потребляются в немереных количествах подслащенные и облагороженные вкусовыми добавками энергетические напитки, потому что безалкогольные и якобы безопасные.

Активная маркетинговая работа корректирует умы потребителей, заставляя видеть в опасном продукте решение многих проблем. Однако энергетики, обладая чрезмерным количеством сахара, вредны для зубной эмали, а за счет химических добавок оставляют в организме больше химических следов, чем воздух возле промышленного предприятия.

Из-за обезвоживания в организме нарушаются естественные биологические процессы очищения клеток.

Если потребность в энергетических напитках возрастает день ото дня, то стоит обратить внимание на образ жизни:

• достаточный сон;
• полноценное питание;
• регулярную физическую активность.

Усталость является следствием нарушения хотя бы одной из этих трех важных привычек. Однако молодежи легче зарабатывать имидж напитками в ярких баночках, чем собственными силами.

Многие страны пришли к решению о запрете и ограничении продажи энергетических напитков путем трагического опыта: смертей и предсмертных состояний.

Голоса медиков остаются напрасными, пока миром правит коммерция и финансовые интересы должностных лиц. Но родители могут сделать главное — показать, свои чадам насколько вредны бывают энергетики.

Берегите себя и свое здоровье – она у нас, к сожалению, всего одно на всю жизнь.