Шампиньоны при грудном вскармливании: есть или не есть?
После рождения ребенка в голове у новоиспеченной мамочки роится не один десяток вопросов. Они связанны не только с заботами о новорожденном и организацией грудного вскармливания, но и с собственным рационом.
Женщины прекрасно понимают, что в такой непростой момент следует питаться разнообразно и правильно, чтобы кроха с молоком получал необходимые для полноценного развития витамины. Но порой привычные продукты вызывают у дам массу вопросов, например, можно ли при кормлении грудью кушать шампиньоны, не навредят ли они ребенку? С этим вопросом нужно разобраться очень серьезно.
Шампиньоны при грудном вскармливании: можно ли их есть?
Шампиньоны – это грибочки, которые любит большинство хозяек. Продукт легко купить как в свежем, так и замороженном виде в магазине круглый год. Шампиньоны прекрасно сочетаются с другими ингредиентами, с их добавлением готовится большое количество блюд.
Но стоит ли есть грибы кормящей маме, ведь это очень тяжелый продукт?
Поспорить сложно, шампиньоны – еда достаточно тяжелая, усваиваются организмом долго, поэтому женщинам, которые захотят полакомиться ими в период лактации, важно прислушаться к себе.
- Если употребление данного продукта для вас норма, вы часто добавляли грибы в различные блюда до беременности и во время вынашивания крохи, то вполне можете попробовать ввести шампиньоны в рацион уже через пару месяцев после родов.
- Новый продукт в меню позволит кормящей маме разнообразить еду, да и пользу при умеренном употреблении принесет. Но помните, что кушать жаренные, а также соленые и маринованные грибочки не стоит. При грудном вскармливании оптимальный вариант приготовления – тушение и варка.
- Правда, женщинам, у которых есть какие-то хронические проблемы с желчным пузырем и печенью есть грибы нельзя. Такие дамы чаще всего знают об ограничениях в своем меню и очень строго следят за продуктами, которые отправляют в рот.
- Тем мамочкам, которые решили ввести в свой рацион новый продукт, причем это касается не только шампиньонов, а вообще, всех продуктов, стоит следить за реакцией крохи на обновленное меню.
- Если у малыша появится беспокойство, повышенное газообразование или еще какая-то реакция, которая встревожит вас, следует на время отказаться от употребления не подошедшего продукта. От грибочков у деток обычно бывает запор и колики.
Те женщины, которые решат задать педиатру волнующий вопрос о том, можно ли шампиньоны кормящей маме, не всегда слышат однозначное мнение. Одни доктора склоняются к тому, что женщинам не следует торопиться с добавлением в рацион грибов, другие специалисты, напротив, считают, что умеренное употребление продукта пойдет только на пользу.
Поэтому женщинам следует ориентироваться на собственные ощущения после поедания грибочков, а также отслеживать реакцию новорожденного. В любом случае первая трапеза, в которой будут присутствовать шампиньоны, должна содержать их немного, объедаться не стоит.
Суп из шампиньонов кормящей маме: можно ли есть?
Как мы выяснили выше, грибочки сложно перевариваются и могут спровоцировать негативную реакцию со стороны детского организма. Поэтому кормящие дамы должны вводить в свой рацион новый продукт с особой осторожностью.
Также мы говорили о том, что шампиньоны в период лактации следует есть в отварном и тушеном виде, значит, суп с добавлением продукта вполне допустим.
Правда, здесь нужно придерживаться некоторых правил:
- Если вы только вводите грибы в свой рацион, то постарайтесь, чтобы в блюде не было других новых продуктов. Иначе понять, на что отреагировал организм ребенка, конечно, если что-то пойдет не так, не удастся;
- Готовьте суп без добавления большого количества приправ и соли;
- Первая съеденная порция должна быть небольшой. На следующий день не потребляйте блюдо, подождите 24-48 часов, дабы посмотреть за реакцией детского организма. Если все будет хорошо, то кушайте грибочки на здоровье, но в меру.
Мнение мамочек
Конечно, мнение квалифицированных врачей очень важно и к нему следует прислушиваться, но всем молодым мамочкам интересно знать, как у других женщин проходит введение в рацион грибов, реагируют ли на них детки.
Большинство кормящих дам говорит о том, что никакой негативной реакции у крохи на то, что мама поела грибы, не было. Но, конечно, все женщины отмечают, что кушали шампиньоны в умеренном количестве в основном в супе или в тушеном виде. От жаренных и маринованных грибков опытные мамы рекомендуют все-таки воздержаться.
Выбирая продукты питания в период лактации, будьте внимательны. Следите за реакцией детского организма на тот или иной новый компонент в рационе мамы.
Все малыши разные и порой у них может болеть животик от безобидного, на первый взгляд, продукта. Будьте внимательны к своим крохам, заботьтесь об их здоровье и берегите себя. Удачи!
Напишите нам, что вы думаете по данной теме. Мы будем рады вашим дизлайкам, откликам, подпискам, лайкам! На нашем ресурсе, вы можете найти еще много интересного для вас. Нашли неточность, сообщите, пожалуйста нам об этом! Благодарим, за внимание к нашему сайту и данной статье!
Комментарии